文化的视角下探究高中健美操的发展研究

林师璜

（莆田市第一中学, 福建 莆田 351100）

文化的视角下探究高中健美操的发展研究

林师璜*

（莆田市第一中学, 福建 莆田 351100）

为探究健康阳光积极的高中健美操发展之路，通过文献资料、逻辑分析法等研究方法，从文化视角方面，以观念文化、制度文化和器物文化三个层面对高中健美操的发展进行分析，针对高中的心理、生理特点，以及健美操特点、功能，来采取不同的教学方式和方法，使用不同的教学形式，塑造高中生积极阳光成熟的心理结构、善于思考的活跃思维方式、正确的价值体系和价值观，养成良好的纪律性，提高体质体质健康水平。

文化；高中；健美操

1 健美操的文化内涵

1.1 健美操的概念

健美操运动是一种在音乐的伴奏下，以身体练习为手段的、以有氧运动为基础的，为达到增进身心健康、塑造优美形体和娱乐身心目的的体育运动项目［1］。

健美操运动源于我们的生活，源于人们对形体健与美的追求，源于人们对身体和心理结合发展的追求。与很多其他的体育运动项目一样，健美操运动也是从大众健身、大众娱乐开始兴起，而后慢慢增加了竞技和表演，并融合音乐、舞蹈、技巧、搏击、健美学等，是一门新的体操［2］。

1.2 文化的诠释

罗森塔尔•尤金在《哲学小辞典》中认为：文化是人类在社会历史实践过程中创造的物质财富和精神财富的总和，可以把“文化”分为三个层次，深层次的观念文化、中层次的制度文化和表层次的器物文化。这里所谓的观念文化，主要是指一个民族的心理结构、思维方式和价值体系。所谓制度文化，是指在哲学理论和意识形态的影响下，在历史发展过程中形成的各种制度。所谓器物文化，则是指体现一定生活方式的那些具体存在，是一种生产方式，是大家能够看得见、摸得着的东西。

健美操文化，应该是基于文化和健美操两个方面的内涵，进而诠释出健美操的文化内涵。健美操文化内涵应该是音乐伴奏下的运动形式，并伴随着不断提高人们健康身心、思维能力、约束能力，不断展现正确的价值观、人生观、世界观，不断体现不同的精神价值和物质价值。

2 当前高中健美操发展的现状

从全国范围来看，随着国家对中小学生体质健康状况和学校体育的重视，当前高中健美操课开展情况还是比较乐观的，总体呈现不断发展之势。但是也存在着诸多的问题。从学生的层面来讲，比如很多学生还是对健美操不了解，主观认为健美操是女孩子学习的内容，导致选修健美操课的男生很少；很多想选修健美操课的女孩子，因为害羞不好意思去选择；一部分选修健美操课的学生，因为身体条件的差异，学习一段时间后动作达不到标准，与同龄人相比较，导致了自卑心理出现；还有一部分学生学习到中后期产生厌倦心理无法坚持学习下去。关于这些问题，可以从文化的视角来进行探究，探究高中健美操的改善和发展。

3 观念文化对高中健美操的启迪

高中生是一个特殊的群体，是祖国的未来，他们积极正确的心理结构、思维方式和价值体系的养成对社会未来的发展至关重要。他们身体上已经慢慢长成，但是在心理结构、思维方式和价值体系上尚未成熟，还处于一个需要慢慢培养并不断养成的阶段，从高中生观念文化的发展视角出发，以健美操的功能特点为基础，加之以其不同的教学方式来帮助塑造高中生积极阳光成熟的心理结构、善于思考的活跃思维方式、正确的价值体系和价值观。

高中健美操教学过程，应该是结合音乐伴奏，个性发挥的学习过程，教师教学过程应该更加人性化、自由化，体现健美操的娱乐性和个性化。不同音乐的加入，慢慢培养学生乐感的获得，鲜明的节奏感和韵律性特征,使健美操的动作充满青春活力，通过不断有节律的跳动、汗水的排泄，对学习压力较大的高中生来说具有调节情绪、修养身心的功能；在健美操的学习过程中，开始部分应该是导入式学习为主，通过健美操青春阳光形象的塑造来吸引学生的兴趣，通过不断的自我寻找发散，自我领悟学习，来改变高中生枯燥的学习生活，使学生开始学习时就产生一种即得感，并在不断的自我主导式学习锻炼中开阔思维，获得快乐,消除高中紧张的学习环境所带来的负面影响,使每个学生的情操得到陶冶和心境得到净化, 身心得到全面、协调、可持续的健康发展,培养学生积极阳光的青春气质，并产生更加浓厚的兴趣；在学习的中期，很多学生会遇到枯燥情绪和出现落后自卑心理，此时的教学应该以鼓励式教学、互帮式学习为主，使学生不断增强自信心，不断培养团队精神，有助于生活中自信的养成，团队意识的养成。创新——是指在原有的基础上进行的局部改进［3］。在学习后期教学中，要培养学生的创新意识，协作互赢意识，后期的学习应该以学生主导为主，学生自学自创，发散性思维的不断迸发，通过之前对健美操基础的学习，以小组为单位，进行健美操的创新，小组内分工明确，不断探讨学习，进行不同音乐的大胆尝试，随性舞姿的个性编排，及张扬年轻人的个性，又不断提高高中生的协作意识，创新思维。

4 制度文化对高中健美操的启迪

在社会哲学思想理论和不同意识形态的影响下，当今社会每件事情的发展都会伴随着一些规矩的形成，高中健美操课教学学习过程也是如此。这种“潜规则”的形式一旦形成将深深默存于人们的心灵深处，是一种中层次的文化的形成过程。

每一个课堂都是一个纪律规范的“圆圈”，纪律和规范约束着“圆圈”内的每个学生，使得每个学生都不至于跑偏，只有在“圆圈”的约束下，才能达到课堂学习的目标。

高中健美操课堂的“圆圈”包括课堂纪律、奖惩制度和每个学生自我的约束。每个课堂都有每个课堂的纪律，高中健美操课堂纪律的设置是设定在更好的让学生学习的前提之下的，是一种社会经验的体现；奖惩制度，让健美操课更加具有动力和鞭策力，学生由外而内的产生一种上进心，促进学生学习的提高发展；学生的自我约束是体现学生能力的表现，通过纪律约束，通过自身社会认知发展，学生都会不同程度的产生自我约束力，表现为对教师同学的尊重，对自身课堂毛病的克制，约束自身不断学习前进的精神。

通过这种制度文化的体现，使高中健美操课堂的教学和学习都更加流畅、顺利，更容易达到课堂的教学目标，学生更容易学到东西，得到获得感。

5 器物文化对高中健美操的启迪

器物文化是一种生产方式的体现，是一些具体存在的东西，每个人都能看得见、摸得着，是一种表层次的文化。高中健美操的器物文化，主要表现在学生的生理变化方面。

当前我国青少年体质健康状况还是不容乐观，总体体质状况还是呈现下滑趋势，加强身体锻炼，增强青少年体质是当前一项重要任务。高中生处在身体发育后期阶段，肌肉活性较强，柔韧性较好，可塑性较高，所以我们更应该抓住这个关键期来提高高中生的总体体质。

健美操是一项兼顾力度和幅度的运动项目,通过很多实验和实践教学调查表明，坚持健美操运动可以增强肌肉的力量以及肌腱和韧带的弹性；提高心血管系统的技能,使心肌的收缩力加强,心输出量增加,提高每次搏动的供血量，进而有助于向大脑供氧,提高大脑的活性；坚持锻炼一段时间后，肺活量会得到增加，呼吸加深，进而提高呼吸系统机能；健美操运动借鉴了 Disco、爵士舞和摇滚的相关乐曲,在肢体上的运动幅度较大,这样不仅可以使整个腹部的肌肉得到有效锻炼,内脏器官得到有效的摩擦振动，毒素随着运动的呼吸和汗水不断拍出体外，进而提高内脏系统的机能；在不同类型的音乐伴奏下练习健美操,学生兴趣很大，兴奋度增加，这样就会忘却运动所带来的疲劳感,经常进行这样的锻炼会提高心肺耐力、肌肉耐力，增强肌肉的强度和韧度。此外，坚持学习健美操动作，能够提高学生的记忆能力,发展学生神经系统的活性,促进学生身体协调能力的发展。

通过健美操不断的练习，还可以达到美体和塑形的效果。健美操运动是一种动态的体育锻炼,跳跃动作较多,而且动作幅度比较大,频率相对较快 ，时间较久，所以能有效的消耗体能的卡路里，起到减肥效果,避免由肥胖引发的各种相关疾病,健美操运动除了有减肥的功效，还可以锻炼身体很多部位的肌肉,使锻炼者的形体按健美学的标准不断塑造。除此之外,健美操运动还有一个功能，那就是通过健美操的相关的形体动作练习,能够有效的矫正错误的的身体姿势,养成优美端庄的体态,进而使学生的形体和举止风度都发生质的变化［4］。

6 总结

从观念文化、制度文化和器物文化三个层面对高中健美操的发展进行分析，针对高中的心理、生理特点，可根据健美操特点、功能，来采取不同的教学方式和方法，使用不同的教学形式，塑造高中生积极阳光成熟的心理结构、善于思考的活跃思维方式、正确的价值体系和价值观，养成良好的纪律性，提高体质健康水平。

[1] 尚韩洁.休闲：健美操的文化归宿[D].苏州大学,2010:14-32.

[2] 王洪等.论“健美操”与“有氧操”的甄别使用[J].北京体育大学学报，2003，26（4）：574-575.

[3] 李先雄等.大众健美操的社会文化价值探究[J].首都体育学院学报，2004,16(2):15-17.

[4] 殷红.论健美操的锻炼价值及教学原则［J］.安徽体育科技，2001,1：78.

Explorion on the Development of High School Aerobics From the Cultural PerspectiveView

LIN Shihuang
（No.1 middle school of Putian City, Putian 351100, Fujian, China）

林师璜（1985-），福建莆田人，硕士，中学二级教师，研究方向：体育教学。