青少年游泳教学训练模式的现状分析与革新

昝伟（烟台市游泳训练中心 山东烟台 200092）



青少年游泳教学训练模式的现状分析与革新

昝伟
（烟台市游泳训练中心 山东烟台 200092）

摘 要：近年来我国游泳体育事业发展蒸蒸日上，出现了孙杨、叶诗文、焦刘洋、宁泽涛等一批优秀的运动员，游泳学习的热潮随之兴起。在素质教育广泛推广的今天，许多中小学都开设了游泳课，这使得游泳成为一项青少年必备的基础技能。然而综合大量事实发现，目前我国青少年游泳教学训练模式中存在诸多问题，令游泳普及变得颇有难度。该文主要对这些问题进行分析，并有针对性地提出一些革新对策，希望青少年游泳教育事业能够获得更加健康、科学和可持续的发展。

关键词：青少年 游泳教学 恐惧心理 改革 对策

据科学研究表明，人类在青少年阶段时的学习能力最强，因此在此阶段学习游泳也有着得天独厚的年龄优势。但我国中小学游泳课教学和训练受到当下竞赛体制的影响，过于注重比赛成绩，导致一些教练员罔顾青少年身心发展规律，过早对其进行高强度的专项训练，不但容易使学生产生运动损伤，影响今后的运动能力提升，还会损害其心理健康。也有部分教练员在教学方法上不得要领，使学生无法克服常见的惧水心理、安全思虑等，从而无法收获良好的教学成果等。该文将对这些问题进行一一分析，并给出相应建议，以供参考。

1　青少年游泳教学训练的现状

和其他体育项目相比较而言，游泳的运动环境在水中，这使其具有一些独特的技术要领和难点。经过对大量学校的走访，发现至少有70％的学生不会游泳，但学生普遍表示有学习游泳的意愿。然而在没有开设游泳课的学校中，报名校外体育机构学习游泳的学生数量也很少。这使得青少年游泳教学整体呈现出一种十分落后的状态。当然，对游泳运动项目的认知偏差、场地限制、师资力量匮乏以及经费问题等都是制约青少年游泳教学训练健康发展的重要条件。另外，游泳教学训练观念落后，游泳教学训练师资队伍积极性不高，游泳教学训练内容与方法之间缺乏合理的配合和有机统一等，都是令整体教学发展无法取得更深层次的进步的原因［1］。

2　青少年游泳教学训练模式存在的问题

2.1教学训练模式单一

目前，许多游泳教练员的教学训练手法较为单调，即大量重复练习直至动作标准，无论学生基础水平如何，采取“一刀切”训练制，在规定学时内教授固定内容，并采用统一标准进行评价打分。这很容易令学习状态不稳定的青少年学生丧失积极性。

2.2片面推崇竞赛体制

不仅教练员，还有部分学生也认为，学习游泳的终极意义就是增强竞技能力。但实际上，竞赛只是学习游泳运动的一部分，而非全部。在竞赛压力下，教练员容易忽略科学训练的基本原则，为学生安排训练周期、训练负荷和训练强度时超过学生机体的实际负荷能力，从而导致学生产生运动损伤。

2.3学生存在恐惧心理

许多学生在游泳学习训练中都存在不同程度的恐惧心理，这种恐惧感主要源自于水陆运动环境的差异性，也会因为受到“学生在游泳教学课堂上溺毙”的新闻的影响，而对安全保障产生疑虑导致心理恐惧。因为意识无法适应产生焦虑心理、厌恶、丧失信心，对运动项目产生抵触心理，然而要解决此问题投入巨大，耗时很长，需要的人力物力很多等，所以一直难以取得有效的进展［2］。

3　制约青少年游泳教学训练改革的因素

概括地说，青少年游泳教学训练在改革中主要受到这几点因素的影响，分别是教学训练管理制度、场地资源建设、学校办学经费、游泳教练员的专业素质以及普遍存在的学训矛盾等。这些制约因素并非偶然形成，而是长久之疾，需要社会、学校、教育行政主管机关、家长、社区以及学生的多方努力与协调才能解决或缓解。

4　青少年游泳教学训练的改革措施

关于青少年游泳教学训练的改革，首先应该建立在对教学训练弊端有着深刻反思的基础上进行；其次，要开拓思维，对游泳教学训练的创新进行大胆探索和尝试；最后，要将可行性操作逐一落实到位，才能使改革富有实际意义。

4.1促进游泳教学训练手段的科学化改革

汽柴油切缝机多用于渠道衬砌施工，配重后尽量使重心偏向坡顶一侧10cm，因汽柴油切缝机震动较大，重心较高，偏绑配重块可使在斜坡上原本偏向渠底的重心向渠顶一侧偏。配重材料可选择废置的混凝土试块绑挂在切缝机单侧为宜。切缝机重量越轻，重心越好调整，在柴汽油动力中汽油切缝机因轻便优先选择，如DC-500E型汽油切缝机即可满足10cm深度要求的切缝施工。

首先，由思想创新带动意识突破，对游泳教学训练模式进行重组，为训练手段和方法创新奠定结构基础；其次，提高游泳教学训练手段的可操作性，使其具备能动性、直观性和可执行性3个基本要素；最后，要善于发掘游泳教育训练科学化的内在意义，结合青少年身心发展的自然规律，使游泳教学训练实现量化和标准化，使师生共同树立科学理念，主动提高积极性。

4.2改变传统分班模式为俱乐部模式

要提高游泳教学效果，首先要改革当前游泳课的教学模式，即放弃分班制，采用体育俱乐部模式［3］。传统分班模式最大的缺点就是无法顾及学生的差异性，而俱乐部的初、中、高分级教学模式则能够缓解这一问题。分级教学一方面可以让不同专业水平的教师分类执教，另一方面，也可以针对学生的差异性实现因材施教。此外，俱乐部提倡学生自主选择教练、课时以及课程，这可以在最大限度上为学生提供匹配度最高的课程，从而使不同层次的教学资源得到充分利用，提高教学训练效率。

4.3丰富游泳教学训练的手段与方法

青少年游泳教学训练的方法和手段多种多样，教练员要不拘泥于形式，充分发挥自己的创造能力，大胆探索，使训练手段更加丰富，运用丰富的课堂表现来吸引学生的注意力，使教学达到事半功倍的效果。此外，还要高度重视游泳教学训练的理论课，虽然游泳是一种注重实践体验的体育运动，但优秀的理论教学能够为接下来的实践环节奠定意识基础，避免学生因为生疏而过于紧张。

4.4引入心理教学方法消除学生恐惧心理

恐惧是一种自然形成的心理反应，它是由过强的刺激作用于大脑皮层，引起人的超限抑制，降低有机体的工作能力，恐惧心理会直接影响学生对游泳呼吸及游泳正确技术的掌握［4］。针对学生的恐惧心理，可引入心理教学方法进行缓解。教练可在教学过程中融入心理知识、与学生开展情感交流、鼓励学生树立自信心等，将心理教育渗透于各个环节，这会对学生的思想成长以及人生观念的形成产生引领与纠正作用，对游泳项目教学来说，其心理教学意义更为深远［5］。

4.5建立健全游泳教学训练手段的考评制度

在传统的青少年游泳教学训练中，考试成绩是唯一的考核标准，这种评价方式极容易打击学生的积极性。结合当前多元化的教育趋势，游泳训练考评也可采用多元化方式，对学生运动技能的掌握、主体性的发挥、学习态度、个性发展、自信心培养以及合作意识等诸多要素进行评价，使学生在这种形成性评价中获得公平感和被肯定感，从而保持学习的积极性。还可采用学生互评的方式开展考核，使学生兼具“学习者”和“评价者”的双重身份，从而更清晰地看到自身和他人的缺点与不足，积极矫正。

5　结语

总的来说，青少年游泳教学训练要想改变当前单一、滞后的模式，必须进行多方位的革新，但在革新的同时务必要结合实际情况来进行，如学校经费情况、场地建设基础、学生学习意愿、学生心理状况以及学训矛盾等。此外，无论进行哪方面的革新，始终要遵循青少年身心发展的一般规律，使教学训练实现真正的科学性和可持续性。

参考文献

［1］金忠林.游泳教学训练手段的科学化探究［J］.黑龙江科学，2014，5（12）：138，141.

［2］刘润良.情绪调节教学模式在游泳训练中的应用探究［J］.当代体育科技，2015，5（20）：37-38.

［3］胡静.高职院校游泳教学模式的探索［J］.考试周刊，2010（43）：145.

［4］麦世伟.克服游泳教学中的恐惧心理探讨［J］.武汉体育学院学报，1993，27（3）：131-132.

［5］靳晶.高校体育游泳运动教学渗透心理教育模式研究［J］.当代体育科技，2015，5（36）：65-66.

中图分类号：G80

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）06（b）-0033-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.17.033