浅析搏击运动常见创伤发生原因及预防

田守雨

[摘 要] 在搏击运动中，有着很高的创伤发生率，主要原因就在于其对抗比较激烈；导致创伤发生的因素有很多，需要找出原因，采取相应的预防措施，降低搏击运动中创伤的发生率。简要分析了搏击运动常见创伤发生的原因及预防措施，希望能够提供一些有价值的参考意见。

[关 键 词] 搏击运动；常见创伤；预防

[中图分类号] G886 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2016）06-0173-01

具體来讲，搏击运动指的是双方运动员采取踢、打、摔、拿等手段的激烈对抗，取得比赛胜利，如拳击、散手、柔道等，都属于本项目。借助于搏击运动项目来训练青少年，可以增强其体质和意志力，能够有效防卫反击不法侵害，受到了人们的重视，军警院校及体育院校纷纷将其开设下来。

一、搏击运动常见创伤的发生原因

（一）心理、生理状态不佳

根据相关调查数据表明，某警察院校学生搏击训练课中，搏击训练的开始阶段、比赛即将结束阶段发生的创伤分别占据到32%和41%。这两个阶段集中出现创伤，主要原因就在于学生的心理及生理状态不佳。在开始阶段，参训人员没有做好思想准备，精神不够集中；而快要结束阶段，训练强度较大，且持续了较长时间，不管是心理或者生理，都处于疲劳状态，降低了人的应激能力，无法及时反应，在强力攻击作用下，导致创伤发生。

（二）没有足够的保护意识

研究发现，部分参训人员没有较强的自我保护意识，只懂攻击，不注重提升个人的防守能力，没有正确看待攻防之间的辩证关系，创伤很容易发生。

（三）没有科学地了解自身的解剖结构及生理功能

很多人不了解人体解剖和生理知识，没有合理把握自己的弱势。而搏击训练中，没有合理保护人体的薄弱部位，自然出现受伤问题。比如，在站立状态下，外力攻击到膝关节侧方，就容易损伤到膝部的两侧副韧带；倒地状态下，如果利用手掌旋外支撑，就可能会损伤到关节尺副韧带等。还有一些则是没有了解要害部位，没有合理保护，在攻击之下，遭到损伤。

二、搏击运动常见创伤的预防措施

虽然有诸多的伤害事故发生于搏击运动中，但是只要对创伤发生规律认真研究，将针对性的预防措施重视起来，伤害事故的发生率就可以得到极大程度的减少。

（一）做好医务监督工作

医务监督人员、教练员、教师等需要全面深入地了解每一个参训参赛人员的身体状况，判断其是否存在着潜在疾病；在训练开展之前，需要将体格检查实施下去，包括测定心脑电图、脊柱拍片等，要清楚地把握每一个受训人员的身体状况。在训练过程中，需要及时测定运动员的心率，通过对其心肺功能的科学了解，来合理安排运动量；如果没有将医务监督人员设置于训练现场，教练员就需要积极学习伤害事故的预防处理知识，将急救器材配备于现场，包括棉花、纱布等。在训练开展之前，需要与运动员积极交流，对其生理及心理状态进行了解。对于部分心神不定的运动员，需要特别关注，给予提醒，且对其训练内容和运动量合理调整。

（二）科学训练

对准备活动合理安排，要从心理及生理两个角度来考虑准备活动的安排；心理准备发挥着十分重要的作用，只有具备了良好的心理状态，才可以充分调动运动员的积极因素，才能够集中注意力，认真训练。从生理角度来讲，则要科学准备活动量，合理选择准备活动内容，柔韧性的练习是非常重要的内容。对运动量及训练内容合理安排，要在运动员体力及心理状态最佳的状况下安排实战训练，实战双方需要有基本相当的实力，如果过大的悬殊，就会有损伤出现。在搏击训练中，需要大力训练运动员的抗击打能力，主要从运动员意志力及体质两个角度来开展，除了拥有强壮的体质之外，还需要有不屈不挠的精神。对一般身体训练和专项素质训练之间的关系科学处理，全面提升参训人员的身体素质，丰富训练方法。最后，还需要大力培养参训人员的战术意识，战术就是综合运用技术；以中美搏击运动赛为例，美方的优势体现在拳头上，下肢是弱势，那么运动员就可以借助腿来攻击对方的下肢，尽量不要与其拼拳头；采取合理的战术，能够获得胜利，也可以降低创伤的发生率。

（三）做好自我保护

在训练过程中，运动员需要集中注意力，全神贯注地投入训练当中；如果身体疲劳或者精神发生分散，需要对精神状态及时调整，正确认识攻防之间的辩证关系，在懂得攻击的基础上，学会防守。参训人员需要对人体的科学知识积极学习，如，解剖、心理等，对人体自身特点及弱点充分了解，发挥个人优势，对自己的薄弱部位有效保护，以贯彻人道主义精神，不要对对方要害部位进行攻击，以降低创伤发生率。此外，还需要合理使用防护器材，要对防护器材合理佩戴；因为搏击训练的对抗比较强烈，还需要将粘胶保护带及弹力保护带推广下去；在训练开始之前，保护性固定薄弱部位，避免创伤的发生。

综上所述，因为诸多因素的影响，很容易有创伤出现于搏击运动中，制约到了搏击运动的推广和训练成效的提升。针对这种情况，就需要认真分析搏击运动常见创伤的发生原因，采取相应的防范措施，降低创伤事故的发生率。

参考文献：

[1]刘习文.太极拳的腰腿创伤与防治[J].搏击，2015，6（10）：123-125.

[2]闫慧敏.浅析运动训练中人文教育的渗透[J].搏击：武术科学，2014，6（11）：55-57.