浅谈如何在中学体育教学中树立终身体育意识①

李超军（恒大足球学校　广东清远　511500）



浅谈如何在中学体育教学中树立终身体育意识①

李超军
（恒大足球学校广东清远511500）

摘 要：随着社会技术的发展，社会对于人们身体素质的要求也越来越高。在学生时期，适度的体育锻炼对学生的身体素质有很大的帮助。中学体育运动在学生的体育历程中占有一个十分重要的地位。在学生的教育方面，学生不仅仅要将学习成绩提高，更要提升自身的身体素质，体育，也是教育的一个方面。但现实却是，学生在中学时期忙于提升自己的学习考试成绩，以学习为生活的重点，从而忽略了应有的体育运动。这样的现状导致了很大一部分学生身体素质不达标。中学时期的体育运动应当得到每个人的重视。

关键词：中学体育 终身体育意识 培养要求

在中学时期，中学生们正处于生长发育的年龄阶段，学生的身体素质和个性都应当在这个时期得到良好的培养以及发展。终身体育意识观念的形成与否对学生的一生都有着很大的影响。在中学时期的体育教学应当以从根本上改善学生的身体素质以及提高学生的运动能力，促进学生养成良好的体育运动习惯和拥有健康的身体为目标。在中学体育课程中，老师应当教会学生如何去正确地进行锻炼以及自身进行锻炼的方法。而体育意识的形成则是在进行体育锻炼的过程中逐步形成的。学生在中学形成一个良好的体育意识是一个历时长并且艰巨的过程。在中学阶段，对于学生体育意识的培养，不仅仅是让学生在思想方面形成对体育的终身意识，更是让学生在现实生活中动起来，让学生在主观上愿意去运动；从学生的角度来说，使学生自身拥有对体育运动正确的看法，并且能够在空闲时间，运用正确的方法去锻炼。这些才是真正的体育终身意识。

1　当今中学生的身体素质现状

随着社会的发展，越来越多的技术也在发展，技术的发展给人们的生活带来了很多的便利，但是，过于便利的技术也给人们的生活带去了不好的影响。随着人们生活水平的提升，更多的商品呈现在人们的面前。人们不想出门可以选择网购，人们不想做饭可以选择购买外卖，甚至，当人们不想打扫卫生时，一个电话也可以找来清洁工。这样的生活现状，不仅仅影响了社会中的人们，对中学生的影响也是非常巨大的。中学生在日常生活中，不愿意运动，不愿意出门，吃的更多更有营养。这些因素导致了当今的中学生普遍体型偏胖。然而，当学生的体型变得偏胖后，就容易变得更加的不愿意去运动，运动会让他们觉得疲劳，并且运动会给他们虚弱的身体带去很强的不适感。一部分中学生由于学业的繁重，又不愿意通过运动去缓解压力，于是他们选择了用吃事物去缓解压力，在面对压力过大的学业面前，学生选择了一直吃，吃的多并且吃的不健康。这样状况会导致这样的情况一直恶性循环下去。吃的多和吃的不健康，同时又不愿意运动等现状导致了处于青少年的学生会有一些老龄化的疾病和一些慢性疾病，这些疾病对青少年的身体健康有很大的威胁。

一部分学生在中学阶段为了中考和未来能有一个好的成绩从而将精力全部放在学习上，在课堂中学习，在课后也会去参加一些学习补习班。这些为了提高成绩的做法让学生完全丧失了业余时间。学生在学习中投入了过多的精力也会让他们感受到过度的劳累，同时，学生们也没有经过锻炼，身体素质普遍过弱，也从侧面导致了学生成绩的下滑。在班级中，由于学生在高压下的学习让许多学生的视力下滑，一个班级中，有许多学生近视。而不间断地学习，不能好好地放松眼睛，只会让视力加重。以上这些现状对学生的日后都是很大的负担。从大方面来说，学生经常不运动，导致了学生身体素质的下滑。学生从主观方面不愿意运动，体育课中的体育锻炼缺课，甚至连日常的做操都逃。在学生的日常生活中，常规的运动基本上为零，这也导致了一种现象——学生的学习成绩很棒，但是在运动方面却很差。学生们往往在中考考试中体育不及格，在日后的运动中也有很大的几率导致了运动猝死。

2　养成学生体育终身意识的办法措施

体育是在中学阶段很重要的一门课，学校应当首先对体育这门课重视起来。在体育课上，应当有专业的体育老师带领着学生锻炼，将体育运动拓展到学生的日常生活中。

2.1在体育课堂中，加入一些新的、符合当今学生身体素质的运动

老师和学校应当在商讨中将体育课中的一些旧的体育运动改变，在体育课中融入一些新的、符合当今社会发展、符合学生身体素质的元素，让运动变得时尚起来。这样的运动也更容易让学生接受。例如，在进行体育训练时，老师可以带领学生进行平板支撑的训练，这样的训练从短时间到长时间，可以不断地提高难度，根据学生的身体素质去决定不同的学生锻炼不同的时间，让学生在运动中找到自信，并且对运动更有兴趣。

2.2在日常的体育课程中，除了体育必修课，也应当加入一些体育选修课，以供学生选择

例如，在日常的课程中，加入一些篮球、足球、舞蹈、瑜伽等方面的体育课程，让学生根据自身的兴趣去选择不同的课程，不强迫学生进行选择，一切按照兴趣。学生在这样的情况下，会发展体育不仅仅是枯燥乏味的运动，而是可以根据自己的兴趣去锻炼，学生从主观意愿上更愿意去运动，也更容易形成有关体育的终身意识。

在日常生活中，学生对于体育锻炼的意识和能力的基础主要是通过老师对学生的教授以及学生在日常生活中自身的体会和锻炼得到的。为了使中学生在中学阶段形成根深蒂固的体育意识，在中学中老师和学校应当利用许多有效的办法和资源，通过这些办法和措施让学生对体育知识有着更加全面的了解。在学生了解了这些知识后，会对体育锻炼更加充满兴趣，并且在一个安全的、符合人体健康的情况下进行锻炼。当锻炼给学生带来好处后，学生会对体育锻炼有着更大的兴趣。学校通过体育知识的普及以及体育游戏的开展让学生了解了体育，并且愿意参与到体育运动中。这些主观意识上的改变，有利于学生在中学阶段就形成体育的终身意识。

2.3学校在进行对学生进行体育意识的培养过程中，通过不同的方法逐渐地吸引学生，让学生对体育产生兴趣

在体育锻炼中逐步地形成体育意识，让体育与积极向上的观念相结合。学校与家长和社会进行沟通，一同努力，在大家共同努力中让体育与社会相统一，让学生与体育相结合，最终形成终身体育意识。

参考文献

［1］杨成，李国义，张戈.中学体育教学中推行素质教育的探讨［J］.体育学刊，2000（1）：97-98.

［2］魏晓红.如何培养学生的终身体育意识［J］.科学咨询：教育科研，2008（2）：91-92.

［3］林国忠.中学体育教学过程中树立终身体育的探讨［J］.福建体育科技，2009（6）：62-64.

中图分类号：G807.3

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）06（a）-0075-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.16.075

作者简介：①李超军（1983，2—），男，汉，山东潍坊人，硕士研究生，中学体育二级教师，研究方向：学校体育教学与训练。