如何破解退休后的生活“窒息”

姚扶有

两年前，曾大伯从工作岗位上退休下来，今年郭大妈也退休了。照理，老两口辛辛苦苦、忙忙碌碌了一辈子，终于可以在家过自己想过的日子，轻松享受黄金岁月了。可是，事实却不然。郭大妈发觉老夫妻天天待在家，很是受不了。曾大伯虽然聪明、可靠，很有家庭责任感，也没有不良的嗜好，但就是比较呆板、平时少言寡语，不会主动跟郭大妈聊天说笑。

郭大妈和曾大伯快有40年的婚姻生活了，怎么会突然有这种感慨呢？原来，郭大妈是大学毕业后留校任教教授，而曾大伯是高级工程师，两人虽然都是知识分子，但知识结构不搭界。加之，在几十年的婚姻生活里，夫妇都是早出晚归，顶多是周末在一起。可是到了周末，郭大妈通常就是忙于照顾小孩、买菜、洗衣服、做家务，准备下周的生活，也就很快把周末打发过去了。而曾大伯也常常是工作起来不着家，回家也赶他的工程设计，顶多偷闲看看报纸、电视，也就打发掉了周末的时光。

现在老两口都退休了，情况就不同了。现在的物质生活水平提高了，有冰箱、洗衣机，家务事很快就可以做完，整天有的是时间。家里又没有小孙子带，老两口常常是相对而坐，又没话可说。按照郭大妈的说法，整天就好像“跟陌生人坐在同一间屋子里，而一句话都没说”似的，实在太难受了。从前并没有嫌家里小，可是现在曾大伯在家，却显得狭窄，两人要躲来躲去，都没有自己的空间。有时，郭大妈勉强主动跟曾大伯开口说话，就像小孩子一样，顶多能换来曾大伯一句“是或否”的回答，接下来又像空气凝固似的，两人根本搭不上热闹的话题。因此，郭大妈越来越感到待在家有一种窒息感，生活很枯燥无味，可是她又不知道该如何脱离这个苦闷的家庭环境。久而久之，曾经憧憬的自由自在的美好退休生活就像幻影一样消失得无影无踪，心情一天比一天坏起来。许多时候，郭大妈竟然一个人偷偷地哭泣，懊悔当初怎么答应嫁给这样的先生，并陪他走过了这么久的婚姻，现在才开始受这个苦。

有一次，郭大妈实在是忍不住了，就提议一起到国外去探亲，去看看女儿、女婿及孙子。可是曾大伯对去国外旅行毫无兴趣，以家里要有人照顾为理由，决定自己留在家里，让郭大妈一人去国外。郭大妈被逼无奈，只好顶着头皮、鼓起勇气，自己买机票，一人到国外看望女儿一家。结果，跟女儿与女婿们小住的时候，郭大妈的心情马上开朗。她天天教女儿如何烧家乡菜；女婿也很高兴，在国外能吃到家乡菜；孙子们也喜欢姥姥带他们到附近的公园去散步。到了周末，女婿就开车带着一家老小到各地去游览观光，一周连一周的生活过得很有兴趣。不知不觉就把以前的烦恼情绪抛开了。可是探亲的签证将到期，非回国不可的时候，郭大妈心里一想到又得回到老家，整天面对一个像榆木疙瘩似的老头，她的心情马上就乌云密布，又恢复到闷闷不乐的状态。

回家后，郭大妈开始失眠，闹情绪，只有跟曾大伯动不动就吵闹才感到心里舒畅一些。他们始终弄不明白，劳碌了一辈子，怎么就过不了如今这样优裕的生活了呢？

心理分析

从曾大伯与郭大妈的婚姻历程来看，他们的婚姻生活有着不同发展的阶段，也有不同性质的辛苦和满足。两人年轻时，忙着生孩子、养育孩子，接着就全身心地投入工作，那个时代虽然经济条件差点，生活比较苦，但各自都在自己的岗位上奋发图强、奉献青春、创造成就，夫妻相处即或有某些方面的龃龉，发生争吵，也会因昂扬的工作热情和阳光向上的心态而忽略不计。尽管随着女儿长大成家、移民国外，家里只剩下他们的“空巢”，但这时也正是老两口精力比较旺盛、工作经验丰富、没有负担的黄金时期，两人在自己的事业上忘我工作，也不会感到夫妻相处会有什么问题。当老两口为事业忙碌了一辈子，总算盼到退休可以安度晚年的时候，彼此间如何适应的问题便日益凸现出来。这就是一对老夫妻过分接近而且时时在一起时，却发现两人除了一起生活以外，并没有感情与共同生活的乐趣。因此，郭大妈感到很难与曾大伯相处。换句话说，他们夫妻两人只是生活在一起，生孩子、养孩子，一起吃饭、睡觉，分别上班，除此外，并没有夫妻之间的沟通交流及情感互动，也缺少共同生活的乐趣。现如今，两人都双双退休了，天天相处一室，原先的那种生活状态或模式就无法适应变化了的夫妻生活了，问题逐渐暴露出来便是必然的了。

化解之策

一是换位思考，相互体谅担待。在一起生活了几十年的老夫老妻，进入退休年龄段之后，难免会存在一个彼此相互再次适应的问题。就像曾大伯和郭大妈，他们工作的时候，彼此之间的一些不适应不是主要矛盾，等退休了、闲下来了，两人之间的所有差异就都显露无遗。这个时候不能像年轻时那样，去要求彼此在性格、生活习惯、兴趣爱好、追求等方面去改变，而应该站在对方的角度去看同一个问题，相互体谅，并主动去做力所能及的调节与适应。换句话说，不能要求做丈夫的到了70岁的年龄还去改变个性，变成活泼健谈、浪漫有情调的绅士；也不能要求已经退休的妻子整天待在家里，过枯燥、呆板的深闺生活。

二是了解中年之后的男女差异，尽量缩短双方距离。从心理学的角度来讲，人过了中年之后，夫妻性格的差异会有所转变，即女的慢慢地抛弃被动的姿态，变得比较主动，显现出过去未曾发挥的积极个性；而相对地，男的会逐渐地减少过去主动好强的性格，慢慢地变得比较被动。知道了男女性格的变化之后，双方就应该尽量减少过去对对方固有的思维认识定势，用一种全新的眼光去认识、解读对方，以此缩短双方的距离，融洽亲密关系。

三是适当保持自由空间，不必强求相依相随。距离产生美，这话适用于所有的人际关系。老年夫妻尽管退休了，但并不一定总是出双入对、形影相随，双方都可以创造独立的自我生活空间，各自可以去从事自己喜欢的活动或兴趣爱好。比如曾大伯喜欢宅在家里，郭大妈不妨主动给他买些他喜欢的图书让他读，曾大伯一定会很感动；而郭大妈完全可以出去与老姐妹们跳广场舞、游玩、唱评剧等。等到了晚上，两人各自就一天的活动随便交流一会儿，其乐也融融。