使用大球对乒乓球技术发展的影响与训练对策

何美玲（沈阳师范大学 辽宁沈阳 110000）



使用大球对乒乓球技术发展的影响与训练对策

何美玲
（沈阳师范大学 辽宁沈阳 110000）

摘 要:乒乓球是中国的国球,随着奥运时代的到来,国家和社会对乒乓球的关注程度日益增高,所以乒乓球的训练工作也更为严格和紧要。中国各个训练队为了找到更好的训练手法,不断的进行探索和实践,通过对训练数据进行系统的分析和运算,最终得出使用大球对乒乓球技术的发展和训练是有着非常大的益处和影响的,因此要努力适应大球训练方式,找到良好的训练对策,推行乒乓球事业的不断发展和进步。

关键词:大球 乒乓球技术 影响 训练对策

我国在21世纪初的时候发现了使用大球对我国乒乓球事业发展的影响是巨大的,并且开始通过很多次的大球训练和比赛来探索经验,学习技术,从而努力建设一套适合我国运动员训练和使用的具有自身独特性的大球乒乓球训练方式。

1 使用大球对乒乓球技术发展的影响

1.1 对发球速度、力度、脚位等的影响

大球的体积要比一般的乒乓球直径上大了几厘米,所以它的重量也比普通的乒乓球要重。所以当运动员们使用大球的时候,它的发力和挥拍速度就要与以往有所区别。所以以往以第一拍速度取胜的运动员在现在来说使用大球在速度上就少了很多优势。但这也给接球抢攻的运动员带来一定的取胜机会,而在这样的形势下,就需要运动员们要开始注意发长球的练习,并且在练习的过程中还要注重发球的力度和发球角度的多样性。同时由于大球的直径变长,它的外观也比普通的乒乓球大出一圈,所以在发球的时候空气阻力就会大一些,在运动员发球的过程中就很容易导致球不转和下降的问题。此外,由于大球的质量变化,运动员们往往稍不注意就会在发球的时候旋转的角度出现失误而给对手提供机会球或赛点。因此在日常的训练中还要多注重发球点位的变化训练。另外,由于发球旋转的速度减慢,发球的冲力变弱,运动员的接球和发球的时候往往会产生打不动球、拉不长球的感觉,这种感觉的出现往往就是由于运动员在速度和技巧上对发球和接球的动作和重心没有掌握好。所以在训练的时候要求运动员在击打球的动作幅度和动作发出时间上面做出适当的调整,重心前移,多注意脚下的移动位置,做到准确连续的击球。

1.2 大球的使用对战术训练方面的影响

使用大球进行乒乓球比赛和训练后,对球员打球的战术方面也会有相应的影响,由于大球的自身特点与以往的小球不同,是所以在打球战术方面要做适当的调整,要给运动员们慢慢适应大球的打法。同时,由于换球的影响运动员因为不熟悉大球还会给他们造成一定程度上的心理压力,在比赛的时候往往发挥的不是那么自信,从而影响比赛的结果。而在训练的过程中对大球战术和技术方式的改变也会使得运动员们在训练的时候产生不自信的心理表现,从而影响比赛的结果。

1.3 大球的使用对训练技术方面的影响

大球的使用除了对以上两方面造成影响之外,还严重影响了乒乓球训练的方向。小球时代的乒乓球训练往往注重击球的时候要速度快、力度大、旋转角度多,但是由于大球本身的特点不同,再像小球一样训练就达不到预期的理想效果了。所以要改变原有的训练技术,根据大球的特点进行有针对性的调整训练,多加注重发球的准确性、方向性和多样性的训练,创新新的乒乓球打法,但同时也要注重速度的提升,有效的提高打击水平,逐步的完善乒乓球打击技术。

2 针对乒乓球比赛应用大球的训练对策

2.1 加强运动员的体能训练强度

由于大球的重量增加,所以在打球的时候运动员就要用上比以往更大的力度进行,这就对运动员的体能方面提出了更新和更高的要求。特别是在一些大型的比赛中,对手的实力都比较突出,那么比赛的时间就会相应的增强,这对运动员的体能消耗无疑是巨大的,所以运动员的体能就决定了能战到最后一刻的就是胜利者。这点上外国的运动员就做的更好一些,所以中国的运动员一定要更加注重体能的锻炼,与此同时,可以发现,大球的使用对于运动员来说也是耐力方面的一个挑战。打大球会比打小球要更加费力,在训练的时候尤其能感受的到大球打法的脚步要更加多变,很多运动员在训练的时候脚步变个几个来回就受不了要休息。而对于直板打法的运动员来说,长时间的体能消耗会使得发球的速度和力量都有所减弱,给对手造成可乘之机。

2.2 发球和抢球的手段要相互配合训练

在使用大球进行乒乓球比赛的时候要注重训练发球和抢球的手段合理的配合使用,要稳定前三轮发球的攻势,形成稳定发球抢球技术手段。注重对发球抢攻方面速度的训练,像我国著名乒乓球运动员王皓、王励勤在参加奥运会时往往对发球抢攻的速度和频率都非常注意,而且这样快速的进行发球抢攻的胜利机会也相应较多。所以一定要注重对运动员发球和抢球方面的配合训练,从而使得运动员在比赛场地上可以获得更多的胜利的机会。

2.3 要充分发挥多项技术相结合的手段进行对大球使用的训练

大球的使用一定要在训练上多注重于其他技术手段相结合,这样才能在比赛上高水平的发挥。一般的小球训练往往只注重基本动作的熟练性和技术性的训练,而没有与其他技术手段相结合,这样的训练方式往往会导致技术手段的后劲不足,单一的技术手段不能适应目前乒乓球事业的发展需求。因此要多注重对各种技术手段组合的训练方式,让运动员们可以应对各式各样的对手和各式各样的比赛场合,不再使得乒乓球训练只是单一性的重复,增强乒乓球比赛的多样性和看点。

2.4 作战思维的多样化训练

单一的作战思维会使得比赛使选手不能灵活机动的进行应对,因此在日常的训练过程中一定要切实转变训练思维进行多样化的训练,结合不同的作战方式、技术手段来进行频繁的练习。加快转换运动员的打球思维方式,增强运动员的作战思维敏捷度,合理的运用多样化的乒乓球打球技术,提高每一次击打球的打球质量和水平。

2.5 大球的使用训练技术手法之间的组合要有一定的难度

乒乓球的打球技术之间也分一定的难易程度,因此在进行技术组合的时候要注重难易程度的搭配组合,集中同类技术的高难度训练,可以使得在比赛时候发挥超高的技术优势。只有在日常训练的时候加大训练的技术组合难度,才能在真正的比赛过程中发挥最好水平,更好的应对相对低难度一些的比赛。另外,提高技术组合的难度还能够真正的提高运动员自身的打球技术水平,提高运动员的自身专业技能。

2.6 进行大球使用的训练过程中要加大挥拍的幅度训练

受到大球的重量和体积的影响,运动员在挥拍的时候要比以往击打小球时用出更大的幅度进行。而要想保持击打水平的正常发挥和速度的继续保持,就要在运动员的摆臂幅度和速度方面进行强化训练,增强大球击打的线速度和击球理论,延长挥拍的距离并在案子前面保持适当的拉球距离,保障运动员在接球和反击的时候击打的更有力量,打出足够的距离和力度。

3 结语

由上可知,我国从21世纪起已经正式进入到了乒乓球的大球时代,并且现在在很多的大型国际比赛中都开始使用大球来进行比赛。大球时代的到来对乒乓球的技术训练提出了更高更难的要求,对乒乓球的挥拍速度和力度也有了不同的要求。该文旨在分析使用大球对乒乓球训练的影响因素来试图找出合适大球训练的训练方式,以便提高我国乒乓球运动的训练技能和比赛成绩,推动乒乓球事业的平稳发展。

参考文献

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.024

中图分类号:G846

文献标识码:A

文章编号:2095-2813(2016)01(b)-0024-02