优秀与幸福，如何兼得

苏德中

常常会看到一些家长，一心扑在孩子身上，却忘记了照顾和成长自己，而孩子也因此失去了最好的“榜样学习”的机会，让人感到非常遗憾。

在优儿学堂的在线平台上，我常会看到很多家长的留言和提问，一个普遍的困惑是，有没有办法可以在优秀与幸福之间实现平衡？

这的确是个难题。孩子天性爱玩，而大部分能力的发展和提升都需要持续的培养和花时间练习。在教养孩子的过程中，每位家长会基于自己过去的经历和价值观来做出有意或者无意的选择。有些会严厉高压，试图以高要求高投入换取高产出；也有些推崇自由放养，从不强迫学习；还有不少家长会在这两种方式之间摇摆，先是高要求高期待，面对孩子的反抗无计可施，之后干脆放弃管教，然后在孩子成长的过程中重复这个模式。很可惜，这些都不是对孩子最好的方式。

我想介绍一个我的研究团队在剑桥大学的科研成果，针对儿童的全面心智成长的模型。这个模型共包含10个维度，而这10个维度是经过大数据验证的，通往成就和幸福的关键元素。具体包括：

才能——有至少一项游刃有余的能力或特长。

平和 ——能够维持情绪的稳定。

兴趣投入——喜欢了解新事物，对世界充满好奇。

价值感——认为自己的存在是有意义，有价值的。

乐观——从积极的方面思考问题，并对将来有美好的期待。

快乐 —— 拥有更多积极的情绪。

人际关系——生活中有很多爱自己和自己爱的人。

抗逆力——遭遇挫折后能迅速恢复。

自尊——有着对于自己能力和价值的信心、信念。

活力——以一种充满激情的状态生活，积极地感受生活。

这些维度就像是幸福密码，能够在这10个维度上平衡发展的孩子，会始终掌握未来人生的主动权。那么作为家长，如何能够帮助孩子更好地成长呢？这里给大家一些小建议。

做好自己。美国有句谚语叫“Monkey see，monkey do”，在中文里我们叫它“有样学样”。在孩子出生后的头几年里，最重要的学习方式是观察学习。作为家长，你要知道自己是孩子最主要的观察和模仿对象。在对孩子的教育上，“做”永远比“说”更有力量。常常会看到一些家长，一心扑在孩子身上，却忘记了照顾和成长自己，而孩子也因此失去了最好的“榜样学习”的机会，让人感到非常遗憾。

发现并支持孩子发展优势。每个人都具有自己的优势，当我们发挥优势去做事时，更能够自我肯定，这对儿童在成长过程中建立积极的自我价值感非常重要。生活中无论大人和孩子都不可避免地会遇到一些挫折、困境，如果我们能帮助孩子发展和发挥优势，这其实就是在增强孩子对心理疾病的免疫力和抵抗力。

鼓励尝试，允许犯错。孩子在成长过程中会渐渐想要自己动手去做很多事情，如果家长出于保护和照顾，或者怕麻烦而阻止孩子尝试，就会错失非常好的成长机会。比如孩子要自己穿衣服，有些家长会说，“快点，我帮你穿，你穿得太慢了！”这无心的话语很可能会让孩子觉得自己无能，而不想再去尝试。另外，家长对于失败和犯错的态度，也极大地影响着孩子的行为。不怕犯错和失败的孩子会不断尝试，不断练习，而这也是增长能力最好的方式。从小让孩子习惯论“进步”不论“输赢”，孩子会一步一步走得更坚实更稳定。

教孩子学会管理情绪。几乎所有人都知道“情商”的重要性，家长要把握孩子成长过程中的关键期帮助孩子提高管理情绪的能力。比如，教孩子识别自己和他人的情绪，理解情绪的起因和结果，为情绪贴上标签， 适当地表达情绪，并教给他们有效调节情绪的方法。当然，很重要的一点是，家长要首先学会情绪管理的方法，并能够做出积极的示范。

建立归属感和价值感。当我们把爱和接纳传递给孩子，孩子就会产生归属感。这种归属感是孩子感觉到安全并愿意去开始探索世界的基础，而在探索世界的过程中孩子会发现自己的价值。这种有爱和有价值的感觉需要是稳定的，有些家长教训孩子会说，“你要是不……我就不喜欢你了！”这些威胁的言语会让孩子怀疑自己是否值得被爱或者是否有价值，对未来的人际关系也有影响。

培养孩子的过程中，家长一方面想让孩子能力快速发展，另一方面又希望孩子能够保持快乐的心态，拥有全面的幸福感，不妨先从以上几点做起。