浅谈小学体育徒手体操的编排原则

颜文珍

摘 要：素质教育的发展，对小学体育的教学提出了较大的要求，要求体育运动发挥它的多样化和新颖化，提高学生身体素质。徒手体操的应用能够促进当前小学体育教育目标的实现，使小学生得到很好的发展，为此就小学体育徒手体操的编排进行浅要分析。

关键词：徒手体操；编排原则；音乐

徒手体操是通过徒手完成身体操练的形式，按照人体各个部位的特征，完成单个或者成套的徒手练习操作，具有内容简洁，操作简练实用的特点。徒手体操编排适宜与否直接影响到学生的锻炼效果，因此，教师要根据活动人员场所、锻炼项目和文化环境的区别进行有针对性的编排，主要是以学生的身心健康发育为基础，让其能够独立地完成徒手体操来锻炼自身。下面，笔者结合自身的体育教学实践，就小学体育徒手体操的编排原则进行浅要分析。

一、徒手体操的动作设定要合理

开展小学体育徒手体操的编排时，应遵循全面性、科学性、创新性、适宜性和针对性编排原则，及时了解和掌握当前徒手体操的潮流趋势，在音乐、动作、空间和时间选择上更好地结合自身学校的现实状况，充分设定和完善徒手体操。在设定成套的小学体育徒手体操时，需要遵守劳逸结合，设定合理的、小学生能够承受的运动量，以学生为本，寻求最佳的动作设计。通常徒手体操的准备运动量要从基础来开展，慢慢地增加运动量，给予学生一个适应的过程。此外，徒手体操编排的动作需要确定好实施的目标和计划，根据所期望的目标来设定合理的徒手体操编排的细节。具体是从徒手体操准备阶段、实施阶段、结束阶段分析，从头部、肢体或者脚部开始准备，使得学生能够尽快地进入准备阶段，快速进入到徒手体操实施阶段，然后逐步地增加运动量，加大调动身体机能的力度，使其能够全方面地运动，最后在脚部或者伸展动作等慢慢地放松，缓解疲劳，在此过程中，需要注意的是要使这一套徒手体操动作做到衔接流畅，能充分地调动学生，实现小学体育锻炼学生身体素质和促进身心健康发展的目标。

二、徒手体操编排动作要新颖

在小学体育徒手体操编排的过程中，需要根据学校和教学的实际情况来编排新颖的、富有创造力的，单独或者成套的动作，一方面可以利用调整身体动向、身体姿势来设定不同的动作，另一方面可以通过设定不同的动作方式、力度、节奏等实现创新性动作设定，完成新颖的徒手体操动作，做到尽量减少出现单调乏味的大量反复性动作的现象。在现实生活中具体需要根据学校和学生以及环境的实际状况来设定新颖的动作。在身体各个部位都充分活动的同时，还要进行身形体质的塑造，设定能够塑造形体有利的新颖创造性动作，改变传统的大量重复性练习带来的消极感，提高学生参与体育活动的兴趣，调动其积极性，使得学生的身心能够得到更好的锻炼和发展。

三、徒手体操编排要与学校的实际情况相结合

每一个学校的校园文化各有特色，活动场所也各不相同。因此，小学徒手体操的编排应与各个学校的实际情况进行合理的编排，突出学校特色。

以笔者所在的学校为例：学校的活动场所特点是场地小、学生多，在编排徒手体操时就要考虑学校的实际因素，动作编排上就要选择位移小，伸展弧度不大，从身体各个部位全方位考虑编排灵巧性动作，因地制宜地开展徒手体操练习活动。另外，在徒手体操编排上还应把学校的文化因素结合起来，让学生在练习徒手体操时感受到学校文化气息。学校是以水品文化为办学理念，因此我选择了一首与水有关的歌曲“荷塘月色”作为配乐，让学生体验到水品文化教育在我校无处不有，既锻炼了身体又能感受学校文化。

四、徒手体操编排要与音乐相宜

音乐是人类思想情感的最自然的本能表达，音乐的节奏和速度与运动的强度有关。徒手体操动作可以在音乐的衬托之下，使之更具生命力与艺术性。音乐是使人获得情感宣泄的手段、渠道，特别是孩子们，对音乐具有本能的反应，音乐能把他们原本具有的潜能唤醒、诱发出来。音乐的强弱变化可以影响运动量的大小，教师在编排徒手体操时应充分了解所选音乐的特性，根据不同的年龄、运动能力、学校环境、学校文化、运动场地、流行因素等综合考虑选择相宜的音乐，且要学会理解音乐产生的内含。强烈的音乐使人振奋精神，而舒缓的音乐又能使紧张的情绪得以放松。教师要掌握和理解音乐所表达的意境，才能编排出与音乐相宜的徒手体操动作，使学生在音乐的伴奏中得到身体与身心的锻炼。

总之，小学体育徒手体操编排中，根据活动人员场所、锻炼项目和文化环境的区别进行有针对性的编排，确保徒手体操的科学性和系统性，从而从根本上达到锻炼身体、促进学生身心健康发展的目标。

参考文献：

[1]滕建宇.对徒手体操教学问题的思考.玉林师范学院学报，2003（3）.

[2]滕建宇，杨芳.论我国徒手体操的演化及其作用.玉林师范学院学报，2007（5）.

[3]宣萍，高鸿武.徒手体操[M].北京：人民体育出版社，1984.

编辑 段丽君