运动干预对网络成瘾大学生状态的影响

陈斌（吉林大学 吉林长春 130012）

运动干预对网络成瘾大学生状态的影响

陈斌
（吉林大学 吉林长春 130012）

随着互联网在高校的普及，大学生网络成瘾逐渐成为困扰社会的问题之一，为此许多专家学者做了大量的努力希望能够找到切实可行的解决方法。该文主要研究运动干预对高校网络成瘾学生状态的影响，通过对吉林大学网络成瘾受试志愿者6 周20次的运动干预。发现运动干预能够使网络成瘾症患者减轻对网络的依赖，缓解网络成瘾的症状，其健康程度、生活质量都有了明显提高，学习、生活逐步趋于正常。运动干预能够使网络成瘾症患者身体素质得到提高，增加瘦体重，减少体脂率，使网络成瘾症患者生理保证健康。

网络成瘾 运动干预 影响研究

网络成瘾又称网络成瘾症，很多大学生沉迷于网络之中，欲罢不能，浪费大量的时间、金钱，导致学生健康状况快速下降，严重者甚至出现了人格扭曲。

体育是以身体锻炼为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。体育同样可以对网络成瘾的学生起到作用，本研究是针对网络成瘾的学生进行运动干预，改善其体力状况，恢复其健康体态，促使他们拜托虚拟的网络，从体育活动中汲取力量，在现实中重新找回自我，享受健康人生。

1 研究对象和试验方法

1.1研究对象

选取吉林大学12名患有“网络成瘾症”志愿者，就其状态的影响作为研究对象。

1.2实验方法

1.2.1实验设计

该实验采用被志愿者前后数据对比的方式。整个试验自变量是运动干预，因变量为志愿者网络成瘾和身体健康程度。

1.2.2实验过程

（1）志愿者选择的标准及选择。

根据实验的具体要求以陈淑惠中文网络成瘾量表为基础编制《吉林大学在校大学生网络成瘾调查问卷》并对吉林大学大三在校生进行测试，在测试结果为41分到84分之间的志愿者中选取实验对象。

在回收的264份有效调查问卷中，其中41分到60分（网络依赖严重者，即“网络成瘾症”患者）35人，占有效问卷的13.3％，未发现有得分在61分以上者（“网络成瘾严重者”），调查结果与国家卫生部发布的《中国青少年网瘾报告》结果相吻合，同时也反映了吉林大学在校生网络成瘾症状并不严重，如果积极地调整治疗能够很快地回到正常的生活学习中。

此实验在符合受试标准的志愿者中选取兴趣爱好同为篮球的志愿者12名。

（2）实验的实施过程。

在与吉林大学体育学院运动康复和运动训练方面的专家深入交流后，针对参与实验的12名志愿者身体的具体情况选择6周共20次的篮球训练（满足隔天训练的条件），每次训练时长为100～120min，运动负荷为中等强度有氧运动，前4周由运动干预训练由吉林大学体育学院运动训练专业具有篮球教学经验的同学负责实施，后2周以志愿者自主组织实施。

1.2.3实验的基本要求

为了保证此次实验的严谨性，在第一次问卷了解志愿者网络成瘾的具体情况后，参与此次实验的受试志愿者除了此实验有提供的心理康复的支持外，不接触其他有关心理康复的信息，如心理暗示等。

2 研究结果与分析

运动干预对吉林大学网络成瘾学生的影响主要体现在对网络成瘾症状的影响、对身体素质的影响、对身体成分的影响和对骨密度的影响。

2.1运动干预对大学生网络成瘾症状的影响

运动干预对大学生网络成瘾症状的影响主要是通过运动干预前后《吉林大学在校大学生网络成瘾调查问卷》中陈淑惠中文网络成瘾量表部分得分的差异来判定。

运动干预前后网络成瘾症状的影响比较如下。

陈淑惠中文网络成瘾量表得分干预前62.4±6.4、干预后40. 1±4.6，与运动前相比，差异显著（P＜0.01）。运动干预之后参与此次试验的受试者在《吉林大学在校大学生网络成瘾调查问卷》中陈淑惠中文网络成瘾量表部分得分相对于运动干预之前有非常明显的降低（P＜0.01），这说明受试志愿者在为其4周20次的运动干预后，其对网络的依赖有了明显下降，网络成瘾症有了明显缓解，其健康程度、生活质量都有了明显提高，学习、生活逐步趋于正常。

2.2运动干预对网络成瘾大学生身体素质的影响

对网络成瘾大学生身体素质的影响判定主要是通过对比受试志愿者在接受运动干预前后体测成绩的差异进行判定。

运动干预前后网络成瘾学生身体素质对比如下。

肺活量体重指数：干预前（58.1±4.7）mL/kg、干预后（63.2±5.6）mL/kg，50 m跑干预前（8.4±0.6）s、干预后（7.2±0.8）s，立定跳远干预前（2.23±0.27）m、干预后（2.37±0.25）m，1000 m跑干预前（266.3±17.2）s、干预后（237.4±10.6）s，与运动前相比P ＜0.01，肺活量体重指数、50 m跑、立定跳远、1000 m跑运动干预后较运动干预前有非常显著的增加（P＜0.01），说明了运动干预能够提升网络成瘾学生的身体素质，使其在生理上逐渐趋向于健康。

2.3运动干预对网络成瘾大学生身体成分的影响

身体成分是指人体内各种成分的含量，常用体内各种物质的组成与比例表示。此次研究运动干预对网络成瘾大学生身体成分的影响根据实验的需求主要选取的指标包括：W（体重），LBM（去脂体重），BMI（身体质量指数体重除以身高的平方），MBF（体脂含量），PBF（体质百分比），SLBM（肌肉含量），LBM/W（去脂体重/体重），LBM/H（去脂体重/身高指数）。

运动干预前后网络成瘾学生身体成分比较如下。

W（kg）干预前66.02±5.59、干预后66.93±5.90，LBM（kg）干预前53.24±6.59、干预后57.53±4.55，BMI（kg/m2）干预前20.53 ±2.63、干预后22.84±1.41，MBF（kg）干预前12.80±3.06、干预后9.44±1.96，PBF（％）干预前19.37±3.41、干预后14.11±2.61，SLBM（kg）干预前50.63±5.29、干预后54.26±6.07，LBM/W干预前80.63±4.18、干预后85.92±5.22，LBM/H干预前30.49± 2.03、干预后33.23±1.70，与运动前相比P＜0.01。

运动干预前后受试志愿者的体重未出现明显差异，去脂体重（LBM）、身体质量指数（BMI）、肌肉含量（SLB）、去脂体重/身高指数（LBM/H）、去脂体重/体重（LBM/W）运动干预后较运动干预前有非常显著的增加（P＜0.01），体脂含量（MBF）、体脂百分比（PBF）运动干预后较运动干预前有非常显著的下降（P＜0.01），运动干预后参与实验的受试志愿者在体重未发生明显变化的情况下，瘦体重增加，体脂下降，说明了运动干预使网络成瘾大学生身体成分向更健康的方向发展。

3 结语

运动干预能够使网络成瘾症患者减轻对网络的依赖，缓解网络成瘾的症状，其健康程度、生活质量都有了明显提高，学习、生活逐步趋于正常。其能够使网络成瘾症患者身体素质得到提高，增加瘦体重，减少体脂率，使网络成瘾症患者生理保证健康。

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G8

A

2095-2813（2016）08（a）-0073-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.22.073