健美操教学改革的理论与实践探讨

刘德涛（厦门大学嘉庚学院体育教学部，福建　漳州　363105）



健美操教学改革的理论与实践探讨

刘德涛
（厦门大学嘉庚学院体育教学部，福建漳州363105）

与其他体育项目不同的是，健美操作为一项有氧运动，在开展时是以健美、力量、美体等为主，将体操、音乐、舞蹈融为一体的体育运动项目，该运动项目的核心在于塑造人体的形态美。健美操受到广大锻炼者的喜爱，尤其在我国普通高校，健美操教学已得到了广泛普及。面对当前体育发展趋势的加剧，高校作为我国人才培养基地，除了对学生的职业素养进行培养外，还应强化其身体素质，真正达到“身强体壮”。因此，强化健美操教学改革，在提高健美操教学质量的同时，将理论与实践结合，不仅从根本上实现了高校体育教学的阶段性目标，同时还能更好的普及健身常识，完善高校体育课程。

1　提高认识，更新观念

在健美操教学改革的理论与实践中，首先需注意的是健美操教学内容的确定必须与社会体育发展同步，只有在这一前提下方可实现培养学生创新能力及终身体育意识的目的。但在实际落实中，提高认识，更新观念的前提在于健美操教学老师所有的教材是否是最新版本。根据国家教育部门规定，健美操教学课程所用教材都应以国家最新颁布的新世纪系列教材为主，包括健美操国家重点教材及健美操协会推荐的教材等。其次，在推动健美操教学改革中，其关键在于课程改革，而教师作为课程改革的关键所在，能够准确无误地理解教材中的改革内容，直接关系着其教学质量及学生健美操学习的兴趣。这就要求教师在开展健美操教学时，能够跟上时代发展步伐，有针对性地完善与创新教学内容、教学方式及考评，确保健美操教学能够与社会体育的发展相吻合。另一方面，健美操教师在开展教学活动时，还应该本着解放思想、开拓创新的理念，保留传统教学中好的教学模式，将其灵活应用到现代教学活动中，实现教学活动的现代化与时尚化，在不失传统教学意蕴的同时，还能确保教学活动的时代性。

改革现有的健美操课程内容，从以往以运动技术为中心向以体育方法、体育动机、体育兴趣、体育经验等为中心转移，教学内容应丰富多样，可包括有氧健身操、有氧舞蹈、搏击健身操、踏板操、哑铃操、垫上运动、健身街舞、爵士舞、现代舞、拉丁舞、形体训练、健身瑜伽、普拉提、素质练习等。健美操教学的内容可适当拓宽，包括理论、技术、保健、素质等方面，使之呈现多样化趋势，以利于学生对健美操运动的主动参与。教学内容的深度上突出可接受性、健身性、娱乐性、终身性、实用性，能够与社会体育发展相适应，以利于让学生主动参加健美操学习与锻炼。学生创新能力的培养，教师要创设使学生能展示并发挥自己创新能力的环境和氛围，在学生掌握一定技能的基础上，做到鼓励和诱导相结合，增强学生学习的兴趣和自信心，提高学生学习和练习健美操的主动性和积极性。

2　注重教师教学能力的培养和提高

随着我国高校扩招规模的扩大，健美操教学中存在着明显问题在于师生比例失调，很多学生从自身的审美状况出发渴望学习健美操，但在实际报名选课中却遇到教师少的状况，再加上当前大学生灵敏的思维模式，对新鲜事物的接受能力比较强，以往的健美操教学已经无法满足其学习需求，反之一些新的、活跃的、有价值的东西越来越引起学生的学习兴趣，如现代舞、拉丁舞、街舞等流行元素比较强的，因此，他们渴求在健美操教学中教师能够将这些流行元素引进来，而这些都在很大程度上对健美操教师提出了要求。

另一方面，现阶段普通高校在开展健美操教学改革时，教师无论是数量上还是质量上都不占优势，因此这一改革项目的实现并非一朝一夕就能实现，这需要一个长远规划。结合当前我国的实际状况来看，教育部在制定改革标准时，从短期到长期都有一个明确规划，短期规划为各个高校的健美操教师能够在现有的理论基础上对学生进行基础指导与培训，使其对健美操有个初步认识；在长远发展规划上，则需要教师能够提高自身的综合教学水平，不断创新健美操的教学模式，勇于开拓与发展，提高自身的专项知识及专项指导能力。

3　创新教学理念，完善考核机制

3.1重视学生的主体地位

受传统教学模式的影响，多数教师在开展教学活动时以自身为主体，学生多数处于被动状态，且体育教学模式多为“教师示范—学生模仿学习”的状况，随着学生自主性的增强，这一教学模式已经无法满足高校体育教学的发展需求。在当前教学理论中，推翻了以往的教学理念，学生处于主体地位，通过教师对学生的指导来挖掘学生的创新能力与主动性，确保学生智能的开发及个性发展。在健美操教学改革理论中，教师应结合学生的兴趣特点、爱好，除了课堂教学外，还应培养其体育锻炼意识，使其在日常生活中注重体育锻炼，确保其在课下甚至离开学校后依然能够积极从事健美操锻炼，真正达到健身与审美的双重目的。

3.2转变考评机制

结合当前高校的实际状况不难看出，在检验健美操教学质量中，考核仍是主要方式。截至目前为止，部分高校仍采用单套动作及学生临场技术动作发挥来打分数，技术量化偏倾严重，与此同时，这一考评机制存在着较大弊端，即教师的主观性比较强，无法科学、准确地对学生的综合能力进行考核。因此，在健美操教学改革理论中，传统的考核评价已经无法满足高校体育课程的发展需求，这就要求教师能够从科学角度出发，摒弃传统的一套健美操成绩单考核方式，从学生的实际学习状况及自身的掌握锻炼出发，全方位、多角度地对学生进行综合评价，除了关心基础知识外、基本技能的数量状况外，还应培养其体育意识及日常锻炼意识，同时在整个考核中，评价是双方的，既有教师对学生的评价，也应有学生对教师的评价，以此来完善健美操教学理论的改革，并将其落实到实践教学中。

3.3实施健美操课外俱乐部制

利用业余时间开设健美操俱乐部，使那些热衷于健美操运动的学生在教师或健美操骨干学生的帮助下，进一步加深对健身常识的理解和多种健身方法的掌握，学生通过俱乐部活动不仅可以学会健美操知识、技能，而且还能从中培养自己的体育意识、兴趣和能力，从而养成体育锻炼的习惯，使学生终身受益。

4　优化实践性教学，培养学生的创新能力

“实践是检验真理的唯一标准。”在对一个人综合能力的考察中，除了相应的专业知识外，还会对其实践能力进行综合考查。在健美操教学理论中，其创新建立在是否真正掌握健美操的基本概念、方法、原则等几个方面上，通过认真仔细地观察、分析、综合来创作出新的动作，设计出新的健美操锻炼方案。由此可见，在健美操教学改革中，其理论基础应以“三基”为核心开展，但在实际运行中，多数教师回到同样的困境，即同一个教师讲授，同样的教材内容，同样的练习方法，但同学的效果却不同。针对这一问题的研究，以往多数教师会归咎到学生自身体育素质的强弱，但在健美操教学改革中，教师通过对个别学生的反复观察后发现，人们在针对体育素质的认识上往往比较片面，而造成其效果差的主要原因在于锻炼方法不得当、原则运用不熟练。例如，在局部肌肉的练习中，部分同学因不熟悉概念而无法准确的进行肌肉练习；这时教师应让学生明确练习目的，结合着理论要求反复练习，最后实现强化练习。随着当前我国体育教学改革的不断深入，学生的能力培养已成为高校体育教学中的关键所在，这就要求教师在开展健美操教学时，能够设计出一套动作，要求学生用同一方法，不同的速度完成这套动作，测试完成两套动作的前后脉搏。让学生观察自己的脉搏变化，并对练习结果进行分析。通过实验教学，极大地激发了学生的学习热情，使学生观察问题，分析问题，解决间题的能力不断提高。突出创新能力的培养。创新能力是学生综合素质中的重要内容。在健美操教学中，改变过去以教师、课堂、教材为中心的“封闭式”“灌输式”的教学方法，实行“开放式”“讨论性”的教学，采用实验对比法、迁移法、自主性练习方法培养学生的创造思维和创新意识。

5　结　语

健美操教学改革理论的形成及实践，并非一早一夕就能形成，它需要长时间的总结与创新，在加上传统教学模式的影响，都对健美操教学改革造成了影响。这就要求高校体育教师在开展健美操教学改革时，能够结合着时代的发展特征，本着一切从实际出发的原则，结合学生的性格特点，有针对性地开展。

在实践中总结理论，同时将理论灵活地落实到实践教学中，确保理论与实践的融合。另一方面，健美操教学改革理论离不开学生的参与，其真正服务的全体也是学生，这就要求教师在开展教学时能够与学生进行充分沟通，确保改革理论能够真正的落实到实践教学中。

参考文献：

［1］陈珍银.实现普通高校健美操教学中美学渗透的路径研究［D］.长沙：中南大学，2012.

［2］陈溦.高校健美操教学中对学生创新能力培养的实验研究［D］.武汉：武汉体育学院，2009.

［3］祁鸿雁.吉林省部分普通高校健美操教学现状与发展对策研究［D］.兰州：西北师范大学，2007.

［4］荣小辉.长春市民办高校健美操教学改革研究［D］.吉林：吉林体育学院，2014.

［5］吴丹.多元智能理论在高校健美操教学中的实践研究［D］.上海：华东师范大学，2007.

［6］贾海英.健美操教学方法的探讨［J］.山西体育科技，2003（4）.

［7］张梦伦，张春志，李平平.健美操教学中音乐的选择与动作的配合［J］.当代体育科技，2014（2）.

中图分类号：G831.3

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）05-086-03

收稿日期：2016-03-24

作者简介：刘德涛（1984～），讲师。研究方向：健美操。