现代篮球防守技术的发展与趋势——以美国队为例

马　骏，朱怀远

现代篮球防守技术的发展与趋势
——以美国队为例

马骏，朱怀远

现代篮球防守技术的问题逐渐让中国篮球在世界排名靠后。从现代篮球防守技术能力实际中面临的诸多问题上探究其美国队现代篮球防守技术能力优势，为中国的现代篮球防守技术发展提出一定的意见。

篮球防守技术；特点；现状；发展趋势

本文从各个方面对美国队的现代篮球攻防技术进行相应的阐述。对已有的篮球攻防技术的发展进行思考，将篮球攻防技术能力实践模式进行提升，现代篮球的攻防技术不仅仅是原地打转，更需要篮球各个队员对自身团队的建设配合，对在实践探索中不仅仅是传统的模式进行相应的转变，真正的将现代篮球攻防技术进行优化再实践。总结和寻找现代竞技篮球运动防守技战术特点，解决我国竞技篮球现状所在，迅速提高职业联赛竞技水平和国家队在世界大赛上获取优异成绩提供参考。

1　现代篮球防守运动中进攻和防守

1.1攻守对抗

攻便是进攻的意思，是展现篮球竞技的最主要看点，也是篮球竞技中最精彩的一部分，它的行为主要是对对手进行攻击，通过战术变换击败对手，进而获得赛事的主动权，为最终的结果赢得时间。守就是防守、防御的意思，防守主要是针对对方进攻而言，最终目的还是为了争斗，是攻击的另一种角色转换，是为了守卫我方阵地，阻止对方得分。就篮球而言，其本质就圈定在了一个准上，即篮球在强力对抗下的准确，而防守战术的布置与提升也就是对进攻战术的提升，两者相辅相成，互相推进。这也充分展示了篮球攻守对抗中，相互制约、相互促进，同步成长的客观规律。

1.2攻守对抗意义

防守和进攻是篮球中最主要的矛盾体，两者之间相互制约，但又相互联系。伴随着篮球的不断发展，进攻防守之间的差距也就越来越小，攻守平衡，攻守兼备俨然已经成为篮球发展的趋势。在篮球比赛中可以运用强悍进攻方式来弥补防守的不足，也可以通过固若金汤的防守来补差进攻的软弱。在篮球赛事中，各种攻防战术都是辅佐取胜的法宝，想要在比赛中取得绝对的胜利，就必须要坚持必攻不守的战略思想。当今进攻战术的发展也大大促进防守技术的提高，而防守技术的提升也使得进攻战术日新月异，单纯地强调进攻忽视防守，是片面的，必须两手抓才能把握篮球比赛的胜利。

2　现代篮球运动防守技术现状分析

2.1美国防守技术分析

2.1.1防守富有破坏性

目前美国的篮球强队都非常注重防守的破坏性。防守的破坏性是指利用防守使进攻队员失去习惯的接球位置，阻断对手的进攻配合和移动路线，打乱进攻节奏，使进攻队员始终不能按照自己的习惯、特点或节奏进行有效攻击。美国球队的攻击性防守通常是通过带有攻击性的抢、打、掏、断、逼等防守行动成功截获进攻方的球，直接破坏其进攻意图。抢断球技术指标的高低是攻击性防守的最直接表现方式之一。贴身、紧逼、施压是攻击性防守的直接表现形式，强队对进攻方的防守效率，使对手处于被动的不适应状态，进而借此瓦解对手进攻，减小进攻威胁，减少其投篮次数。对于美国队来说，美国队的防守技术更富有巨大的破坏性。比如在30届奥运会上，美国和中国的比赛便是一个很好的对比，在美国对的比赛中美国队利用全场个人防守给中国队上了生动的一课。通过美国队全场区域夹击紧逼防守的过程，这是打多少训练比赛或热身赛都学不来的经验。回顾美国对决中第3节那梦幻般的10分钟，中国队全队8投3中拿下6分，没有1次罚球，4个篮板，6次犯规，但就整节来说中国队整场下来的十几次的失误看出了在比赛中中国队的防守失误，对于美国队来说并没有一次罚球，大大说明了美国队在整节10min的时间里，运用全场紧逼的防守，犯规没有达到4次，也就是说美国的全场区域夹击的紧逼防守并不是以犯规作为代价的，相反中国队的犯规达到6次，这6次几乎都用在阻止对手反击上篮了。因此只有靠全队的努力，相互配合，相互策应，相互掩护方能打一场完美的比赛。

2.1.2防守具有主动性和预见性

目前对于美国队来说，其篮球强队在防守中，也隐藏着攻击机会。对于他们的防守进攻基础配合主动性强，根据自己防守意识抢先下手，争取先机，以限制进攻队员的攻击，更具有主动性，将防守由被动变为主动，要求防守队员准确判断进攻队员的攻击行为。这就提出了其对于美国队来讲防守更具有主动性和预见性。防守队员主动运用强烈的防守意识、灵活的脚步动作、娴熟的防守技术，通过防反跑、防穿插、防溜底，去抢占进攻队员有利的进攻位置。这就需要队员要掌握全面的防守动作和各种防守的基础配合，采取果断的行动制约对手进攻。

2.1.3加强对无球队员防守

当前世界高水平篮球比赛中，美国队在参加中除了对进攻方控球队员严加盯防外，还对无球队员的防守进行一定的加强，积极干扰和破坏威胁性传接球。在比赛中，多数队员的大部分时间都是处于无球跑动状态，活动空间大，这也就造成了无球队员的优势。防好无球队员是获取比赛胜利的重要环节之一。在防无球队员时人球兼顾，积极干扰其接球，就在于让进攻队员接球后处于不利的位置，很难顺利做出下一个进攻动作。使整个进攻队员节奏变慢，减少对手突破上篮、投篮得分的机会，给防守带来主动的机会。美国队对无球进攻队员的移动路线有较好的预见性，积极进行堵截，适时地进行补防、协防和夹击。他们对无球队员通常采取错位防守的防守方式，这样就能做到人球兼顾，阻止对手向有球方移动，抢占有利防守位置，破坏对手习惯性接球动作。对一定区域采取紧逼防守的态势，对弱侧进行协防、补防。这样一来，充分反映了破坏对手习惯的进攻术，主动延误无球队员的进攻时机。

2.1.4个人防守能力强

表1　2014-2015赛季CBA和NBA决赛统计表

美国现代篮球防守是以球为主，兼顾人、球、区、时，不仅是地面的防守，更是含空中在内的立体式防守。防守持球队员通常采用贴身紧逼防守，无时无刻不保持对球施压，不让其轻易投篮、传球，诱使其运球，将其逼至场角进行夹击抢断，或造成对手传球失误、走步违例。这种防守的关键在于始终让持球队员处于被动状态，让其难以进入有效进攻区域，很难实施进攻计划。美国队队员基本上是全场紧逼对手的核心组织后卫，采用紧逼、压迫式防守，积极的抢断球、全力的封盖球等出色的个人防守技术能力是防守攻击性的充分体现。与此同时，强调个人防守技术与能力，现代篮球比赛防守具有很强的身体对抗性、篮球技术的攻击性和个人战术的协作性，而美国球队的教练员非常重视对队员个人防守能力的培养。个人防守还涵盖了全面强硬的防守，全面强硬防守是阻挡和破坏对手进攻的方式手段，这恰恰是个人防守反击战术中快速反击的基础，通过对个人防守能力的加强，进而提升整个队伍防守能力，这也是重视防守战术的运用表现之一。但在实际训练和比赛中中国队的防守能力基本功较差，防守攻击性不强，导致对手进攻投篮连续得分。中国队防守的节奏跟不上美国队，导致较多的犯规，正面堵位不合时宜，队员之间相互协防、换防、补防等配合能力较差；防守战术的运用比较简单，退防速度也较差，使得对手很容易运用快攻得分；身体接触式的防守是中国队的弱点，中国队员忌于激烈的肉搏战。

2.1.5防守战术形式多样

当前美国队在篮球比赛中采用多种多样的防守战术，其综合实力也就逐步体现出来，通过这样的防守训练，在很大程度上表现为全队防守对抗的结果，其中最主要的效果便是在运用多种防守技术时，综合多变，多种战术相结合，相互渗透，相互辅助，充分弥补不同战术所存在的缺点。美国对便是如此，在使用他们的防守技战术时，充分带有很强的攻击性，以球为主，先声夺人，主动出击，积极防御，减少甚至不让无球队员拿球，对进攻球员来说通过防守让其远离有效的进攻区域，这样一来防守区域便会明显增大，防守战术也就随着区域的变化形成多变的防守理念。

2.2现代篮球防守技术现状分析

2.2.1技术不到位

就现代中国篮球防守技术而言，最大的问题便是防守基本功差，技术要领不到位，球员普遍防守松动，贴身不够，对抗偏软，身体重心高，手脚不协调卡位不当，抢占不到有利的防守位置，脚步移动慢，跟不上对手节奏，技术上不具备主动性和攻击性，不能有效限制和破坏对手的进攻，还习惯性地对突破过自己的队员伸手阻拦，防守动作过大、非法用手过多，造成无谓犯规。在结合一定文献分析发现，对进攻对手的行动目的及战术意图判断不准确，相互之间的防守配合不太默契，不能及时的去协防、补防和追防，从而就给对手留出了很多进攻的漏洞。对于通过对前几个赛季的CBA篮球和NBA篮球数据统计结果来看，CBA篮球2014-2015赛季中决赛和同一赛季的NBA篮球比赛，命中率会高于NBA篮球整个赛事，但是对于篮板、助攻和盖帽而言场均与NBA篮球整体差距较大，由此可见当前在NBA比赛中都极度重视对团队协作、攻防技术的掌握，这样掌握了这些才能更好地运用自我的优势，把握赛事的发展。

2.2.2防守不积极

表2　中国与美国队场均防守情况统计表

对于篮球赛事而言在实际比赛中，主要是在防守时不能随时随地做到贴身紧逼，总与进攻队员保持一臂左右的距离，没有必要的干扰动作，显得防守过于保守。不能娴熟地运用堵、抢、打、掏、断等攻击性防守技术给对手施压。通过中国队和美国队防守数据比较可以看出（表2），中国队对无球队员的防守显得过于松散，不能积极主动地去抢占有利的防守位置，显得十分被动。主要表现为：脚步移动慢、不能紧逼对手、手部防守动作不多等。通过分析其防守技术来说，我们可以看出，强队在比赛中的抢断球次数远远高于对手，这就说明在实际篮球比赛中一些防守技术的运用上攻击力度还不够，亟待加强。

2.2.3防守战术变化少

表3　第30届奥运会中国队与西班牙队防守效果比较

对篮球的发展来说，现代篮球防守战术体系构建已经发生了翻天覆地的变化，原有的被动应付变为主动控制，迫使对方按照防守的变化而改变，这也就使得防守在整场比赛中愈发的重要。从表3可以看出当时奥运会西班牙阵容很豪华，例如大小加索尔、纳瓦罗、伊巴卡和卡尔德隆等等，他们都是对抗型和防守型集于一身的球员，通过当时数据进行比较我国的奥运会队伍投篮命中得分和西班牙这样的强队来说并没有什么差距，但是对手高出中国队比较多的是篮板球的拼抢和助攻的次数，与此同时在决赛中西班牙对阵美国队可以看出，中国队和西班牙对决中并没有在自己的内线上防守好加索尔兄弟，进一步导致了分数差距较大。通过数据的比较，说明了在后姚明时代中国队在篮球场上的掌控并没有达到一定程度上的轻松自如。由于当前在比赛的发展，防守技术和战术愈来愈重要，这也就使得急需要提升队员的防守技术与战术特别对防守姿式缺乏正确的认识，防守重心偏重，身体的伸展面较小。脚步移动方法少、灵活性差。防守概念陈旧，现代防守意识差，抢断能力弱，攻击性差。总的来说在比赛中，在掌握的防守技术上，存在着年轻主力少，掌握绝招的运动员比较少，对于很多球员来说，防守技术的应用并不会攻击，进而使得队员的防守技术攻击差，进攻综合应变能力呆滞，防守意识不强很差。

3　现代篮球防守技术能力分析

3.1队员身体素质

与美国队相比，世界上任何一支队伍都比不上其篮球防守技术能力，要像其篮球防守技术能力有所提升，首先需要队员拥有一定强的身体素质而现代竞技篮球比赛要求运动员在高强度的对抗当中强调运动素质的一个全面性。NBA著名的球员科比和詹姆斯在比赛中通过不断的跑动和连续起跳对对方严加控制，进而掌握了比赛的主动权，再加上自身的身体素质，最终会成为球场上佼佼者。纵观整个篮球发展很多队员身体对抗差于美国队主要是在运用防守技战术时不能正常的发挥自身的优势。在比赛中要想赢得比赛，就需要与对手的身体对抗中占到优势。身体的素质和对抗能力强对手，这样才能使篮球将技术正常的发挥出来，按照教练布置的战术去进攻和防守。现代篮球比赛技术发挥是以速度和力量为前提的，如果没有力量和速度的保障，再好的防守技术也发挥不出来。对美国队而言，每个球员都身强体壮，身体对抗性很强，在激烈的篮球比赛中，没有很强的对抗性就很难在对方的进攻中占据有利地位，进而难以防守。

3.2队员防守意识

篮球往往需要集体性的对抗，不仅需要队员具备整个比赛的所需的身体素质、心理素质和技术水平，还要具有一定的篮球素质，有了良好的篮球意识，完全可以将劣势变为优势，根据比赛发展动向，主动掌握比赛节奏控制权，才能更好地运用自我的优势和机动战术，最大程度上的发挥本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为在现代篮球比赛中，取胜的法宝绝大多数是靠思维，攻防中就需要队员在比赛中合理运用自己的身体优势，配合比赛战术，赢得比赛胜利。所以防守意识的强弱直接影响到防守的成功与否，是防守的关键。对于一些篮球队员来说在这方面做的还很不够，无法凭借自己的篮球防守意识修养去判断对手将要做出的动作，于是不能争取先机去限制其进攻。现代一些篮球队员之所以不能实施行之有效的协防、补防和夹击也在于他们防守意识差。所以在以后的训练中一定要强化队员的防守意识训练，不仅仅只是在训练的时候提及，而是要将其贯穿训练始终，落到实处。

3.3球队整体协作能力

一个队的防守能力，不仅取决于每个队员的防守能力，更取决于整个球队的整体协作机动性。当代篮球防守指导思想主要是球员和人进行相同的配合，使得人、球、篮、区进行融合，四位一体攻防，这也就要求球员在攻防的同时观察场上比赛的发展态势，随机应变，做出恰当的判断，适合进攻防守的补位，主动调动比赛整体的协同能力。对于中国队的队员来说，防守合作能力较差，故而应该对攻防进行深刻的了解，灵活变通，切不可各自为战，呆板应对对方的进攻，这样不仅能给对方制造进攻阻挡，还能对防守进行整体稳固，达到事半功倍的效果。反观美国队比赛，在比赛中一人投篮，同时几个防守队员起来封盖，攻方队员突破一名防守队员而被协防队员封死的现象也屡见不鲜。这就需要学习球队整体协作能力，这样才能取得胜利。

4　现代篮球防守技术发展趋势

就篮球防守技术而言，当今的发展源于篮球队员的实践经验，篮球的防守要求队员将以往的被动提防变成主动控制，控制进攻的综合多变性防守。与此同时队员们极度领会到在球场中贯彻进攻性有着强大的生命力，进而也使人们对当今篮球运动的成长趋向有了更进一步的认识。纵观当代篮球运动，它的攻击和防守战术有了明显的发展和立意，经过了原始攻防、消极攻防和积极攻防之后，现已进入攻击性、主动性、破坏性、多变性和集体性融为一体的防守阶段，展现出多样化成长理念。在篮球场中各种的防守战术正在迈向互相融合、互相渗透的趋向理念。就当前美国强队而言就俨然已从多量级别的防守战术站变为注重防守质量，进而应对篮球比赛，使得对方无法掌握防守规律，紧逼对方长时间处于不适应状态。

5　小结

虽然对于现代篮球来说，我国的篮球形式不容乐观，大部分比赛都处于劣势，这就需要我们对于现代篮球有一个深刻的认识。其次，从一定角度上讲，通过与其他篮球队伍相比较，形成自我篮球防守意识，加强球队的整体协作能力，提高队员身体素质，这样球队才能得到长足的发展，在这种良性锻炼体制中每个篮球队员的个性得到了发展，主体作用得以发挥，进步空间进一步变大，弹形变强，在防守中能够大量运用协防和追防，采取综合多变的防守战术，扩大半场防守人盯人区域，提高自身防守的针对性和实际效果，这样进一步使现代篮球在防守道路更加宽阔。

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Development Trends of Modern Basketball Defense Technology——A Case Study of the US Team

MA Jun，ZHU Huaiyuan

The problems of modern basketball defense technology let Chinese basketball behind the world top class.This paper explored many problems faced by the technical capabilities of defense whichteam USA practices their technical capacity advantages of defense，to make certain observations in modern basketball defense technology development in China.

basketball defensive technique；features；current situation；development trend

G841

A

1003-983X（2016）08-0721-04

2016-04-27

2015年度国家社科基金项目 （15BTY053）；2015年度安徽省高校人文社科重大项目（SK2015ZD14）

马骏（1991-），男，安徽蚌埠人，硕士，研究方向：体育教育训练学.

安徽师范大学体育学院，安徽 芜湖241002 Physical Education College，Anhui Normal University，Wuhu Anhui，241002