新形势下高校舞蹈形体训练课教学新方法分析

李 芳（桂林旅游学院，广西 桂林 541004）

新形势下高校舞蹈形体训练课教学新方法分析

李 芳
（桂林旅游学院，广西 桂林 541004）

1 新形势下高校舞蹈形体训练课的教学意义

1.1 有益于身体姿态的柔美化

高校开展舞蹈形体训练课的教学需要学生的有效配合，需要具有过硬的身体素质。舞蹈本身是需要通过身体来表现动作本身的张力，例如有的动作需要简单明快，有的动作轻柔舒缓，所以表演者本身的身体素质就显得非常重要。例如女生的柔和美，男生的力量美，这种美感需要在每一个细小的动作中来表现，优美的体态、轻快的步伐、协调的动作都能够在不知不觉中增强整体表现力，为动作增色。这进一步要求学生的身体素质过硬，不仅仅要达到力量上的要求，同时也需要较好的身体柔韧性，这样就能够使得动作较为协调和优美，表现力增强。相反，如果学生没有过硬的身体素质，就会使得舞蹈的艺术感降低，不再具有美感而缺乏观赏性。当然，持之以恒的长期训练，会使得学生的身体姿态逐渐柔美。

1.2 有益于神经系统的发育

在高校中开展舞蹈形体训练课的教学，主要目的就是为了强健学生的体魄，因此在实际教学过程中，就会在动作中糅合进各种变化的姿势，进而使得动作锻炼效果更加明显。同时在完成动作的过程中还需要学生各个身体部位的相互配合，使得动作丰富化。这样在一步一步的锻炼过程中，身体的各个神经系统也同时得到了刺激，促进新陈代谢，使得发育过程更加快速，这又进一步促进了动作完成质量的提高，使得力量得到了锻炼。并且在此基础上动作也会变得更加灵活，身体的协调性以及柔韧性变好同时又促进了神经系统性能的增强与完善。

1.3 有益于增强学生对于音乐的感知能力

高校舞蹈形体训练课的课堂一般都是通过音乐来配合完成动作的，可以说音乐是整套动作的灵魂，这两者之间相辅相成、相互衬托，进而合二为一，使得舞蹈的表现力得以增强。但是因为每个人对于音乐的感知能力不同，所以使得表现力参差不齐，对于音乐的感知能力，不仅仅与先天条件，即天赋有关，同时由于在后天没有得到及时的培养，使得音乐知识匮乏。所以在舞蹈形体训练的练习过程中，乐感会在一定程度上得到增强，相应的节奏感和韵律感得到提升，这就使舞蹈动作和音乐的配合能够很好地进行融会贯通，肢体动作就较为自然，进而使得舞蹈形体的运动价值得到很好地呈现。因此说对于音乐的感知能力在很大程度上决定了舞蹈形体训练课的健身效果。

1.4 有益于培养学生奋发向上的精神

舞蹈形体训练课的学习过程不只是身体的协调性，要达到理想的健身效果还必须具有良好的心理素质。在具体的学习过程中，因为每一位学生的性格不一样，因此使得他们的心理素质也有所区别，这样学生所表现出来的形式也不一样，才有了舞蹈的千变万化、风格迥异。只有学生从单纯的听觉升华到欣赏音乐的美妙时，才能够算是真正地领悟到了舞蹈的动作精髓，进而充分通过身体表现出来。只有学生运用自身的心理能力，感受到舞蹈所表达的情感才能够在音乐中找到共鸣，进而进行完美地诠释。也就是说，学生不仅仅要将舞蹈的形体表现力发挥出来，同时更要将形体与音乐的融合表现出来。当表演者的心理素质良好，自信心足够，那就能够增强表演者的表现力，整个表演过程自信洋溢，动作不拖沓，健身效果能够非常轻易地达到理想的程度，举手投足间都能够充分让人感受到一种精神焕发的气概，给观众也带来了一种向上的精神力量。

2 新形势下高校舞蹈形体训练课的教学建议

2.1 教给学生一些音乐知识

舞蹈的形体动作是配合着音乐一起进行表达的，只有这两者之间的完美配合，才能够使得整体健身价值得到完美地呈现。所以说，增强舞蹈形体训练健身价值必要途径之一就是要能够诠释音乐的深层次内涵，这种诠释不仅仅是要能够掌握住音乐的韵律，同时还要能够根据音乐的节奏自然地表现出舞蹈的动作。教师在平时授课过程中，要能够不断地对学生加以引导，使其逐步掌握基本的乐理知识，克服一些困难和障碍，配之有效的教学方法。例如，通过音乐节奏来拍掌，变换音乐节奏找出乐感等，在这些小措施的不断学习中，就能够逐步补充学生的乐理知识，使其基本知识体系得以完善，进而丰富表现力。

2.2 将学生放在教学的主体地位

要在舞蹈形体训练课的课堂中真正做到将学生放在主体地位，就需要老师做到认真倾听，了解学生对于舞蹈形体训练课的上课建议和想法，而很多教师往往忽视了整个过程，将学生的主体地位放在一句口号上，而不去行动。因此造成了舞蹈形体课的上课教学没有针对性，学生的积极性没有被调动起来，因而上课的效果大大降低，开展这门课程的意义也就大打折扣。所以，这就要求教师平时要能够积极与学生进行交流和沟通，了解学生对于这门舞蹈形体课的一些想法以及建议。同时在上课的过程中，还要能够运用多种教学方法与学生展开互动，调动和激发学生上课的热情。

2.3 对身体的各个关节部位进行专项训练

舞蹈的表现力是通过身体来呈现出来的，所以要增强舞蹈形体训练课的健身价值，进行基本的身体姿态专项教学来增强表现力就显得十分必要，对此要加以重视。在实际教学过程中要能够针对性地加强一些动作的定型，如摆臂、收腹挺胸、提拉韧带等这些基本的肢体动作，不断地对学生的形态进行基本的塑造，使其在接下来的学习过程中能够保持良好的协调度，进而提升表现力，使得舞蹈形体训练的健身效果能够很好地凸显出来，身体的每一个关节部位都能够同时得到训练和加强。

2.4 和学生进行平等交流，让学生主动提出问题

在实际的教学过程中，要能够真正做到和学生进行平等地交流，就要求教师平时多与学生进行主动的接触，在交流沟通的过程中发现其身体的一些特长和优点，之后再进行逐渐地鼓励与培养，做到因材施教。并且要能够以一种平等、尊重的态度对待学生，和学生友好交流，使得学生能够敢于提出问题，给出有效建议。在舞蹈形体训练课的教学过程中，需要教师善于发现学生的闪光点和潜能，并及时给予充分地鼓励。

3 结 语

在舞蹈形体训练的学习过程中，有很多学生是因为在此之前没有良好的基础，身体不够协调，本身的乐感较差，因此使得健身的目的没有很好地达到，受到了很大程度上的抑制。在教师进行教学的过程中，有很多学生对音乐的理解力不够，使得身体动作不能和其相配合，进而使表现力达不到理想水平，造成学生自信心受到打击而失去了学习的信心，陷入恶性循环。所以这就启示教师在教学过程中不仅仅要教授一些基本的动作，还要重视对学生乐感的培养，进而让学生可以融会贯通，使之表现力和美感协调性得到增强，使得该门课程能够真正达到健身，强壮体魄的效果。

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G831.1 文献标识码：A

1674-151X（2016）01-085-02

2015-11-23

李芳（1972 ～），讲师，硕士。研究方向：体育教育与运动训练。