做气场美女

芳琼

做气场美女

芳琼

看过《德克萨斯州的巴黎》这部电影的人，一定不会忘记娜塔莎·金斯基那优美的背影。女人后背的美传递着一股神秘的气息，有着含蓄而又耐人寻味的性感。

背不仅仅是女人身体的一个部位，更是气场的发源地。气场体现在举手投足、行走坐立之间的体态美之上，而腰部和脊柱处于人体的中心，直接关系到女人气场的大小。女人挺胸直背，背部线条挺拔、走向明朗，自会给人一种性感优雅之美。

那么，怎样知道自己的背部是否优美呢？可以做一个小测验：站在镜子前或找人帮你观测，打开双肩，挺胸。从侧面看，手臂和背部应该处于一个平面，只能够看到手臂，看不到背部；从后面看，双肩打开的时候，肩胛骨是平的，不会向外突出。如果你完全符合这些标准，那么恭喜你拥有一个美丽倩影；如果你暂时不完全达标，那么你可以通过以下两个动作来塑造自己的气场。

伸懒腰双手十指交叉，握住并翻转双手，将双手高举过头顶，使劲儿伸展双臂，使其尽量伸长。头向上仰起，身体缓缓向后倾斜，有时候你会听到自己的脊柱舒展的“嘎嘎”声。然后微低头，慢慢收回来双臂。重复数次。

推墙撑墙面向墙壁，身体与墙壁距离一小步，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。将两手放在墙上，用力向前推墙壁，两腿尽量绷直，感受臂部、肩部和腿部肌肉的收缩，保持五秒钟后放松，如此重复五次。恢复开始的姿势，转身背对墙，两手掌反贴墙壁用力向后推，感受脊柱上的拉伸感，五秒钟后放松，如此重复五次。

以上两个动作最好每天早、中、晚坚持做三次，并成为一种习惯。几个月后，你会发现你整个人的气质、气场会得到很大的提升。

（本栏编辑：张红）