NBA与CBA运动员体能特征的对比研究和评价体系建立

王汝尧，赵述强，孙玉芹

NBA与CBA运动员体能特征的对比研究和评价体系建立

王汝尧，赵述强，孙玉芹

在查阅相关文献和访问诸多篮球专家的基础上，选取部分NBA和CBA优秀篮球运动员为调查对象，运用文献资料、访谈、数理统计等研究方法，对NBA和CBA篮球运动员的体能数据进行比较研究，发现各个位置的CBA球员在身体形态和素质上（除身高外）均低于NBA球员，同时也发现在体重、立定跳高、冲刺跑等指标的权重系数高于其他，这也反映出力量，速度、耐力等素质已是世界篮球运动员所必备的素质。另外，以NBA球员为例，建立了球员体能的评价体系，以求为CBA篮球运动员体能的考核和训练以及从长远角度改善男篮体能水平提供参考。

NBA；CBA；身体形态；身体素质；评价体系

篮球运动是一项由专门人才以主动控制空间为目标、以主动控制球为争夺焦点、以主动掌握时间与速度为保证，围绕篮圈，在空间、地面交叉展开攻防对抗的体育活动［1］。随着篮球运动的迅速发展，运动员在比赛中的身体对抗性日益增加。众所周知，NBA是世界最高水平的篮球联赛，其竞争性强、对抗性强等特点使得来自不同国家运动员的体能水平迅速提高。而国内的CBA联赛与NBA相比水平低，对抗强度弱，拼抢不积极，很难提高运动员体能水平。因此只有提高国内球员的体能水平，增加比赛的对抗性，才能改善CBA联赛的质量，进而改善国家队员的体能差问题。本文通过对NBA和CBA运动员体能特征的对比，寻找两者在身体形态和各种素质方面上的差距，以便更有针对性的提高国内球员的体能水平。另外体能评价体系的建立，可以为教练员全面的考察我国运动员的体能水平提供依据。

1　研究方法

1.1调查对象

选取NBA和CBA部分优秀的年轻队员（年龄在19-24y）为调查对象，基本特征见表1。

表1　运动员基本特征　　（单位：人）

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

围绕本文的研究内容，查阅北京体育高校图书馆、国家图书馆以及相关网站等有关篮球运动员体能测试评价相关的文献资料，并对检索到的重要文献和相关资料进行分类、分析借鉴和利用。

1.2.2访谈法

针对研究内容，采用走访或者电话采访等方式对相关专家、学者进行访谈，征求他们对研究内容意见和建议，为顺利研究进行提供参考依据。

1.2.3统计分析法

运用Excel、SPSS等统计软件对NBA和CBA部分篮球运动员的体能测试数据进行统计学处理，为研究提供科学的理论依据。

2　结果与分析

2.1N BA与CBA篮球运动员身体对抗（体能）特征的研究

身体对抗即运动员的体能对抗。在现代篮球中，纯技术的展示机会越来越少，绝大多数篮球技术的运用都伴随着高对抗、强身体接触下打出的，因此对抗能力超强、作风硬朗的球员越来越受到关注。有研究显示，美国NBA职业队之间的比赛，全场中等以上的强度的身体接触就有300-350次，而国内CBA联赛一场比赛中，全场中等以上强度的身体接触仅有30-50次，而国家队在世界锦标赛中全场中等以上强度的身体接触也只有120-150次［2］。不久前，NBA休斯敦火箭队的体能教练法尔松就力量、耐力、速度、柔韧4方面，对中国CBA篮球运动员（20-23岁）做过一次篮球体能状况的抽查测试。在总分为10分的测试中，原地垂直摸高、30s俯卧撑、限制区内折返跑、12min跑等9项测试他们都只得到5分，体能指标全部低于国际平均水平。事实证明，体能差已是我国CBA运动员不争的事实，严重阻碍了我国联赛的发展和男篮前进的步伐。

2.2N BA和CBA专项体能综合评价指标选择的对比研究

运动员的专项体能主要包括身体形态、身体机能（由于指标较少，对此不作分析）和运动素质。身体形态是机体内外部的形状，包括身高、体重、臂展、比下肢长等等，是运动员体能中最基本的指标，也是运动员能否成长为超级明星的关键因素之一。身体素质是指机体在活动时所表现出的各种运动能力，通常包括力量、速度、耐力、灵敏等［3］。表2和表3对比了在同年龄时期NBA和CBA运动员体能测试的指标。我们可以看出，大部分的身体形态和身体素质指标较为一致，这也充分体现了指标反应的能力正是当今是篮球运动员所需要的能力。同时我们也发现NBA比CBA在形态测试上多了臂展和体脂百分比两个项目。在比赛当中较长的臂展和较低的体脂百分比对运动员能力的发挥具有重要作用，例如NBA球星杜兰特和加内特具有较长的臂展，具有明显的身体形态特征。因此CBA联赛应该借鉴NBA，在以后的测试上注意对运动员臂展和体脂的测试。在素质指标上，CBA增加了深蹲指标，更为全面的考察了运动员的下肢力量。总之，CBA的体能测试在借鉴NBA的同时，应该制定一套符合我国运动员的考察标准，这对于我国运动员体能的发展有重要意义。

表2　NBA身体形态与素质指标

表3　CBA身体形态与素质指标

2.3N BA与CBA不同位置运动员身体形态与素质特征分析

2.3.1中锋运动员的身体形态与素质特征分析

目前在篮球联赛中优秀中锋主要分为3种类型：进攻弱防守强型，如NBA的德安德鲁·乔丹、麦基、钱德勒，CBA的张兆旭、苏伟等；进攻强防守弱型，如拜纳姆、戈塔特、布鲁克·洛佩兹，CBA的王治郅、王哲林等；进攻强防守强型，如霍华德等。由表4、表5可以看出，在指标相同的项目上，CBA运动员均低于NBA运动员，在体重项目上CBA队员平均值为106kg远低于NBA队员的111kg；助跑跳高平均值低于NBA球员13cm、冲刺跑平均值低于NBA球员0.16s，极大的折射出CBA运动员在力量、速度、爆发力上的存在的差距。在其他不相同的测试指标上，由于联赛的激烈程度以及运动员的能力不同，因此评定的标准也不相同。但是无论哪种标准，篮球运动员在体能上都必须具备较高的水平。而我国自姚明退役以后，国内联赛很难培养出具有统治力的中锋，因此笔者希望通过对比NBA和CBA中锋的体能状况，为我国CBA联赛中锋运动员的培养提供有力的参考。

表6　NBA大前锋的身体形态与素质特征

表7　CBA大前锋的身体形态与素质特征

2.3.2大前锋运动员的身体形态与素质特征分析

在当今篮球联赛中，大前锋和中锋由于他们在专项体能、技术等特征方面的相似，所以四号位和五号位的区别已趋向模糊。从能力上看，优秀的大前锋要有居中策应和下快攻的能力，另外具有中距离投篮和篮下单打的能力。例如NBA的保罗加索尔、诺维斯基，CBA的易建联等。由表6、表7可以看出，CBA运动员身高平均值为205cm略高于NBA球员，但是体重却相差后者11kg，站立摸高相差11cm反映出来臂展较小；在素质方面，大前锋应具备好的爆发力、平衡力、速度、耐冲撞等能力。而我国运动员在助跑跳高（弹跳力），冲刺跑（速度）均低于后者，在相同的指标上充分体现出CBA球员在形态和素质方面的劣势。所以我国篮球运动员在国际赛场上经常会出现对抗差，体能弱等一系列问题。反观我们国内CBA联赛，除易建联外，几乎没有优秀的大前锋。近几年来随着外援的加入，联赛水平的提高，各个队员只有提高自身的体能才能在高水平的联赛上有所造诣。

2.3.3小前锋运动员的身体形态与素质特征分析

小前锋在赛场上占据三号位，是一场比赛的主要得分手之一，其作用显得越来越重要。在NBA联赛中，小前锋主要分为两种，即进攻性小前锋和防守型小前锋。其中进攻性小前锋主要以得分为主，他们要拥有优秀、全面的身体素质，在外线能投篮，能突破，在战术上熟悉各种打法是衔接外线和内线的重要角色。例如NBA球员安东尼·詹姆斯，CBA的朱芳雨等；防守型小前锋则是以防守为主，场上的蓝领，自己进攻能力和欲望不强，主要通过自己的跑位和队友的掩护为其制造机会而得分。例如阿泰斯特、巴蒂尔等优秀篮球运动员。

表8、表9对比了NBA和CBA小前锋的身体形态和素质特征。在身体形态方面，CBA小前锋的身高在198cm左右，体重在89kg，而NBA运动员的身高为202cm，体重为102kg。这与之相差较大，通过站立摸高我们看出在臂展方面也低于后者。在素质方面，助跑跳高低于后者 10cm，而速度上差距较小；在灵敏性、卧推、深蹲等指标上，CBA和NBA有着不同的测试标准，因此不易比较。篮球是对抗性项目，力量、爆发力、速度、耐力是篮球运动员最重要的素质。因此我国篮球专家在指标的制定上应该着重对以上能力进行考察。

表8　NBA小前锋的身体形态与素质特征

表9　CBA小前锋的身体形态与素质特征

2.3.4NBA和CBA得分后卫运动员的身体形态与素质特征

得分后卫也称攻击后卫。由于队员在比赛中的职能是以攻击为主要任务，辅之以帮助控球后卫进行组织进攻，所以也称攻击后卫。这一位置是后卫—前锋结合型的队员，在关键时刻，既能承担组织后卫的角色又能替代小前锋的角色。在任何时候都应该能在小前锋的位置区域或控球后卫位置区域内活动。因此得分后卫也是NBA出超级明星最多的位置，如科比，韦德等篮球巨星。

表10列出了NBA优秀得分后卫在身体形态和素质方面的特征，而表11为我国CBA队员的基本特征。对比两者发现，在身高方面两者趋于相同，但是在体重上我国球员差别较大，因此在比赛的对抗中较为吃亏。另外通过站立摸高的对比得出臂展的差距，在比赛中较长的臂展有利于增加断球以及减少被盖帽的机率。在素质方面，速度上两者差别不大，但是在弹跳力上，我国队员平均弹跳为80cm，后者弹跳为93cm，两者差距较大。在CBA联赛中我们经常会看到外援精彩的扣篮以及打成2+1的表现，这与队员有较高的滞空能力是分不开的。目前国内优秀的得分后卫较为缺乏，随着王仕鹏等队员年龄的增长，教练员应该着重培养一批新的队员，提高他们的体能水平这对于我国篮球水平的整体提高具有重要意义。

表10　NBA得分后卫的身体形态与素质特征

表11　CBA得分后卫锋的身体形态与素质特征

2.3.5NBA控球后卫运动员的身体形态与素质特征

控球后卫又称组织后卫是场上发动攻势及控制全场的关键人物，也被成为赛场上的教练，通常他们应具备良好的判断力和视野、冷静稳重、速度快、反应灵活等特征［4］。通过国内球员和NBA优秀控球后卫的体能数据对比（表12、表13）可以看出，在身体形态方面，NBA优秀后卫身高大约在185cm左右略低于国内运动员，而体重85kg却高于我们，这可能是由于NBA比赛的高对抗性所造成的。从身体素质方面看，NBA优秀运动员助跑弹跳达到了93cm高于我国运动员的83cm，其中部分球员超过100cm，这使得他们具有较好滞空以及冲抢篮板球的能力。在衡量上肢力量的卧推指标上，后卫的上肢力量低于其他个位置；速度上NBA球员也高于国内球员，足够的弹跳力和超强速度力量使得他们具有较强的突破能力，经常突破对方防线，为队友创造机会。通过观看大赛录像，我国控卫与其各国控卫相比，在速度和力量上不足，通过突破制造机会的能力较低。

表12　NBA控球后卫的身体形态与素质特征

表13　CBA控球后卫的身体形态与素质特征

2.4篮球运动员身体形态与素质综合评价模型的建立及应用（以N BA球员为例）

2.4.1NBA运动员专项体能模型的建立

通过对NBA体能测试指标10项指标（折返跑除外）进行分析，确定了身体形态和身体素质各项指标的重要性，本研究以运动员的各个指标的特征值和各因子特征值之和的比值计算出各因子的权重系数（表14），最后计算出评价方程。

表14　NBA运动员专项体能指标因子权重系数

NBA篮球运动员身体形态评价模型：

Y1=0.08X1+0.09X2+0.1X3+0.08X4+0.12X5

其中X1表示身高；X2表示体重；X3表示臂展；X4表示站立摸高；X5表示体脂百分比。

NBA篮球运动员专项素质评价模型：

S=0.13S1+0.1S 2+0.14S 3+0.11S4+0.06S5

其中S1表示立定跳高；S2表示助跑跳高；S3表示卧推；S4表示灵敏测试；S5表示冲刺跑。

2.4.2NBA不同位置运动员身体形态与素质单项评价标准的制定

单项评价标准是依据正态分布的理论，运用离差法以各指标测试成绩均值为基准值，以标准差为离散距，分等级评价身体形态与基本素质水平的方法制定出每个单项的评价表，再分别按上等（5分）、中上等（4分）、中等（3分）、中下等（2分）、下等（1分）计算总分，总分高者名次列前［5］。考虑到不同位置的运动员在身体形态和素质方面存在着差异，避免身高和体重越高得分越多的弊端，采用了BMI指数指标，因此按位置制定了评分表。使用时，将各单项的成绩值与评价标准对照（表15、16、17），即可得出分值。

2.4.3NBA运动员身体形态与素质综合评价模型的应用

表15　身体形态与基本素质单项评价标准一览表（中锋）

表16　身体形态与基本素质单项评价标准一览表（前锋）

表17　身体形态与基本素质单项评价标准一览表（后卫）

为了能让使用此评价方法在实践中的体现应用效果，更科学的利用此方法对为我国篮球员的训练提供借鉴和服务，以美国现役著名篮球运动员德怀特霍华德为例，简单地做一说明。把中锋霍华德的各项专项体能的测试成绩依次填入NBA运动员身体素质与形态评价方程中，得出身体形态和素质得分，最后将身体形态得分和素质得分相加得出其体能总分来判断运动员的体能水平。

3　结论

1）通过对NBA和CBA不同位置运动员身体形态与素质特征分析发现，各个位置的CBA球员在身体形态和素质上（除身高外）均低于NBA球员，而通过纵向对比，在身体素质上不同位置的队员差异较大。例如在卧推方面，部分后卫队员超过了内线球员。冲刺跑方面，部分中锋运动员超过了后卫的水平等等。2）在研究过程中发现在体重、立定跳高、冲刺跑等指标的权重系数高于其他，这也反映出力量，速度、耐力等素质已是当前世界篮球运动员所必备的素质，这对于我国篮球运动员的训练提供了参考依据。

［1］陈颇，诸文兵，殷樱，等.2006-2007赛季NBA运动员年龄、球龄与身体形态特征分析［J］.中国体育科技2007（4）.

［2］刘建和.北京奥运会比赛的训练学启示：1个现象与3个难题［J］.成都体育学院学报，2009（4）.

［3］田麦久.运动训练学［M］.北京:人民体育出版社，2000.

［4］李国臣，吴江红.篮球运动员的竞技能力与体能结构［J］.科教文汇，2008.

［5］王慧琳.对我国少年男子（16-17岁）篮球运动员身体素质、基本技术评价模型的研究［J］.中国体育科技，2000（12）.

［6］比尔·弗兰，罗宾·庞德.篮球体能训练［M］.北京:人民体育出版，2009.

［7］陈及治.体育统计学［M］.北京:人民体育出版社，2004.

The comparative study of NBA and CBA athletes physical characteristics and evaluation system established

WANG Ruyao，ZHAO Shuqiang，SUN Yuqin

In the consult literature and visit a lot of basketball experts，on the basis of selecting part of NBA and CBA excellent basketball athletes as investigation object，using the literature material method，interview method，mathematical statistics and other research methods，fitness data of NBA and CBA basketball player a comparative study，found that the locations of the CBA players on body shape and quality（except height）are below the NBA player，at the same time also found in body weight，standing high jump，sprints and other indicators of weight coefficient is higher than the other，it also reflects the power，speed，endurance and other quality is the essential quality of basketball players in the world.In addition，in the case of NBA players，the establishment of a player physical ability evaluation system，in order to of CBA basketball athlete physical examination and training in our country，and in the long term to improve China's men's basketball team fitness levels to provide the reference.

NBA；CBA；body shape；athletic ability；evaluation model

G841

A

1003-983X（2016）01-0017-06

2015-10-11

山东省文化厅重点课题（2015416）

王汝尧（1972-），男，山东宁阳人，硕士，副教授，研究方向：学校体育教学与训练.

山东科技大学体育学院，山东 青岛266590
Physical Education College，Shandong University of Science and Technology，Qingdao Shandong，266590