浅议舞台实践里钢琴演奏的心理状态

黄天俐

【摘 要】钢琴演奏者的心理状态对于舞台实践来说至关重要。本文分析如何能够调整适应舞台实践的心理状态，如何应对突发的心理状态，进一步提出良好的心理状态是演奏成功的根本的观点。

【关键词】钢琴演奏；自信；舞台；心理状态

中图分类号：J624.1 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2016）07-0048-01

舞台是每一位演奏者的理想圣地，舞台实践是演奏者的终极目标，演奏者的演奏水平和演奏能力可以在这里得到充分的考验。对于钢琴的演奏而言，心理状态的稳定与否、出色与否，直接决定了演奏的质量效果。

一、如何适应并调整舞台实践中的心理状态

在舞台实践中，心理状态对钢琴演奏者至关重要。如何使用并及时调整心理状态，是舞台实践中必须要考虑的问题。

（一）迅速融入演奏。演奏者迅速融入演奏中，要从踏上舞台的第一刻起。当演奏者从后台开始走向幕前，就应该让自己处在一个演奏的过程中，要心里清楚这个环节也属于演奏的一部分，切忌在行礼之后坐在凳子上才开始进入状态。虽然这个环节只有数十秒钟，但是对于接下来演奏的正常发挥会起到不小的作用[1]。通过这数十秒钟的实践，演奏者可以平静心情，思考一下演奏钢琴曲目的技术要点和艺术风格，为实际演奏打好基础。

（二）适当控制演奏节奏。对于初次进行舞台实践的演奏者和经验尚浅的演奏者来说，一首钢琴曲往往速度节奏越快，越容易造成心理状态的失衡，控制起来愈发紧张，可能会导致一连串失误，最终破坏了舞台演奏[2]。因此要学会适当地控制演奏节奏，比如在舞台实践中，稍微将节奏速度放慢一点，低于平常练习的速度节奏。这样演奏者可以更加得心应手，心态反而会放松，有利于把握舞台演奏的整体节奏，顺利地完成整首乐曲的演奏。

（三）及时调整心理情绪。适度紧张可以让演奏者心理加强一道防线，更加专注于演奏，更好地控制演奏节奏速度。平时钢琴的练习中，演奏者要学会调整心理情绪，给自己心理暗示，把每一次单独练习和小范围演出都当成是一次大场合的演奏。多做这样的练习，可以有效地加强心理承受力，合理调整心理情绪。同时还可以多想想这次演奏的曲目的艺术内涵和美好的意境，可以积极地调动起演奏者的心理健康情绪，扫除紧张情绪[3]。

调整心理情绪并不意味着过度放松情绪，适度的紧张和适度的放松有利于钢琴演奏，但过度放松和过度紧张都不利于演奏水平和质量的提升。最好的办法就是内紧外松，情绪适度紧张，专注于演奏；外形表情适度放松，给观众带来一种轻松愉悦的感受。

（四）把握理性和感情的尺度。琴音乐中我们可以感受到理性的部分，也可以感受到感性的一面，对于演奏者而言，也需要掌握理性和感性的合理运用，将其作为一种演奏的尺度，对于舞台实践具有实际意义。舞台实践的理性主要指钢琴演奏的目的、意义，对整场演奏具有指导意义；而感性是钢琴演奏艺术最终传达的东西。缺乏理性，观众会茫然不知所措，无法欣赏钢琴艺术的感性部分；缺乏感性，观众又会觉得枯燥无比，了无趣味，失去了最初演奏的目的。

二、如何解决演奏过程中突发心理问题

一般情况下演奏中总会遇到一些突发性的心理问题，钢琴演奏者面对这些问题时候可能会影响到演奏的正常发挥，主要包括以下几种：觉得演奏没有达到预期；演奏的信心丧失或者减少；记忆失常或者暂时停止；对舞台过度不信任等问题。所以说演奏者要学会处理突发的心理问题[4]。

首先要正视自己的演奏能力，对自己的正常水平有一个心理的预期估计，这样可以避免信心不足的问题，同时也能够较好地完成预期，避免心理落差感的出现[5]。其次要培养良好的心态，正视演奏中出现的错误，坦然接受，这样可以有效地避免由于错误出现导致的心理慌乱、记忆暂停等现象发生。

三、结语

钢琴演奏需要极强的实践经验才能高效地完成。对于很多初次进行舞台实践的演奏者和经验尚浅的演奏者来说，学会应对自己的心理状态，调整适应心理突发状态和不良情绪，对于舞台实践具有积极的现实意义。我们相信越来越多的演奏者通过调整适应自己的心理状态，可以更好地完成钢琴演奏活动。

参考文献：

[1]魏廷格.钢琴学习指南—答钢琴学习388问[M].北京：人民音乐出版社，2003.

[2]赵晓生.钢琴演奏之道[M].上海：上海音乐出版社，2007.

[3]王大立.钢琴进阶全方位导航—钢琴艺术之路[M].广州：花城出版社，2009.

[4]中央音乐学院学报编辑部，华乐出版社编辑部.怎样提高钢琴演奏水平（第一册）[M].北京：华乐出版社，2003.

[5]中央音乐学院学报编辑部，华乐出版社编辑部.怎样提高钢琴演奏水平（第六册）[M].北京：华乐出版社，2004.