浅谈体育的意义和任务及内容①

孙春妍（黑龙江农垦科技职业学院 黑龙江哈尔滨 150431）



浅谈体育的意义和任务及内容①

孙春妍
（黑龙江农垦科技职业学院 黑龙江哈尔滨 150431）

摘 要：体育是社会主义教育的重要组成部分，是培养德智体全面发展人材所不可缺少的工作。年轻一代要参加社会主义各项建设事业，需要有健康的体魄。学生阶段正是学生长身体的重要时期，因而在中学教育中，要重视和认真抓好体育和卫生保健工作，以确保学生身体的正常发育和健康成长。该论文主要从体育意义、体育基本任务、体育内容三方面阐述体育的意义和任务及内容，希望为研究体育教育学者提供理论参考依据。

关键词：体育教育 健康成长 任务

1　体育的意义

体育是向学生传授体育和卫生知识、技能，培养良好的体育卫生习惯，促进身体正常发育和增强体质的教育。

青少年时期是生长发育的重要阶段，体育可以促进他们的生长发育，增强他们的体质。首先，体育运动可以提高神经系统的功能。第二，体育活动能直接增进心血管系统的功能。心血管系统即循环系统，通过血液循环，可以把氧气和营养物质运送给各组织、细胞，并运走二氧化碳和代谢废物。经常进行体育活动，可以提高心脏机能，加快血液循环，使血液循环系统得到锻炼，结构和机能得到改善，因而能够使人耐久地从事各种活动，而不发生心慌、气短、血压升高等病症。第三，经常进行体育活动，能够促进骨质增强，韧带的韧性、弹性增加，关节的活动幅度、灵活性、牢固性增大，肌肉逐渐变得更加粗壮、结实、有力，因而能使青少年的身体姿态健美，有益于将来从事各种工作。此外，经常参加体育活动，还可以使呼吸机能提高，呼吸加深，肺活量增大。总之，经常合理地进行体育运动，能够增强学生的体质，使神经、心血管、骨骼、肌肉、呼吸等器官系统得到良好的发展，促进身体的发育更加完善。

体育与德育、智育有密切的关系，它既是社会主义教育的一个重要组成部分，又能促进德育和智育的发展。在体育活动中，能激发学生的爱国主义热情，有助于他们组织性、纪律性、团结协作、义务感、责任感、勇敢顽强、坚忍不拔、机智果断、朝气蓬勃等优良品质的形成，促进德育的发展；通过体育，既能使学生获得许多科学知识和技能，又能提高他们的神经系统，特别是大脑的活动能力，使他们的注意力集中稳定、感知觉锐敏精确、记忆力增强、思维敏捷灵活，从而提高学习效率，促进智力的发展。因此有经验的学校领导和教师都十分重视体育，注意在体育活动中，培养学生高尚的道德品质，促进学校形成团结、紧张、严肃、活泼的校风。使学生在德、智、体诸方面得到良好的发展。

2　体育的基本任务

根据我国的教育方针和体育的目的要求，中学体育的基本任务如下。

（1）根据青少年的特点，有计划地组织学生锻炼身体，促进他们身体的正常生长发育和机能的发展，全面地发展身体素质（力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等）和体的基本活动能力（走、跑、跳、投掷、攀登、爬越等），提高对自然环境的适应能力，以收到增强体质的实效。

（2）使学生学习和掌握体育的基本知识，基本技能和基本技术，教会学生用科学的方法锻炼身体。

（3）结合体育活动的特点，教育学生热爱党、热爱社会主义祖国，不断地提高他们为四化锻炼身体的自觉性，养成锻炼身体的习惯。培养他们服从组织，遵守纪律，热爱集体，朝气蓬勃，勇敢顽强，艰苦奋斗的革命精神。

3　体育的内容

中学体育的内容，是根据体育任务和中学生年龄特征确定的，一般有田径运动、体操、球类、游戏、军事体育、武术以及利用自然条件锻炼项目。

3.1田径运动

田径运动是各种体育运动的基础，也是促进人体全面发展的基础运动项目。中学田径运动主要有跑、跳跃和投掷等项目。跑，包括快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑、自然地形跑（越野跑）等。跑的任务，在于着重发展速度、耐力和协调性等身体素质；促进运动器官和内脏机能的发展；使学生掌握跑的基本知识、技能，学会跑的正确姿势，提高跑的能力。跳跃，包括发展跳跃能力的练习、急行跳高、急行跳远和三级跳远等。跳跃的主要任务，是增强下肢力量，发展协调性；教会学生正确的跳跃方法，提高跳跃能力，投掷，包括发展力量和投掷能力的练习、投掷手榴弹和推铅球三部分。投掷主要是发展力量和协调等身体素质；增强上下肢和腰腹部肌肉力量，特别是增强肩带力量；教会正确的投掷方法，提高投掷能力。同时通过田径运动，培养学生的组织经律性、吃苦耐劳的精神和勇猛顽强的作风。

3.2体操

体操是中、小学体育的主要内容之一。它的内容丰富，范围广，项目多，动作有简有繁，适合于不同年龄、不同健康状况的各种对象。

中学生的体操，一般有基本体操、技巧、支撑跳跃、单杠、双杠等。基本体操，包括徒手操、轻器械操、跳绳、攀爬、负重等基本体操动作简单易行，不大受场地、季节、年龄、性别与设备条件的限制，并且具有全面锻炼身体的作用。通过系统的锻炼，能够发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧、耐力等身体素质，也能为学习各项运动技术打下较好的基础。

3.3球类运动

球类项目很多，有篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等。篮球运动是青少年普遍喜爱的一项体育活动，在我国开展得也较为普遍。它是中学体育运动项目之一。篮球运动是由跑、跳、投等动作组成的，是在快速激烈对抗的情况下进行的一项综合性体育运动。它能全面地锻炼身体，增强体质。足球、排球和手球等，也是广大青少年所喜爱的活动，对提高各项身体素质和基本活动能力也有良好的效果。因此，有条件的学校也应开展篮球以外的其它球类活动。

3.4游戏

游戏是中小学生普遍喜爱的一种体育活动。它具有竞赛因素，形式生动活泼，内容丰富，简单易行等特点。游戏从活动的技能上分有奔跑游戏、跳跃游戏、投掷游戏、对搞游戏、负重游戏和球类游戏等类。通过各种游戏可以增强学生对体育活动的兴趣，促进学生身体素质和各种基本活动能力的发展。同时，还能够发展学生的智力，培养学生活泼、愉快作乐观情绪。

3.5军事体育活动

军事体育活动包括无线电、航空模型、航海模型、射击、投弹、跳伞、划船、驾驶以及匍匐前进等。学生参加军事体育活动，既能增强体质，加强战备观念，锻炼革命意志，又能丰富他们的科学技术知识。

3.6利用自然条件锻炼

利用日光、空气和不等自然条件锻炼身体，能提高学生对自然环境的适应能力，增强他们的体质。

日光能引起细胞组织内的新陈代谢，刺激神经系统的活动，增进肌肉和骨骼的生长，促进血液循环、呼吸、消化等肌能。空气的温度、湿度和流动速度对身体能够发生很大的影响。常在不同温度的空气中锻炼的人，可以提高对气候变化的适应能力，在新鲜空气中进行空气浴，能使身体内一切生命过程活跃起来。用水锻炼主要是指游泳和冷水浴。游泳是一项全身运动，能促进肌体各部分的发展。冷水浴也能刺激机体新陈代谢，使身体有适应温度骤然变化和增强抵抗疾病的能力。

此外，学校还可以根据各地各校的具体条件，开展爬山、滑冰、滑雪、远足、野营等体育活动。

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中图分类号：G807.3

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）05（c）-0004-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.004

作者简介：①孙春妍（1983，5—），女，黑龙江鸡西人，本科，讲师，研究方向：体操、健美操、体育运动。