论体育锻炼对学生隐性人身伤害的预防及治疗

张孟谦阳泉师范高等专科学校艺体系， 山西　阳泉　045220



论体育锻炼对学生隐性人身伤害的预防及治疗

张孟谦
阳泉师范高等专科学校艺体系， 山西阳泉045220

摘要：隐性人身伤害在校园中的出现严重的危害的学生的身心健康，不利于他们正常的成长。造成隐性人生伤害的原因有很多种，学生自身的心理素质与精神状态占有一定的比例。而体育锻炼作为一种以预防为主的治疗手段，随着社会经济的发展，更容易被人们接受和采用，它对中小学生心理健康水平的提高有积极的促进作用，可以把体育锻炼作为预防和治疗学生隐性人身伤害的一种途径和手段。

关键词：隐性人身伤害心理健康体育锻炼

学生的隐性人身伤害指，在校园环境氛围中，由于教育、教学方法、管理手段、措施的不完善或是失当，以及同伴之间的隐形欺负行为等因素而给学生造成的在身体及心理上不易被人察觉到的伤害，即加害行为发生实时及发生后的相当一段时间内，给学生造成的伤害。

体育锻炼不仅能增进身体健康，还能够给参与者带来一种极为强烈的愉悦的情绪体验，能够减轻参与者的焦虑、沮丧的不良情绪，从而促进其心理健康水平的提高。许多学生在校园中受到隐性人身伤害的时候，除了一些常规的预防措施（如学校教育应该人性化、减轻学习和考试的压力、增进同学间相互交流等）。体育锻炼也会对心理健康起到积极的影响作用。

1　对隐性人身伤害的认识

1.1隐性人身伤害的类型

主要有两种类型：一种是人为的对身体和精神所造成的伤害；另一种是由于外在的物质设施的不当引起的身体或精神的伤害，主要由于教育方法、管理方式、措施的不完善引起的。

隐性人身伤害发生在那些性格内向孤僻、成绩较差、家庭教育有缺陷的、或不懂礼貌、不讲卫生的学生身上。隐性人身伤害主要表现形式：

（1）教师对学生的身心惩罚

包括身体惩罚和心理惩罚。身体惩罚是指有意识的造成学生身体的痛苦来制止和预防学生某些问题行为的惩罚方式，主要有罚站、罚跑、抄课文或作业等形式。心里惩罚指不以明显的身体伤害为目的的惩罚方式，在对学生的心灵造成威慑的同时，使他们不敢违背老师的规定，包括讽刺、挖苦、嘲笑、排斥等。

（2）来自学生之间的互相伤害

主要包括在校园中以大欺小、以强凌弱现象，因为各种原因受到同伴欺负；另一种形式是给别的同学起绰号，特别是女生让她们内心极度难堪和痛苦。

（3）学习压力带来的隐性人身伤害

主要包括外加的压力或因时间学习过长、课业负担较重、老师对父母施加了过高的期望而造成的。

Camera Raw和Lightroom中的径向滤镜工具可以用来给画面添加暗角及各种细腻的圆形局部范围调整，可谓人像后期处理中不可或缺的工具之一，能有效地将观众注意力吸引到人物面部表情上。以这张照片为例，虽然锈迹斑斑的墙面成为了画面中极漂亮的点缀，但隐隐约约也影响了人物在画面中的主体性。通过压暗画面四角，我们能够得到一幅主次更为分明的作品。

2　对体育锻炼的认识

体育炼是学生在课内和课外的时间，运用各种体育手段和方法，并结合自然力和卫生措施，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动，包括校内体育锻炼和校外体育锻炼。

体育锻炼不仅能够培养学生的自信心以及他们的个体积极性、学生的团结、协作和集体主义精神，还能通过科学锻炼以及课外活动，提高人际交往能力。

3　体育锻炼对隐性人身伤害的治疗作用的分析

从隐性人身伤害三方面的主要表现形式入手，讨论体育锻炼对隐性人身伤害的治疗。

3.1教师身心惩罚造成的隐性人身伤害与体育锻炼

教师的身心惩罚会造成学生自尊心下降，自我评价不正确。学生们通过对体育锻炼中遇到的种种问题进行客观、冷静的分析，比如自己的努力不够或是身体素质较差，还是体育技术的理解不透，亦或是技术动作过难等，逐渐意识到遇到困难时，应该冷静对待，量力而行，循序渐进，通过努力锻炼逐渐树立自信心，克服困难就能前进，最后学会正确对待挫折和失败。正是通过体育锻炼中的成功与失败的情感的交换，来促进受到隐性人身伤害的学生的心理状况健康发展。

通过这种体育锻炼，引导学生正确认识自我树立良好的自我概念，具体是指个体主观上对自己身体思想和情感等的整体评价。因为体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低，学的好坏，魅丽的大小都会明显的表现出来。通过体育锻炼使自己对自我有一个比较符合实际的认识。另一方面，体育锻炼还有助于学生的自我教育，在比较正确的认识自我的基础上，更会自觉的修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质及各种能力。

3.2学生间伤害造成的隐性人身伤害与体育锻炼

在校园中与同学之间的交往少、处理不好同学朋友之间的关系、缺少集体荣誉感、有一定的孤独自卑感的学生，在人际交往中可能束手无策，表现出不善与人交往、不愿沟通，他们更易受到隐性人身伤害。

因此，通过让水平相当的学生在体育活动中，体验集体活动和个人活动的区别，来引导学生建立与他人的集体意识，培养良好人际关系的能力。与同龄人的平等合作交流是学生心理发展的重要动因，参加各种集体游戏和体育活动有助于消除孤独感、自卑感，使学生感到集体的温暖，与集体融为一体，自觉以集体的规范约束自己，在与同伴交往和相互影响中学习他人的成功经验。在活动中通过合作与参与竞争，增进学生之间的友谊，就在与同龄人的相处过程中，特别是在经常发生矛盾和冲突体育活动与游戏，中学生才会真正体会如何面对社会，逐渐形成理解他人、关心他人和接受他人帮助的态度，体验尊重和被尊重的感觉，从而改善人际关系，减少心理伤害。

3.3学习压力带来的隐性人身伤害与体育锻炼

学生在长时间的学习、过重的课业负担环境中，又加上老师和父母对他们施加过高的期望，更容易产生隐性伤害。体育锻炼可以转移个体不愉快的情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。

（1）帮助学生减少焦虑

在现实生活中很多学校为了追求高升学率，一味的增加学生的各种课业负担，中小学生，特别是中学生应各种繁重的考试、互相间的竞争而产生持续的焦虑反应。经常参加体育锻炼可以使自己的焦虑反应降低，例如：参加一些比较轻松的、愉快的体育活动，踢毽子、打羽毛球、跳大绳等都可以愉悦身心，又可以转移不良的心理状态。

（2）帮助学生稳定情绪

通过参加体育锻炼，学生可以提高自己的智力水平，根据不同的兴趣来选择自己的喜欢的运动，例如选择打乒乓球，可以改变球路来应对对方的攻球，还可以做出不同的假动作来迷惑对方。这样不仅可以使锻炼者引起注意，还可以提高反应思维和想象的能力，还有助于情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降，从而达到提高学习效率，增强学习兴趣的作用。

（3）帮助学生形成良好的意志品质

在体育锻炼中要不断克服困难，如气候天气条件的变化、动作难度或意外障碍等和主管困难，如胆怯、畏惧心理、疲劳心理和运动损伤等，锻炼者越能努力克服主观方面的困难，也越能培养良好的意志品质。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着较为强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育锻炼，有助于形成学生勇敢、顽强、吃苦耐劳、机智灵活、沉着果断的意志品质，为健康的心理提供稳固的物质和精神基础。

参考文献：

[1]周运春.学生隐性人身伤害及其预防对策[J].教学与管理,2009.

[2]戴斌荣,刘正萍.论教师对学生的隐性心理伤害[J天津师范大学学报,2005(2):49.

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[4]季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,2000

[5]季浏,胡增荦.体育教育展望[M].上海:华东师范大学出版社,2001.

On the Prevention and Treatment of Physical Exercise for Students Hidden Personal Injury

Zhang Mengqian
(Arts Department of Yangquan Teachers College,Yangquan Shanxi 045220,China)

Abstract：The Hidden personal injury appears serious harm in campus student health,is not conducive to their normal growth Hidden damage caused life there are many students'psychological quality and mental state of a certain proportion.And physic exercise as a prevention-oriented treatment,along with social and economic development,more likely to be accepted and adopte to improve its students'mental health,which has a positive role in promoting,you can put physical exercise as a preventive an treatment of injury of one student implicit ways and means.

Keywords：Hidden personal injurymental healthphysical exercise

作者简介：张孟谦(1978～),男,在读硕士研究生,助教。研究方向:体育教学。

中图分类号：G812

文献标识码：A

文章编号：2096—1839（2016）03—0142—02