大学生田径运动训练的要点

张帅

[摘 要] 田径运动在我们国家的体育运动中占有重要的地位，更是其他运动的产生与开展的基础。近年来，田径运动的发展也出现不同的问题，不仅影响了我国的田径运动的训练，也对学员的训练有很高的要求，因此对田径运动训练的改革迫在眉睫。

[关 键 词] 高校体育；田径运动；训练要点

[中图分类号] G642 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2016）06-0184-01

我国是一个运动大国，伴随这几年我国在奥运会取得的显著成绩，对田径运动的发展也有很高的要求，这并不是单靠学员努力训练就有所改观的，训练的成果和政府、学校部门的支持力度也有很大关系。本文就是针对这一系列的问题进行的浅析与探讨，在分析高校大学生田径运动訓练现状的基础上分析了存在的问题，并根据存在的问题有针对性地提出了解决对策。

一、大学生田径训练的现状

（一）大学生对田径运动的认识度不高

在高中升入大学这个阶段，由于高中的素质教育，导致大学生忽略了身体的锻炼，在田径这项运动中，学生也不是以积极的参与态度进行训练的，不是为了得德育分就是无所谓的态度，这样既不利于学生自身的发展，也不利于老师对田径运动训练的开展，既浪费人力也浪费教学资源。

（二）没有规范的训练模式

在大学里的田径运动训练中有一部分是专业的，一部分是非专业的。对于专业的，没有专业的训练模式，只是指点大概的东西，并没有专业的指导。比如说，在练习跑步的过程中，并没有告诉学生怎样换气，怎样摆臂、迈腿，只是告诉学生今天训练应该跑多少圈，所有学生会以跑完多少圈为目的，并没有达到最初跑步锻炼的目的，最后不仅费时而且费力，也没有达到训练本质目标。

（三）没有充分发掘学生的实力

有的学生认为自己拥有练习体育的天分，为了训练好这项运动，日积月累，甚至会急于求成，而造成自己身体上的伤害，例如肌肉拉伤等小的伤害，另外，还有许多学生是后天成长的，发现自己有运动的天赋，但是没有通过及时的训练去挖掘，也浪费了一部分的资源。

（四）政府、学校没有给予充分的重视

在田径训练中，许多大学并没有充分关注，出现器械老化、落后，往往摆在上面的运动器材都是虚设，虚有其表，没有实质性作用。除此之外，也没有专业的训练模式，管理上也存在散漫的现象。在田径训练的运动中，政府也没有充分发挥其调控的作用，没有专业的支持，也没有资金的鼓励，只是在大方向上要求，这一系列的不重视导致了我国田径运动训练出现了危机。

二、大学生田径运动训练的发展对策

（一）政府、学校以及相关部门的大力支持

政府可以出资承办一些训练所需的设施，对田径运动的比赛给予资金上的支持。另外，学校要鼓励学生参加田径运动，不断汲取外校的经验，不断在交流的过程中得以提高，促进各个学校田径运动的发展。

（二）提高田径教练员的教练水平

以往的大学田径运动的教练员都是在校体育老师组成的，凭借他们多年的教学经验训练。时代在进步，田径运动也在不断地发展，要想发展大学生的田径运动，首先，田径教练员的个人综合素质也得提高，应定期跟专业的田径教练员进行学习，和自己同级别的教练员进行对比，找到对学生有用的训练方法，真正做到因地制宜。

（三）充分发挥大学生自身的田径细胞

运动有时不仅需要自身寻找，有时也需要别人的助力，在对大学生田径训练的过程中，应尊重因人而异的方法，不能千篇一律，把所有人分到一起跑，也要照顾学生的具体情况，让他们自己主动认识到田径运动的好处，积极参与训练，因材施教，例如根据身高、腿长、体重、臂展、身体充实度等制订相应的训练方法，如：（1）游戏化、趣味化的技术训练法；（2）耐力持久训练法；（3）轮班转换训练法；（4）良性竞争训练法；（5）心理测试训练法；（6）劳逸结合训练法。这不仅对大学生的身体素质有提高，对提高他们的心理素质也有一定的影响。

（四）加大对田径运动的基础设施的建设

一些大学中存在运动设施老化、不全面、安全系数不高的问题，不仅影响老师的教学质量也影响学生学习的兴趣，使田径运动存在一定的滞后性，所以，学校应该加大对田径运功设施的建设和完善，对于场地、器械等要有质的飞跃，不能因为资金不足的原因而影响到田径运动的训练，要从实质上抓矛盾，找根本原因，仅停留在表面的教学改变对田径运动的训练毫无益处，反而会降低田径运动的训练效果。

综上所述，提高大学生田径运动的训练，不仅关系到我国田径事业的发展，也关系到高校教育事业的进步，还有大学生个人综合素质的提高。要想做到这些，必须有政府、学校、学生等的大力支持，只有政府给予充分的重视，学校给予资金的大力支持，学生给予更多的对待，还有其他方面的帮助，才能最终使我国高校的田径运动事业得以飞速的发展。

参考文献：

[1]张宏卫.我国高校田径运动训练的现状和发展对策探究[J].当代体育科技，2013（28）.

[2]李建涛.中学生田径运动员的力量训练[J].体育师友，2013（3）.

[3]周红萍.浅论中学业余田径训练的特点及其控制过程[J].四川体育科学，2004（2）.