论空手道技术特点及发展趋势

彭辉 丁保玉（天津体育学院 天津 300381）



论空手道技术特点及发展趋势

彭辉 丁保玉
（天津体育学院 天津 300381）

摘 要：空手道是一项徒手竞技运动，在不使用任何器械的情况下利用身体的各个部位进行徒手格斗的项目，空手道运动是运用踢、打、摔三种基本技术为核心，来培养人的意志品质，增强人的体魄。空手道运动起源于福建，后留传至日本琉球，经过上百年的发展融合了中日两国的文化，最终形成了现在的竞技空手道运动。该文根据对空手道运动的特点和趋势，和不同时期下空手道运动技术的特点研究下，运用了录像观察、现场观察、专家访谈等研究方法，在空手道技术制胜的角度因素下，对当前的空手道技术进行深入的研究和探讨，并找出空手道技术的特点及技术之间的关系，从理论的角度上总结出空手道技术在以后的发展趋势。

关键词：空手道 技术 运动特点

中国空手道队自2006年多哈亚运会结束以后成立，在成立初期经历了各种各样的非议，经过10年的发展中国空手道逐渐完善走向成熟，在发展的这10年中国空手道从零奖牌到世赛、亚运会、亚锦赛等一系列大型比赛荣获冠军。这充分体现了空手道运动技术的独特风格和魅力。

1　研究对象

该文主要以空手道技术特点及发展趋势为研究对象。

2　研究方法

该研究通过运用录像观察、现场观察、文献资料、专家访谈等研究方法来分析处理空手道技术特点及发展趋势。

3　结果与分析

空手道的技术是运动员在比赛及训练过程中运用进攻，防守，迎击、折还等使用方法，是使空手道运动员体现技术水平的关键因素。从空手道的技术动作来看，空手道的技术动作不是简单的“动作”，它是一种技术动作的使用方法。因此，全面的空手道的技术由技术动作和技术动作使用两个方面。而空手道的技术特点可以从技术动作和技术动作使用两个方面去理解。

3.1对空手道动作特点的认识

特点是相对而言的，特点是与其他事物相比较而得出的。空手道的动作特点也是如此，空手道动作跟武术散打、拳击、跆拳道、自由搏击等项目相比较来说，空手到的技术动作特点可以用快、准、灵、变、控来阐述。

“快”指的是速度，其具体表现的形式在于启动速度、反应速度、预判、脱离等。空手道的技术动作较全面，有拳、腿、摔3个主要技术体系，要想完美的使用出动作并且完成有效，必须具有好的启动，迅速的反应，才能抓住对手稍纵即逝的进攻或是反击的空当，只有快才能在比赛中抓住战机，对对手完成有效打击。“以快打慢”拳似流星、拳如蛇信、起腿如鞭等形容词都是动作快的形容。

“准”是指击打准确，从动作的启动到击打到对手的落点都是准确无误的。不同的动作有不同的发力点，同时可以击打不同部位，运用不同的肢体做出不同的动作，击打不同的部位，并且要击打的准确，这是对技术动作‘准’的要求和特点。

“灵”是指灵活，身体的灵活、步伐的灵活、头脑的灵活等，同样的动作、步伐等，在不同的时机、情况下合理有效地做出有效击打。在灵的前提下要稳，抓住战机要果敢。

“变”是指变化，即动作的转换。指上打下、指左打右等这些其实都是在形容变或是叫假动作，在比赛中同样的动作，上中下不同的身体部位进行进攻这也叫变。

“控”是指控制，因空手道的项目特点，采用“寸止”的规则。即攻击对手在身体部位前一寸即止。在同场对抗项目群里“控”也可以称为对节奏、力量等控制。

3.2空手道动作特点之间的关系及排序

空手道动作特点各有各的独到之处，但是整体而言，每一个动作之间都有着不可分割的联系。首先，动作速度要快才能击打到对手，才能出其不意的制胜，才能使自己处于主动的角色。但是只有快，乱踢乱打，打不到有效地得分部位也是行不通的，还得要求把握合准确的时间、距离，使用有效的技术动作击打对手有效的得分部位才能的分。

3.3对空手道动作运用的特点认识

空手道动作运用具有以下特点：全面、连贯、巧妙、精绝。

全面是指全面的技术动作储备、动作的运用能力，深知各种技术的相生相克的原理，善于将各种动作运用到实战里面，这也是制定技、战术基础。

连贯是指动作之间配合，拳腿之间的连贯、拳拳组合、拳摔组合、腿摔组合、腿拳组合等，动作之间的组合运用起来要连贯、熟悉、完整、并且有节奏感，能在紧张的比赛中熟练的完成各种组合。

巧妙是指灵巧的使用各种动作，充分地利用拳、腿、摔之间的相克原理。在比赛中抓住合适的距离差和时间差或是对手出拳、起腿时漏出的体位空当。总之，抓住每一个可以进行打击对手的空当。充分体现动作运用的巧，空手道技术巧妙的特点。

精绝是指自己的得意技，在整场比赛中自己使用某一个技术动作的得分率是最高的，得意技也是起到整场比赛输赢的关键。空手道在我国发展越来越快，整体的技术水平都在提高，一个运动员是否有自己的得意技，对于运动员本身的提高起到关键的作用。

3.3.1空手道动作运用特点之间的关系

技术动作要具备精绝、巧妙、全面、连贯的要求。在这些因素中，在巧妙的基础上，动作只有全面才能有效得分，动作不连贯、不全面、不协调，单一的技术现在很难再去得分，只有将全面的技术发展成为，拳、腿、摔上下左右的结合等连贯技术才能更有效的得分。因此，全面而连贯的技术动作是比赛必备的基础。另外，在全面、连贯的技术基础上要加上灵活的步伐，步伐是带动一切技术动作的根本。随着空手道的竞技水平越来越高，在当今的高水平运动员比赛中，绝对的压倒性胜出已越来越少，常见的多是相持状态越来越多，所以，发展运动员的得意技越来越重要。因此，全面发展和突出得意技至关重要，只有相互协同才能发挥出整体性效果，充分体现出空手道技术的特点。

3.3.2空手道技术动作之间制约因素

空手道技术具有快、准、灵、变、控的特点，但是这些特点由都有自己的制约因素，从运动训练学的角度上来说，这些特点都说身体素质、肌肉能力、动作熟悉度、动作规范度的制约。其中身体素质主要集中在，力量、柔韧、耐力等几个方面。

但是，述的因素对空手道技术动作特点所起的作用大小，又因特点的不同有着不同的区别。例如：高度发展空手道技术动作的力量，对空手道动作特点中的“快”到决定性因素，而对空手道特点中的“灵”，快速的力量成都则要大大地降低。提高空手道动作的“快”，首先要提高运动员快速击打能力及快速地爆发力与肌肉的快慢节奏转换能力。在动作“准”上首先要提高动作的规范性和肌肉协调、放松能力。对于动作的|“变”来说，首先需要极高的身体柔韧和协调能力，而这两个对动作的“控”来说，重要性则降低了很多。

4　空手道技术特点的发展趋势

通过以上的分析，空手道动作以寸止为基本，同时突出快、准、灵、变、控等要素。而这要素之间又相互制约、相生相克、相互联系、发挥出整体效果，充分体现空手道的特点。空手道技术运用全面的基础上同时要求，动作全面、连贯、巧妙、精绝。并且要准确认识到它们之间的密切关系，才能更好地发挥出其特点。总而言之，空手道运动在我国发展到今天，在技术上是越来越规范，越来越科学。也只有将之前粗糙的技术动作推向规范化、精细化、科学化，才能将空手道运动推向更高层次的发展，才能更有力空手道运动在我国的发展大众化和普及化。

参考文献

［1］世界空手道联盟.空手道竞赛规则［Z］.

［2］王虎.新竞赛规则下空手道技术的运用特点及走向［J］.长春师范学院学报，2007，26（4）：127-129.

［3］张胜林，许世岩.空手道规则变化对运动员技战术运用的影响［J］.体育研究，2004（4）：106-107.

中图分类号：G886.5

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）05（c）-0151-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.151