如何提高中职生英语技能大赛演讲的心理素质

张晓霞

摘 要：心理素质是影响中职生英语技能大赛演讲效果的重要因素，压力过大、状态消极等都是中职生技能竞赛中常见的心理误区。文章对中职学生在全国职业院校英语技能大赛演讲中所出现的心理紧张问题进行了分析，并总结了帮助学生克服紧张心理的一些方法，以期能对参赛学生有所帮助。

关键词：中职学生；技能大赛；英语演讲；心理素质

中图分类号：G71 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2016）11-0360-083

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.11.105

职业技能大赛是评价职业学校教育水平和学生职业能力的重要形式。教育部明确提出了“普通教育有高考，职业教育有技能大赛”的理念，充分肯定了职业技能大赛在职业教育中的重要作用。能否在技能大赛中取得好成绩关乎着学校的知名度和声誉好坏，因此，各职业院校都非常重视这一赛事。

一、参赛学生现状分析

全国职业英语技能项目比赛旨在提高学生的口语能力和社会中各行各业需要的专业能力，比赛环节包括能力测试、情景交流和职场应用等三个环节，内容涉及社会、经济及各职业业务范围中要处理的问题等，能全面检测参赛学生在听、说、读、写等方面的英语综合运用能力。

然而，多年来的高校扩招政策，高中教育的普及，以及初中毕业生数量的减少，中职学校生源状况不容乐观。以我校为例，绝大多数学生都是中考成绩偏低且不能进入普通高中学习的“学困生”，这些学生学习习惯较差，对学习不感兴趣，各科目基础普遍薄弱，英语基础更是参差不齐，他们对学习更多的是畏惧，缺少耐心，甚至自暴自弃。因为英语课程在中职学校属于公共文化课，大多数中职学校也普遍存在重专业课、轻文化课的现象，所以英语课程并没有形成主导优势，甚至没有形成“主课”的优势，英语教学由此也逐渐被边缘化。

二、良好的心理素质在英语技能大赛中的重要性

通过竞赛促进教学、促进学习、促進建设、促进竞争是职业院校技能大赛的根本目的。每一位参赛选手不仅要具备扎实的专业知识和技能，更要有良好的心理素质。因为英语技能大赛比的不仅仅是技能，更是心理素质，选手稳定地发挥才能，展现正常的技能水平，取得好的比赛成绩，良好的心理素质是必不可少的。从近几届英语技能大赛的比赛过程可以看出，能够在比赛中脱颖而出的选手不仅发挥了出色的语言水平，而且个个都有良好的心理素质。试想，如果不经过特殊的训练，参赛选手难免会紧张甚至怯场，比赛现场观众和评委的反应也可能会使其分散注意力。尤其是我校没有外籍英语教师，学生在面对外籍评委时很有压力，有时甚至听不懂外籍评委的提问，还有的参赛选手让人觉得演讲像背书一样。因此，对参赛选手进行赛前培训时应特别注意对其心理素质的训练，以提高他们的临场适应能力。

三、提高参赛选手在英语技能大赛中心理素质的几个方法

（一）赏识教育

哈佛心理学家威廉·詹姆士有句名言：“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识。”中职学生在应试教育中表现欠佳，缺乏自信，因此，在对选手集中训练的过程中，教师既要对他们的表现严格把关，又要多肯定，少批评。每个选手的点滴进步，教师都要在第一时间给予肯定和鼓励，及时对他们进行赏识教育，灌输“我是最棒的”思想，使他们树立自信。赏识实际是一种暗示、一种提醒、一种激励。每个学生都希望得到老师的肯定，教师越表扬，学生越努力，越能表现自己。在赛前训练的过程中，面对学生不如意的表现，我总是表示理解，并充分运用肯定和赞赏的语言鼓励他们，收到了可喜的效果。如小代是我曾经辅导过的一名学生，她性格开朗，活泼，刚开始得知被选入参加英语技能大赛的消息时非常高兴，也很积极。但在接下来的培训中由于不能按时上交演讲稿，不能流畅背诵演讲内容，她开始失去自信，有点自暴自弃。我主动找到小代，陪她一起查找失误的原因，鼓励她发挥自己的长处，端正学习态度，找回自信，经过几天的开导训练，小代进步很快。我想正是老师对她的赏识与信任才开启了她的内驱力，使她重拾信心。虽然鼓励学生每天进步一点点，听起来没有豪言壮语，没有累累硕果，但是能使学生充满自信，自我完善，能使他们的成绩逐步上升。

（二）模拟竞赛

外语教学最怕教师讲得多，学生练得少，这种教学方式造成的结果是学生除了听教师讲述，其他什么也学不到。在英语技能大赛的赛前训练中，教师可以要求学生经常参与学校组织的各种各样的演讲活动。笔者常常要求学生做课前五分钟的小型演讲，内容包括英语美文、诗歌、小故事等。这样的方法在一开始实施时较为费力，但从长远来看，能够帮助学生克服胆小怯场甚至不敢登台的难题。学生只有在平时注重实践，依靠自己反复体验、模拟和实验，从模拟中学，在积累中不断进步，到了正式的比赛场合才不至于紧张失误。此外，教师应该在平时培训中，严格按照比赛规程模拟竞赛场景，使学生处于良好的英语语言环境中，让他的听、说、读、写的实际应用能力得到全面训练，进而帮助学生全面提高自己英语应用能力，这样，他们在正式比赛中才会沉着自信、临危不乱。

（三）环境适应法

学生面对观众演讲时产生紧张、怯场的心理虽属正常现象，但是他们应该以饱满的精神状态站在舞台上，给评委留下一个良好的印象。那么教师应该如何培养参赛选手积极强烈的表现欲呢？笔者和其他培训教师采用了“环境适应法”对学生进行培训，收到了良好的效果。所谓“环境适应法”就是让参赛学生进入不同的班级，面对其他班级的学生进行演讲。经过一次又一次的体验式演讲训练，学生的自信心得到了增强，他们的心理素质得到了强化，在正式比赛中的“陌生感”也逐渐消除，如此坚持，学生在正式比赛中的演讲水平才会趋于正常。

中职学生英语技能大赛以职业英语、情景交流为侧重点，不仅符合职业英语的语言运用特点，更对中职生良好的心理素质提出了新的要求，所以英语技能大赛不仅是一场语言战，更是一场心理战。英语演讲者的临场心理状况的好坏很大程度上影响着其演讲水平的高低。因此，我们在对参赛学生进行赛前培训时，应将培养他们的心理素质贯穿于培训过程的始终。