科学防治与流感说“再见”

王勇

科学认识流感，心中有数不盲目

流感为流行性感冒的简称，是流感病毒感染引起的一种极其常见的急性呼吸道疾病，具有潜伏期短、传染性强、传播速度快等特点。流感病毒主要通过空气飞沫传播，经呼吸道吸入感染，与流感患者直接接触或与被污染物品接触，也可引发感染。流感症状影响全身，表现为畏寒发热、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等。

流感本身病程较短，对于体质良好、免疫功能正常的患者来说，多数可在一周左右自愈。然而，对老人、儿童以及心肺疾病、慢性代谢性疾病（如糖尿病）患者，流感的可怕之处在于，它能引起一些严重的并发症，造成死亡或留下后遗症。

流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型最容易发生变异，为人类流感的主要型别，常引起大流行和中小流行。乙型变异较少，可感染人类，引起暴发或小流行。丙型较稳定，多为散发病例。各类人群对流感病毒普遍易感，病后有一定的免疫力，三型流感之间、甲型流感不同亚型之间无交叉免疫，可反复发病。

关注流行趋势，打好防控持久战

前段时间，我国南北方均处于流感流行季，整体上呈甲型H1N1、甲型H3N2和乙型流感共同流行态势。近几年的流感高发型往往以甲型为主，但今年乙型流感与甲型流感共同流行，流感活动高峰相对后延。一般而言，流感冬季发病高峰出现在1月份前后，但今年部分省市流感延迟到2月份春节附近达到发病高峰，发病高峰滞后1个多月。虽然流感季后延，但发病人数与往年同期相比基本相当。

流感流行态势提醒我们，对于疫情防控不能产生麻痹思想，需保持适度警惕，以便及时发现疫情苗头，有效控制疫情蔓延。在积极做好传染病防控组织体系建设、应急预案制订、疫情处置准备等工作的基础上，还要主动做好家里和办公室卫生管理和健康教育——

首先，在流感流行季尽可能减少大型室内集会活动，提醒大家减少出入商场等人群来源复杂且聚集的公共场所，如需出入，尽量佩戴口罩，减少被感染机会。

其次，由于流感主要通过空气飞沫传播，应做好宿舍、饭堂、图书馆、礼堂、办公室等重点场所的开窗通风，每日2次，每次至少持续半小时，并根据气候条件适当调节。

第三，当天气晴朗时，要晾晒衣服、被褥，有利于杀灭病菌，防止疾病传播。

此外，推荐在流感流行季节前1个月对重点人群接种流感疫苗。流感疫苗接种后，通常2周内能在人体内产生保护性抗体，并持续1年左右时间。由于接种疫苗后人体内产生的抗体会随着时间的持续而下降，并且每年疫苗所含毒株成分也有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。

养成良好习惯，利人利己好处多

对于个人而言，养成良好的卫生习惯，可有效预防流感。勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不用不干净的手揉眼、挖鼻子，不随地吐痰，乱扔垃圾。室内勤开窗通风，保证充足睡眠，保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，多喝水、不吸烟、不酗酒，勤于锻炼，减少压力，提高自身的免疫力。远离传染源，避免接触患有发热、咳嗽、流涕、出疹或肺炎等呼吸道传染病病人，避免前往人群拥挤的场所。打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶，不与人共用水杯与餐具。

如不小心患上感冒，则要区分情况，科学就诊。如果感冒症状较轻，只是打几个喷嚏、咳嗽几声、体温不太高的非集体生活人员，不必过于紧张，通过及时退热、多饮水、多休息，大部分人经过自然病程也就自愈了。但是，为了防止引发危及生命的严重并发症，对于老人、儿童、孕妇，以及有基础性疾病的人群建议及时就诊。如发热超过38.5℃，且高烧不退，并伴有明显的乏力和肌肉酸痛等症状时，须立即就医。需特别提醒的是，曾到过呼吸道传染病疫区或驻地正在发生呼吸道传染病流行，或与呼吸道传染病患者有密切接触史，且出现临床表现的，应尽快去医院检查。确诊流感后，尽量在发病36小时以内（最晚不超过48小时）服用达菲、奥司他韦、帕拉米韦等抗流感病毒药物。对于集体生活人员，无论症状轻重，建议及时就诊、隔离治疗，防止疫情在集体中暴发。

流感患者还需注意避免传染他人。流感发病潜伏末期到急性期都有传染性，患者佩戴口罩能阻挡飞沫，且需经常更换，居住休息场所要经常开窗通风；不要带病坚持上班、上学，尽量避免与他人同屋、同食、同住；患者个人物品最好单独存放，避免接触他人物品；废弃口罩纸巾等使用垃圾袋密封，不要随意丢弃。