我国中专生的体质研究

柏晶　刘伶燕

[关 键 词] 体质研究；运动干预；中专生

[中图分类号] G715 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2016）24-0018-02

少年强则国强。学生是祖国的未来、民族的希望，是一个民族旺盛生命力的体现，肩负着建设国家的重任，他们的体质健康状况直接影响着祖国未来的国民体质健康水平。2002年教育部和国家体育总局共同编制了《国家学生体质健康标准》，并于同年7月联合下发了《学生体质健康标准（试行方案）》，于2007年4月正式颁布实施。《国家学生体质健康标准》里设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目，项目涵盖了人体形态、机能、身体素质和运动能力等多个方面。《2014年国民体质监测公报》表明，学生体质健康状况总体有所改善，但大学生身体素质继续呈现下降趋势；视力不良检出率仍然居高不下，继续呈现低龄化倾向；各年龄段学生肥胖检出率持续上升。

本文从我国中专生体质健康现状、运动干预对体质影响的研究两个方面对以往的文献进行综述，旨在为中专生体质的后续研究梳理研究脉络，同时寻找和确定新的研究切入点。

一、我国中专生体质研究现状

体质即人体的质量，是人体在先天遗传的基础上和后天环境的影响下，在生长、发育和衰老的过程中逐渐形成的身、心两方面相对稳定的特质。体质健康包括以下五个方面的内容：身体形态、身体素质、运动能力、生理机能和适应能力。

（一）我国中专生体质现状

尹航对漳州卫生职业学院2007年～2013年6年的学生体质健康测试数据进行了统计和分析。统计后发现，学院高职、中专学生测试总体合格率呈现整体下降趨势，并且中专生下降速度大于高职生。

邵爱洪参照《国家学生体质健康标准》各指标检测方法进行测试，研究结果表明，中专生在身体形态、身体机能、身体素质三方面的指标均低于同龄的普通高中学生，应该引起相关教育部门的高度关注。

（二）影响我国中专生体质的原因

1.学校因素

杨建灵曾以北京交通运输职业学院中专三个不同年级（2009级、2010级、2011级）学生共3180人为研究对象。按照国家健康体质标准所要求的测试内容进行测试，发放调查问卷320份，分析中专生体质健康存在的问题，探讨改进的对策及建议。调查结果显示，全体学生优秀率较低，只达到7.4%，男生优秀率只达6.6%，女生优秀率只达8.6%，合格率呈下降趋势。出现上述成绩的主要原因是：近年来北京交通运输职业学院对学生参加课外体育活动锻炼不重视，场地、器材的配备比例不足，参与体育锻炼的学生人群在减少，学生体质普遍在下降。

谢宾采取随机整群抽样方法，对郑州五所普通中等专业学校的1000名学生身体素质进行测量，结果显示：国家规定达标的测验项目优良率33%以上，达标率95%以上；没有规定达标的测验项目优良率17%以下，差下等47%以上。从以上结果可以看到，国家规定的达标项目和非达标项目在中学没有得到同样重视；国家规定的达标项目在中专有所放松；全面的身体素质教育與锻炼在中专开展的力度还不够。

针对中专生体质达标的现状，如何及时转变教育、教学观念，调整、改善现有的教学模式，是目前摆在中职体育工作者面前重要的课题，也是关系到中职学校能否健康、和谐发展的重要内容。

中专生的教育与普通学生相比有特殊性，其专业技术性强，强调独立动手能力，所接受的是就业前的教育，因此中专生的体育教学也应该是体育教育中的最后阶段。中专生的年龄一般较小，更热衷于开放、活泼、主动参与的锻炼。但由于体育大纲较为死板恪守常规，体育教师按部就班地进行体育教学一定程度上抑制了学生锻炼的热情和兴趣。

2.学生自身因素

王刚运用问卷调查法从中专生体育动机、周锻炼次数及锻炼时间、每次运动强度三方面对300名中专生进行了调查。并将80名中专生按照锻炼次数和锻炼时间分为两组，A组为每周锻炼5次以上，每次锻炼60 min以上；B组为每周锻炼2次以下或基本不锻炼，每次锻炼60 min以上。对A、B两组的肺活量和运动后心率进行测量，结果发现，A组中肺活量>3000 ml的人数，达到了40%，明显超过了B组。经常参加运动的学生，心率和血压变化也比一般人小。可以得出结论：中专生有正确的体育动机，但缺乏终身体育意识，没有意识到坚持锻炼与自身体质的重要关系。

张市伟、姜雪等对1995年体质调研中16～18岁汉族学生的部分数据进行了统计处理，并与山东省16～18岁中专生进行比较，分析了各年龄、性别、项目的数据差异及原因。山东和全国各项成绩相比，在50 m跑、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）等项目上，山东省16～18岁中专学生的平均水平均低于全国，且16岁时差距最大，而17、18岁的差距逐年减小；男子1000 m跑和女子800 m跑，山东省16～18岁学生的成绩都高于全国平均水平，且在中等程度以下差距较大，在优、良等级与全国无明显差异。主要原因为：山东省的中专生大部分来自农村初级中学，学生体育意识淡薄。

华冬采用测试法、数据统计法等方法，对三所职业学院不同年龄段职业学生的身高、体重、肺活量、营养不良等进行测量。结果发现：学生的身高、肺活量基本达到国家标准，但学生营养不良、较低体重、肥胖的情况非常严重，已达到必须干预的程度。究其原因，主要与遗传、睡眠、饮食习惯、运动量不足、学校体制不健全有关。

二、运动干预对学生体质影响的研究

（一）普拉提训练体系对体质方面的影响

芦燕、张善斌运用文献资料法、实验法，随机抽取了海南学院一年级女大学生60名，分为实验组和对照组。并对实验组进行了为期16周，每周5次，每次60分钟的普拉提训练，结果表明，普拉提训练对女大学生生理指标（身体形态、身体素质、身体机能）的影响非常显著。建议将普拉提形体训练体系引入高校体育健康教学及各种运动训练中，充分发挥其健身作用。

刘平、王金杰等人运用文献资料法、数理统计法、比较分析法，对60名女生采用自身对照法，进行了为期16周，每周3次，每次80分钟的普拉提核心力量训练。在实验前、后对学生的身体素质、身体形态、心肺功能等指标进行测试。实验结果显示：实验前后的心肺功能、身体脂肪含量、柔韧性等各项指标差异显著。

由此可见，普拉提训练体系对学生体质指标具有非常显著的效果。但实验都是在实验组参与训练，对照组正常生活或研究对象自身的对比研究，该领域缺乏与其他运动横向对比的研究。参与训练活动的一定会有效果，但与其他运动相比，此种训练体系对于体质指标的影响是否更具优势，不得而知。

（二）悬吊训练体系对体质方面的影响

耿磊运用文献资料法、实验法，对30名中专女学生进行为期16周、每周2次的悬吊训练与跟踪调查，体质测试严格按照《学生体质健康标准》分别测试训练者训练前和训练后的身体形态、身体机能、力量素质、速度素质、耐力素质和平衡能力指标。实验结果表明：悬吊训练对腰腹塑形、发展下肢肌肉力量、对身体机能发展、對速度素质发展、对平衡能力发展有积极影响，但对耐力素质和握力发展作用不显著。

陈金鳌、陆阿明等指出“悬吊训练”就是指机体在非稳定状态下的力量训练法。阐述了悬吊训练的主要方式、健身功效以及在健身领域的应用范畴和在大众健身方向的发展前景，指出悬吊训练法在健身方面具有提高核心力量与稳定性、改善神经肌肉控制和平衡能力、解决“弱链接”、预防运动损伤、进行康复治疗和丰富健身模式等功能。

王志玲运用实验法，将西安体育学院级运动康复专业20名男性学生，随机分为实验组与对照组，每组各10人。进行为期6周，每周3次，每次1小时的悬吊训练。结果显示：悬吊训练对实验组的心肺功能和肌肉适应能力有显著效果，对柔韧适能有极显著的效果，但对BMI指数在干预前后无明显效果。

悬吊训练作为一种现代的、新鲜的、富有趣味性的训练法，它的健身效果是毋庸置疑的，但在以往的研究中不难发现，更多的研究关注于它在身体形态、身体机能、身体素质方面的效果。悬吊训练是否适合中专生的自身特点，此种训练法是否会引发学生对运动的兴趣，有待于进一步探索。

（三）健美操训练对体质方面的影响

杨品良采用实验法，在赣南师范大学中，随机抽取200名自愿参加健美操选修课的女中专生，进行健美操锻炼的实验研究。实验采用自身对比的方法，为期4个月，每周2次。通过从形态、素质、机能三方面的实验研究发现，中专女生长期参加健美锻炼，不仅呼吸系统、心肌功能增强，各项身体素质也显著提高，而且还能有效地改善女生的身体形态，有助于她们生长发育阶段保持健康的体质和健美的体型，从而提高智力和学习效率；健美操锻炼对提高中专女生的800米、立定跳远和仰卧起坐成绩也有显著效果，但上肢力量和速度素质无明显变化。

李贵良阐述了健美操的健身价值、吸引中专生的特点、娱乐价值和教育价值。指出健美操在健身方面，对提高运动系统的活动能力、改善心血管系統循环、提高和改善呼吸系统机能有明显效果。

目前，健美操已经成为高校体育课程中不可或缺的项目，健美操对中专生身体形态、身体素质、身体机能三方面都有显著效果，但对上肢力量和速度素质的效果不佳。

我国中专生体质现状研究大概分为现状、影响因素两种。其中我国中专生体质的现状研究已经足以说明，在中专生体质状况如此不乐观的情况下，更应该给予中专生体质高度重视。普拉提、悬吊训练、健美操对改善学生体质均有效果，各有千秋，缺乏关于不同训练法对学生体质影响的对比研究。今后的研究，可以不同训练法对中专生体质方面的影响作为切入点。

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