高水平乒乓球运动员直拍生胶打法及训练技巧探析

曹石见



高水平乒乓球运动员直拍生胶打法及训练技巧探析

曹石见

乒乓球直拍生胶打法曾经是我国乒乓球运动员主要技术打法，这种打法曾经在国际乒坛占据技术领先位置。文章分别论述了高水平乒乓球运动员直拍生胶打法训练的技巧、直拍生胶打法以在战术训练方面的一些技巧探究和直拍生胶打法一些其他方面的技巧。

乒乓球运动员；直拍生胶；技巧

1 引言

乒乓球的直拍生胶打法自诞生以来，就占据着重要地位，很多运动员依靠这种打法在国际以及国内的各种比赛中取得了一系列令人骄傲的辉煌成绩。可是，在现如今的乒乓球运动中，速度与旋转相互结合统一的技术特点占据着统治地位，这使得乒坛开始向单一化以及单调化的趋势发展，开始盛行反胶弧圈的打法，直拍生胶的乒乓球打法逐渐受到冷落，失去其生存空间，使用这种打法的运动员也越来越少，严重影响了乒乓球技术的多样化发展，所以我们要重视培养与研究直拍生胶的乒乓球打法，使其再次焕发强大的生命力。

2 高水平乒乓球运动员直拍生胶打法训练的技巧

想要提高乒乓球直拍生胶打法以及训练的技术与能力，关键就在于我们要全面地提高乒乓球直拍生胶打法中的各个技术，在与对手的不断周旋之中逐渐取得比赛优势，尤其是当我们遇到高水平的乒乓球运动选手时更应该这么做。直拍生胶的打法主要就是用比较快的出球速度以及主动与对手进行进攻与周旋的方式，逐步掌握主动权。

2.1 直拍生胶打法的基本技巧

在直拍生胶打法中，一定要做到靠近球台来站位，这样有助于提高运动员直板生胶打法的能力与水平，同时还要注意提高接球以及发球的攻击性，使其接球与发球更加多样化，以此来解决和削弱对手在发球抢攻方面的巨大威胁力。另外，运动员还要提高回球的速度，用速度来制约对手在旋转与侧身抢攻、回球质量方面的优势。运动员还要提高其发球与抢攻的技术，不断强化发球的攻击性与多样性。熟练掌握各种各样的直拍生胶打法的技术，追求精益求精，不断提升自身出球的质量，增强自己对于不同球路以及打法的适应能力。注重加强运动员们正手攻击的能力以及步伐方面的训练，使其掌握好正确的跑位，从而大大地提升运动员击球的准确率以及攻球的命中率。

2.2 运动员站位方面的技巧

乒乓球直拍生胶打法站位的合理性十分重要。运动员必须要在靠近球台，大概距离球台30到50公分左右，也就是在球台左边的三分之一的地方，在右手执拍的条件下其左脚要稍微靠前，其右脚要比较靠后。这种站位的技巧有利于提高运动员的回球速度，增加其推挡的质量，使其接加转弧圈球时能够更加稳定。

2.3 运动员正手攻球方面的技巧

直拍生胶打法主要依靠正手攻球来得分，因为生胶胶皮本身的独特特点，使其攻球有着弧线低平且不转或者微下旋以及球性比较贼等多方面的特点，它的杀伤力极大，所以是一个比较好的得分手段。运动员想要达到高水平就一定要练就一手稳、准、狠的正手攻球技术，同时还要熟练地掌握侧身抢攻方面的技术，这样才能达到一种积极进攻以及主动得分的优势效果。另外，运动员还要掌握好正手位进行攻球的技术，尤其是在扑正手时的正手位攻球的技术。

2.4 运动员推挡方面的技巧

推挡技术也是直拍生胶打法中的一种得分手段，它同时也是制造正手进攻机会的一种有效途径。因为生胶在进行推挡时其球性会呈下旋状态，再加上球速比较快，所以对手在对推时会比较难，尤其是当生胶加力推时其球性会更加地沉，当然球速也就会更快，这就使得很多对手不太适应，因此运动员们可以充分地利用这个特点来与对手进行相持，这样既能够推斜线，又能够推直线，从而迫使对手的回球质量大大降低，为我们的正手侧身的进攻制造机会，同时这样也有可能迫使对手因为推球下网而得分。运动员在实战的对推当中还可以运用压左击右的乒乓球运动战术，通过突然加力来推直线到对手的正手位处，这样通常更加容易直接就得到分数。运动员除了必须掌握一些推挡以及加力方面的推挡技术之外，同样也要掌握减力挡与推下旋方面的技术。因为推下旋的技术是把对搓相持的状态转入到对推相持状态中的一种比较常用的战术，其在使用时还能够有改变节奏以及旋转方面的效果，可以令对手不适应，而且推下旋是一种非常好的接发球技术，所以运动员想要达到高水平，就一定要熟练地掌握这项技术。

3 直拍生胶打法以在战术训练方面的一些技巧探究

运动员们要不断加强在接发球方面的强大攻击性，从而有效地破坏对手在发球抢攻方面的战略战术。可以通过以下两个方面来实现：首先是运用反胶直拍横拉的战术来进行先行抢攻，其次是利用生胶挑打两条线的战略战术，去破坏掉对手的抢攻意图。其能够成功的关键就在于运动员在使用这两种战术技巧的稳定性及其命中率。

3.1 反胶直拍横拉的战术分析

直拍生胶的打法对于拍子的配置一般都是采用正面生胶和背面反胶。对于一些打生胶的运动员来说，掌握直拍横拉的战术技巧的最主要目的就是要解决一些接发球方面的类似问题，而且它还是针对于长球来说的。运动员想要提升自己的乒乓球运动水平就要花费一些时间与精力用在台内拧球技术以及连续横拉技术的学习与训练上。

3.2 生胶挑打的战术分析

乒乓球运动中生胶挑打的战术技巧可以用在对手发侧旋长球以及台内短球的时候。其对于对手抢攻的战术技巧具有一定的破坏能力，同时如果质量比较高的挑打球的话，我们还能够直接得分。通常情况下，我们对下旋球要采取挑打的技术，对于不转球以及上旋球则需要运用弹打的技术。弹打和挑打的主要区别就在于其触球的部位不相同。在弹打时其触球的部位在球的中部或者是中上部，而在挑打时其触球的部位则在球的中下部。如果对手想要利用发侧下长球进行侧身抢攻的战术技巧时，运动员可以运用挑正手的手段来进行回击，这种方式不但速度比较快，同时还会使球有点飘，可以使拉弧圈的对手不容易找到很好的击球点，当然也就不好进行发力冲，所以这种战术的回击效果很好。在挑打时运动员还可以按照场上的情况来对对手的两大角进行攻击，这样可以使得对手出现顾此失彼的现象，使其无法再进行有效的抢攻。在挑打成功之后双方就可以进入到推挡攻相持的阶段，这也是直拍生胶打法中最有利于周旋的一种方式。同时，运动员在使用挑打的战术技巧时一定要注意其成功率，其中的关键就在于运动员对于发球旋转的辨别与判断必须要准确。另外，挑打的战术技巧还包括正手的挑打与反手的挑打这两种技巧，运动员也必须要对其进行掌握，特别是反手的挑打技术，因为它的使用机会会比较多。

4 直拍生胶打法一些其他方面的技巧

直拍生胶的乒乓球运动打法对于那些比较转的弧圈球，尤其是对加转弧圈球的防守力比较差，容易出现冒高或者出界的现象。所以运动员在实战中不仅要控制好球的落点，同时还要主动地进行抢攻，加快回球的速度，从而使得对手在没有做好动作准备的状态下拉不出旋转比较强的弧圈球，致使其失分。另外，在相持的过程当中运动员要坚持靠近球台进行站位，绝对不可以退台，而且运动员还要采取左推右攻的战术技巧来跟对手进行相持，同时最好是使用配置好的战拍来进行乒乓球比赛，这样会有比较好的弹性以及比较快的回球速度，力争在乒乓球比赛中取得优势，进而得分。

5 小结

综上所述，乒乓球育运动中的直拍生胶打法自诞生以来，就在乒坛中占据着十分重要的地位，所以运动员只有熟练地掌握好这种打法技巧才能够在一些国际以及国内的乒乓球比赛当中获得优异的成绩，发挥出自己的超高水平。乒乓球直拍生胶打法顺应了我国体育运动百花齐放政策方针的社会时代发展潮流，推动了我国乒乓球体育运动事业的大跨步发展。因此，乒乓球运动员要重视直拍生胶的乒乓球运动技巧，刻苦努力地进行训练，对其中的一些战术与技巧要做到熟练地掌握与运用，并将其付诸于实战当中，为其注入生命源泉，使其再次焕发出强大的生命力，为我国乒乓球运动发展奠定坚实的基础。

[1] 兰彤.我国直拍反胶打法及创新[J].武汉体育学院学报，2008(08) .

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[3] 赵静.大学生乒乓球接发球教学研究[J].武汉体育学院学报，2003(06) .

[4] 周映春.高校高水平乒乓球运动员直拍长胶倒板打法及训练方法研究[J].上海体育学院学报.

The Ways of High Level Table Tennis Players Use Raw Rubber by Pen-Hold Grip and Analysis of Training Techniques

Cao Shijian

The raw rubber playing was once the main technical abilities of our country’s athletes, and once led position in the international table tennis games. This article separately discusses the training skills of high level table tennis players playing with raw rubber, the exploring of raw rubber skills in training and some other skills.

table tennis players;pen-hold grip raw rubber; skills

曹石见(1980-)，男，湖南郴州人，讲师，硕士，研究方向：乒乓球教学与训练。

湖南理工学院体育学院，湖南 岳阳 414000

Institute of P.E.Hunan Institute of Science and Technology, Yueyang 414000, Hunan, China.

G808

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1005-0256(2016)011-0060-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.011.025