狂欢派对时间

所谓的大酒局基本都是派对性质的，多以同事聚会、公司年会或者是

活动之后的After Party为主。在嘈杂电音的助力下，无论什么酒都很容易

瞬间喝大，这样的情形下保持清醒是件非常难的事情，基本无人幸免。

但是，如何让喝大后的景象不那么难看，你却可以做些努力。

赶赴派对之前，做好这些准备

最好提前先吃点东西，但是也要以清淡、温暖的食物为主。如果吃了太多重口味或生冷的食物，当派对开始后半小时整个人就会蔫掉，一杯酒下去肠胃就开始翻滚，任何醒酒药都帮不了你。而且，如果你做出了今晚不醉不归的决定，那么最好提前把贵重物品放在随身的口袋里。

第一轮怎么喝

一般而言，音乐声浪渐次增大的时候，就是一起举杯的时候；有人迟到再陪一杯；庆祝某人升职加薪再来一杯；有人刚刚换了新的发色；今天是晴朗的一天，大家举杯……基本上任何理由都可以让大家举杯。第一轮要做足表率，争取在人还没到齐的时候就让大家嗨起来。

参与活动，才能保持清醒

科学研究证明：游戏、跳舞、唱歌等活动对代谢酒精有帮助作用。的确没错，这些活动都会让你的血液流动加快。你不但可以避开频频举杯的人士，还可以让自己的注意力暂时移开，甚至可以找个没人的地方玩会儿手机。如果突然感觉不适，应该马上找到洗手间，或者找个稍微清静的地方让自己缓一下。一般大酒局，除了玩游戏的时候需要全员在场，其他的时候，根本没有人会注意你。你还可以趁机找服务生要一杯温热的柠檬水，多少会管点用。

大酒局过后如何自救

你可能知道重酒伤肝，但酒精对胃粘膜带来的伤害也是很大的，尤其是高度酒精对胃黏膜的灼烧。酒精刺激壁细胞，刺激胃泌素增加分泌，导致胆汁反流，诱发致命的急性胰腺炎。

所谓“解酒药”其实大部分都是伤胃的。想要在酒局后顺利“存活”下来，酒局开始前最好喝些酸奶或牛奶，把胃粘膜保护起来。酒精是导致身体脱水的，酒局过后，要大量喝水来补充细胞缺的水，以及加速体内酒精的排出。番茄、橙子、菠萝、苹果、石榴、大白菜等蔬果汁和酵素，都可以解酒。另外，青稞粥、面糊糊、小米粥等，都是保护和修复胃粘膜的好东西。

次日醒酒秘笈

（1）床前放杯水

无论你醉到何种层级，男士请记得扔掉领带，解开衬衫扣子，女士则要记得卸妆以及脱掉高跟鞋，除此之外，最好在你的床头放杯清水，深夜从断篇儿中醒来时，绝对是需要的。

（2）清晨一杯柠檬蜜

醒来后如果宿醉难挡，最好是空腹时先来杯柠檬蜜，将柠檬切片加上蜂蜜，绝对是醒脑的神水。如果还是难受的话，中午之前一定不要进食，而且一整天最好不要喝任何碳酸饮料，否则前天晚上所有的滞留气息都会一股脑涌出。