新入园幼儿午睡困难表现与干预措施的一项个案研究

张琬婧

摘 要 在幼儿园午睡环节的实际观察总发现幼儿午睡存在着许多问题，直接影响了午睡的顺利进行。本研究运用个案报告法，对一名存在典型午睡困难问题的幼儿进行为期4周的观察记录，并通过适宜的策略帮助幼儿减少午睡困难。报告结果显示：幼儿在园午睡情况得到明显改善，不良睡眠习惯减少，睡眠质量提高。

关键词 幼儿午睡 个案报告 午睡干预

中图分类号：G610 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.09.063

Abstract In the actual observation of the kindergarten nap， there are many problems in the childrens nap， which has a direct impact on the smooth progress of the nap. In this study， a case report method was used to observe and record the 4 week period of a child who had a typical afternoon nap. Report the results show that： children in the park to take a nap in the situation improved significantly， poor sleep habits， sleep quality improvement.

Key words childrens nap； case report； nap intervention

1 问题发现与研究意义

午睡是幼儿园生活中必不可少的重要环节，充足的睡眠能使幼儿的身心得到休息调理。但实际观察中却发现存在着很多问题。因此，本研究旨在通过对典型个案午睡的观察和干预，分析导致幼儿午睡困难的原因，并提供行之有效的解决策略。

2 研究设计

本研究所观察的午睡环节包括三部分：入睡、睡眠、清醒，共150分钟。入睡时间超过30 分钟则认为存在入睡困难问题。睡眠时间低于30 分钟则表示睡眠时间短。清醒是指从入睡时间起保持精神状态、不入睡所用的时间，实际观察的时间则是清醒时长。

2.1 研究目标

第一，帮助个案在园顺利午睡，减少不良睡眠习惯的发生，提高午睡质量。第二，帮助个案克服对午睡的不安心理。第三，帮助教育者树立幼儿午睡的理念，获得解决幼儿午睡困难的策略。

2.2 研究内容

本研究对幼儿在园午睡情况进行全面的观察分析，尝试运用音乐、故事结合的放松策略对幼儿午睡进行干预，帮助个案解决午睡困难。

3 个案搜集与简介

3.1 个案基本情况

小白（化名），男，三岁半，身高 95cm，体重 14.2kg，身材瘦弱，一直由奶奶爷爷照顾。喜欢阅读，入园后分离焦虑明显，不愿意进入教室，对活动不感兴趣，经常待在图书角。

3.2 个案入园午睡表现

午睡环节小白完全不能自觉午睡，或不停比划手指，嘴里念叨数字、自言自语，或者抠床板和踢别人的床铺，不良睡眠习惯频出。睡眠不足导致小白食欲下降，精神不振，不参加或者完全没有精神参与老师组织的活动。

3.3 个案在园午睡困难存在的问题

对小白午睡进行2周观察与统计数据如下：

（1）午睡次数少、睡眠质量差。分析数据可以看出（表1），10天内小白在园午睡只有4次，睡眠时间都少于30分钟，睡眠质量不高。入睡时间多于30分钟，存在入睡困难现象。实际观察发现，幼儿几乎不愿意午睡，教师稍有强制性行为就会哭闹。

（2）不良睡眠行为频率高，影响午睡质量。根据表格可以看到（表2），小白出现自言自语、咬被角儿、踢柜子、抠床板、摆弄手指等不良午睡习惯34次，严重干扰午睡进行。

（3）睡眠不足影响身心健康。个案相对于《指南》标准来说身体瘦弱，睡眠不足导致食欲减弱，进食少，经常出现孤单情绪，不与人交往，总沉浸在自己的世界。

（4）睡眠不足影响活动参与度。根据数据（表3），可看出，小白在午后活动中表现出注意力不集中、精力不旺盛、同伴互动少、参与活动积极性低的现象，无法投入游戏，无法回答老师的提问，容易一个人在区角发呆。

3.4 个案在园午睡困难原因分析

首先作息不规律影响午睡。小白几乎是由爷爷奶奶带，生活中的大小事都由着小白的性子，没有固定正常的生活作息时间。同时，由于小白喜欢阅读而几乎没有体育运动，没有体能消耗午睡难以完成。其次心理因素影响睡眠。幼儿长期缺乏与父母交往造成心理缺失安全感，严重依赖奶奶。同时，教师在午睡环节多以强、惩、罚的方式管理幼儿，容易使幼儿产生焦虑情绪，进而更加不能进入睡眠状态。再次客观环境影响午睡。正值秋季室内开窗温度较低，教室窗帘不遮光，再加上幼儿床头正对丰富游戏材料，种种因素都会影响幼儿的睡眠。

4 个案干预与成效

根据幼儿在园实际午睡情况，笔者以音乐放松与故事阅读相结合策略对午睡进行2周的干预和观察，比较数据变化得到研究结果。

4.1 干预准备与实施

本研究选取莫扎特《催眠曲》固定在午睡环节播放，并用幼儿喜爱的故事《蚂蚁搬西瓜》作为引导语，帮助幼儿进行午睡。

4.2 干预成效

（1）午睡次数和时间增多，睡眠质量改善。从数据可看出（表4），小白在园午睡次数为8次，睡眠次数增加，入睡时间介于在50～90分钟，保证了1小时左右的睡眠时间，睡眠时间有所增加，睡眠质量提高。

（2）不良午睡习惯明显减少。数据显示（表5），干预后小白不良午睡习惯频率明显减少，抠床板的习惯已经没有。实际观察发现即使在没有睡意的情况下也愿意自觉躺在床上安静休息。

（3）幼儿身心状态改善。午睡质量提高后幼儿食欲增加，能够独立吃完半碗饭。另一方面，幼儿出现简单交往意愿，对他人的主动交往有简单回应，较之前的孤僻状态有了很大进步。

（4）幼儿参与活动状况改善。通过实际观察（表6），能明显看到幼儿加入活动的意愿和行为表现，特别是对户外游戏表现出极大兴趣，其间能够主动与老师简单交流。同时幼儿愿意参加到老师的集体教学活动中，相比较之前的独处状态有了明显好转。

（5）教育者态度发生转变。教师：通过干预，教师明显看到幼儿午睡情况好转，班级中其他幼儿也在此策略的影响下午睡质量有所提高。教师愿意改变午睡管理方式，并主动了解音乐放松方面的知识。

家长：在看到幼儿午睡情况改善后，愿意配合制定幼儿的作息时间，增加幼儿体育锻炼，加强沟通，转而把阅读变成入睡前的导入，帮助幼儿养成良好的午睡习惯。

5 讨论与建议

5.1 讨论

本研究结合音乐放松和阅读对个案午睡困难进行干预，一定程度上提高了幼儿午睡质量，形成了良好的睡眠习惯。在尝试对其他不同程度午睡困难的孩子进行此干预后，午睡状况都有所改善。由此可见，本研究方法具有一定推广性和具体可行性。

5.2 建议

解决幼儿在园午睡困难问题，需要考虑孩子身心特点和家园共同努力，以下建议可供参考：

（1）适宜的午睡环境。午睡环境需安静舒适、光线柔和、温度适宜，空气新鲜流通。同时，可让幼儿参与布置睡眠环境，增加对睡眠的乐趣，如给小床装饰上喜欢的小摆设等。其次教育者要了解幼儿午睡困难的心理原因，缓解幼儿紧张情绪，尽量不批评或惩罚幼儿，使幼儿以轻松、愉悦情绪安静入睡。

（2）合理管理幼儿午睡。加强午睡管理。严格规定午睡期间除主班教师以外的其他人员不可随意进入午睡室，不得大声谈笑，保持安静。

完善午睡监督。幼儿园应随机抽查教师对班级幼儿午睡环节的管理和教育行为，对教师不适宜的方式可批评教育，并作为幼儿教育教研内容进行研究探讨。

采用多种方法帮助幼儿午睡。幼儿不午睡或是为获取教师关注，或是分离焦虑造成，或是因为精力旺盛。教师应留心观察，有针对性的用适宜的方式帮助幼儿顺利午睡，若强迫进行则会适得其反。多数幼儿午睡困难不是因为不疲倦，而是床位之间间距较短，容易出现与其他幼儿说话、做小动作等不良睡眠习惯，精神亢奋难以入睡。因此，教师要加强午睡管理，对幼儿不良的睡眠行为要及时纠正。

（3）和谐的家庭亲子关系。工作压力大造成很多家庭父母陪伴孩子的时间过少，都由老一辈进行隔代教养，造成儿童心理发展的缺失。对此，父母应增加与幼儿的互动，建立和谐亲子关系。对儿童在午睡环节遇到困难时不要轻易责怪幼儿，可通过沟通了解其不午睡的原因，找出改进方法。其次，注重沟通语言应积极、关爱、有亲和力，愿意倾听孩子的内心想法。针对不同原因造成的幼儿午睡困难问题，父母可在午睡前对幼儿进行积极地睡眠暗示，可参考本研究的干预过程部分。

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