双肩

、左右江流域史前双肩石器的普遍存在性20 世纪五六十年代，南宁市隆安县右江下游一带的农民经常会在田间地头挖到一种形状奇怪的石头，大小不一，扁而薄，造型有点像农家常用的铲子。在1962—1965 年进行的广西文物普查中，考古队注意到了这些石器，判断为新石器时代的文化遗存。近几十年来，广西共发现双肩石铲10 000 余件，光完整器就超过700 件，共有大石铲遗址140 多处，其分布范围主要集中在广西南部的左江、右江、邕江流域，以三江交汇处的南宁市隆安县、西乡塘

不运动之因，我的双肩和脖颈突然酸痛起来，以致抬手转头都十分地困难。母亲得知后万分担忧，遂从老家赶来照顾我的衣食住行并给我进行“物理治疗”。我实在拗不过她，又不想去医院诊治，更想知道母亲究竟使用什么灵丹妙药可以让我恢复健康，于是便打起精神，恭迎她的到来。母亲进门后的第一件事就是询问我的“病情”，并把所有房间的卫生彻底打扫干净。除此之外，她还承揽了所有家务。当天吃过晚饭，母亲不容分说地要为我“按摩”。她将双手搭在我的双肩之上，从肩膀到脖颈开始有模有样地按起来。

想到的却是父亲的双肩。与村子里许多人家一样，我小时候家里很穷。父母为一家人的衣食住行殚精竭虑，日夜操劳。早春时节，天气乍暖还寒。劳累了一天的父亲，把孩子们轮流扛上双肩逗乐一会儿，晚饭后又拿起铁锹、扁担和筐，去队里的场院旁担土垫地。一锹一锹地铲，一担一担地挑。在别人聚集闲聊和休息的时候，父亲还在汗水摔八瓣地辛勤劳作。人不哄地皮，地皮也不辜负人，我家的庄稼每年都长势喜人。于是便有人开玩笑说父亲“担公家的沃土肥自家的田”，父亲却只是报以浅浅的一笑。因为那些场院旁

二、短视频平台“双肩”沉重责任源于能力，能力的大小决定了事物所承担责任的大小。短视频平台作为大众传媒的一种，需要承担大众传媒的所有责任：（一）短视频平台需做自己的“把关人”短视频平台作为互联网的衍生物，也走了网购的老路——充斥虚假信息，欺骗消费者。短视频平台现在已经失去了娱乐性了，已经变成骗子的天堂。万变不离其宗，虚假的信息需要短视频平台的监管。如果缺乏监管，平台必将进入人民的“失信名单”之中。短视频平台应该对卖方的信誉进行监督，做好自己“把关人”的角色，

伸双腿后侧，缓解双肩的疲劳。B动作分解：找一面墙，保持身体中立位站立，双手臂大臂保持平行地面，小臂保持垂直地面，雙手指尖向上，呼气时双臂交替（注：小臂），沿着墙面向上。注意事项：身体保持中立位，臀部夹紧。功效：缓解双肩的肌肉粘连，促进肩部的血液循环，改善双肩的酸痛。C动作分解：双手掌扶墙面，可利用一把椅子保持平衡，让单侧脚踝放到椅子上，身体保持T字型。注意事项：双肩向脚的方向发力，骨盆摆正。功效：缓解全身因久坐引起的肌肉疲劳，同时对经常用肩引起的肩颈问题得

西西喜悦漫过我的双肩，我的双肩就动了一下。喜悦漫过我的颈项，我的腰，它们像两姐妹将相向的目标变为舞步。喜悦漫过我的手臂，它们动得如此轻盈。喜悦漫过我的腿，我的膝，我这里有伤啊，但是现在被医治。喜悦漫过我的脚尖，脚背，腳后跟，它们克制看，不蹦，也不跳，只是微微亲近了一下左边，又亲近了一下右边。这时，喜悦又回过头来，从头到脚，喜悦像霓虹灯，把我变成蓝色，紫色，朱红色。荐诗|李小建这真是一首让人发自内心地喜悦的诗。读诗时，我们几乎能看见，诗人就像被施了魔法一般，

手自然下垂。先将双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢松弛放下，头颈伸出，自然还原：然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。反复做4次。左右摆动 自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手叉腰。先将头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位。然后头再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。反复做4次。头

，然后呼气放松，双肩自然落下，重复15次。有意识地适时做做，可使颈、肩部肌肉放松，缓解疲劳酸痛。双肩绕环上身正直，两臂下垂，让双肩后展，以肩关节为中心做绕环动作。双肩用力向后转动10次左右，稍停，再向前转动10次左右。具有松弛肌肉、缓解紧张、消除疲劳的作用。拉伸颈部低头——抬头，两侧扭头，抻拉颈部肌肉，四个方向每个方向持续30秒。注意：①控制动作的速度与节奏。②动作一定要做得正确规范，每天早晚做3～5组，要坚持天天做才能收到疗效。③你也可以双手各拿一瓶饮料

5、向上提起你的双肩，尽量使双肩接近你的耳垂。用力上提双肩，保持大约15秒后放松，彻底放松双肩，细心体会放松后的感受。6、向内用力收紧你的双肩，保持大约15秒，然后彻底放松，体会放松后的感受。7、用脚趾用力抓紧地面，保持大约15秒后放松，徹底放松双脚。体会放松后的感觉。第三步：结束放松在整个放松过程中，感受到身上的肌肉群，从下至上，都处于放松的状态。大约20秒后，特别注意放松时的温暖、愉快、轻松感觉，并将这种感觉尽可能地保持1～2分钟。然后，慢慢睁开眼睛，

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56150）基于双肩约束的虚拟人运动路径调整张靖超1郭林方2（1.安阳幼儿师范高等专科学校继续教育与对外合作交流中心安阳456150）（2.安阳幼儿师范高等专科学校公共教学部安阳456150）虚拟人运动编辑最大的问题是滑步现象，目前常用关节点的平移旋转去滑步。此方法会使运动序列的根节点出现偏移，导致编辑后的运动路径与用户指定的路径的有较大的偏差。在正常的走、跑运动中，左右双肩分别在根节点的两侧。去滑步后的双肩必须满足在用户指定路径两侧这个约束条件，否则调整

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自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回正后再反复做四次。五、左右摆动：先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩尽量使右耳贴于右肩，停留片刻后，头部返回中位

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能不改初衷?风从双肩掠过，没有谁知道它要去的方向，是不是载着一样的怅惘。成长的过程是一个不断舍弃的过程?经历过许多事，爱过许多人，最终也许还是要带着最最无奈的心情离开。年轻的心，有过许多牵绊，也许只要一件事一个人就可以决定你的一生。真的，不要以为生活的每一步都能够自己把握好，路很遥远。风来，雨来，这些你又怎么能够预料到?所以我们要把自己装饰得很坚强，不带有一点沧桑。所以说缘分是很重要的，错过了也许永远都寻不回；一切的过程需要勇敢地面对，躲避和逃遁只会使我们