苏打水也不宜常喝

2016-09-26 02:35
健康必读 2016年8期
关键词:阳离子泡腾片碳酸氢钠

2016年8月16日“中国新闻网”报道,今年28岁的谢小姐在武昌徐东路一家公司当文员,经常加班饮食不太规律,导致她偶尔出现胃部不适。听朋友说苏打水能治胃病,于是她买了一箱苏打水开始喝。喝了几次,她明显感觉到烧心、胃胀得到了缓解,于是她把自己平时喝的茶叶、饮料、纯净水统统换成了苏打水。可没想到的是,她不久前在上班时突然感到头昏、恶心,难受得晕了过去。同事赶紧把她送到医院。接诊的医生询问得知,谢小姐不间断地饮用苏打水有半年之久,说明她的症状不是胃病而是碱中毒,立刻为她采取了相应的治疗。

本刊提醒:

苏打水是碳酸氢钠的水溶液,可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成,含有弱碱性。而所谓的弱碱性水,是指水中含有钾、钙、镁等2价阳离子的物质,它们入水之后产生氢氧根离子,使水的酸碱性改变。苏打水是弱碱性水的一种,但是并不能说弱碱性水就是苏打水。天然苏打水除含有碳酸氢钠外,还含有多种微量元素成分,因此是上好的饮品。但是,现在市场上出售的很多苏打水每升水中各种阳离子含量连1毫克都不及,2阶阳离子含量不如每升牛奶含量高。

痛风病人可以适当喝些苏打水,有利于尿酸的排泄。胃酸分泌过多的人,也可喝一些,有利于中和胃酸。但胃酸分泌过少的人,不要大量饮用苏打水,否则会加重胃酸缺乏。高血压患者在选择苏打水时要注意查看营养标签,如果钠的含量每100毫升超过了100毫克就不要选择了,如果没有超标可以适当饮用。健康人同样不宜长期大量喝苏打水,否则也容易引起饮食中的钠超标。

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