少年女子举重主训练辅助动作的选择

罗梦丹

（南宁市吴数德举重学校，广西南宁 530021）

少年女子举重主训练辅助动作的选择

罗梦丹

（南宁市吴数德举重学校，广西南宁 530021）

运用多层次数理统计方法，从18项辅助动作中筛选反映少年女子举重敏感部位力量素质特征指标，结果显示，高抓、高翻、借力推、前蹲、后蹲、窄硬拉等6项指标与运动成绩有高度显著性相关，并从回归方程中发现高抓、高翻、前蹲、窄硬拉4项指标能力的组合效应对抓举成绩最敏感，高翻、借力推、后蹲3项指标能力的组合效应对挺举成绩作用最强，可用作少年女子举重辅助动作的有效性训练手段。

女子举重；辅助动作；主训练手段；抓举；挺举

1 前言

自1987年在美国举办第一届世界女子举重锦标赛以来，女子举重发展迅速，普及很快，仅10年时间就被列为奧运会比赛项目，导致对女子举重的研究更为广泛和深入。由于女子生理特点和身体形态结构上的差异，不同环节部位的力量作用对举重成绩产生不同的影响，使人们逐渐意识到发展适合女子特点力量素质的重要性，以至在辅助动作主训练手段的选择和运用方面被特别关注。目前少年女子的举重训练主要按照男子的举重教学训练大纲标准执行，由于尚无女子训练大纲，为了从众多辅助动作指标中筛选出适合少年女子举重的有效主训练手段，充实和完善这一课题，本研究尽可能排除人为因素，客观地探讨最能影响少年女子举重力量素质特征的敏感部位指标，为辅助动作主训练手段的最佳选择和科学运用提供理论依据。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

广西举重队和南宁市吴数徳举重学校16名优秀少年女子举重队员，年龄12至17岁，训练年限2至5年，其中运动健将4人，一级运动员9人。

2.2 研究过程

2.2.1 第一阶段，筛选指标。从2007年7月开始，根据《举重教学训练大纲》［1］中规定的10个一类辅助动作和8个二类辅助动作，用三年时间对被试进行了长期跟踪测试，经对测试指标作R型因子分析，筛选出高抓、高翻、前蹲、后蹲、借力推和窄硬拉6项高载荷变量。

2.2.2 第二阶段，定期测试。于2010年10月在同一时段内用二天时间按举重比赛加重方式对同一被试进行了抓举、挺举和6项辅助动作测试，选取试举成功的最好成绩。

2.2.3 第三阶段，建立模型。用抓举、挺举成绩作因变量，以6项辅助动作成绩为自变量，分别进行逐步回归分析，建立方程模型。

2.3 研究方法

主要釆用现场测试法，数理统计［2］中的R型因子分析法、相关分析法和逐步回归分析法、数据处理通过MSA统计软件在电脑上实现。

3 结果与分析

3.1 因子分析（见表1）

3.1.1 经对18个辅助动作测试指标数据作R型因子方差极大正交旋转处理，结果发现高抓、高翻、前蹲、后蹲、借力推和窄硬拉6项变量的因子载荷值都在0.99以上，说明这6项变量携带的信息强度最大，对方差的贡献为0.9846，用作代表少年女子举重辅助动作力量素质特征的主训练手段，可反眏出全部测试指标98.5%的信息量。

3.1.2 从因子筛选出载荷值最高的6项变量的动作结构看，少年女子举重辅助动作力量素质的因子特征可分为三类：第一类是代表上肢力量的高抓和借力推；第二类为下肢力量，其典型指标是后蹲和前蹲；第三类是代表提拉力量，主导指标是窄硬拉和高翻。这三类高载荷指标构成了少年女子举重完成技术分解动作主要部位力量素质特征的主成分，由此筛选和提炼出符合少年女子举重整体结构核心关系的主训练手段。

表1 因子筛选特征

3.2 相关分析（见表2）

3.2.1 相关分析结果显示，筛选出的6项辅助动作主训练手段指标与抓举、挺举主项成绩的r值，都在0.97以上呈高度相关（P＜0.01），说明这6项指标与运动成绩的贴近度最近，具有较强的单项代表性，能够独自反映出少年女子各环节敏感部位力量素质对举重能力影响作用的最强信息价值。

表2 筛选指标与运动成绩相关系数

3.2.2 对少年女子举重抓举成绩影响最大的指标是高抓和高翻，这一结果与有关研究认为高抓、高翻、硬拉与抓举成绩直接相关的结论完全吻合［3］，高抓因动作结构相似，其蹬地力曲线一样，因此相关最大，一直被用作评定抓举能力的有效指标。而高翻是直接体现提拉力量与腰腿力量的局部组合技术要素，据有关文献对高翻与抓举动作的骶棘肌电图研究［4］，也证明二者在提铃至发力过程中的棘波频率基本相同，说明用高翻来评定少年女子的抓举能力，效度也较高。

3.2.3 与少年女子举重挺举成绩相关最大的指标是高翻和借力推，这一结果也与有关研究得出借力推、高翻成绩共同作用影响挺举成绩的论证相符［5］，说明这二项指标与挺举成绩的空间距离最短。高翻所表现的全身力度及动作结构接近于翻站，且与挺举成绩的比例较近，因而能反映出挺举翻站时的最大信息特征。而借力推则直接体现上肢支撑力量对上挺的影响作用。由于这种相似结构特征及最大影响作用，使高翻和借力推二项指标与挺举成绩的相关强度最大，因而用于评定少年女子的挺举能力，清晰度也较高。

3.3 逐步回归分析（见表3）

3.3.1 回归分析结果显示，入选抓举方程的指标是高抓、高翻、前蹲和窄硬拉，说明这4项指标对抓举成绩最敏感，其所表现出的整体力量特征，与抓举讲究拉力、腰腿力、支撑力及全身协调能力［6］的技术要素具有很强的逻辑符合关系，提示了少年女子抓举成绩的主要构成特征及关键训练手段的使用。

3.3.2 入选挺举方程的指标是高翻、借力推和后蹲，说明这3项指标对挺举成绩作用最强，而反映提拉力量的窄硬拉指标未被选入方程，显然是因其它同变量指标与挺举成绩更为密切的关系所替代而被挤掉。反映出这三项力量素质指标的组合效应很大程度上决定了少年女子挺举成绩的大小。

3.3.3 逐步回归分析结果表明，二个方程均具有高度显著性（P＜0.01），入选指标的复相关系数R，抓举=0.9938，挺举= 0.9919，表明由高抓、高翻、前蹲和窄硬拉组成的4项抓举成绩指标，由高翻、借力推和后蹲组成的3项挺举成绩指标，分别对二个方程的拟合度非常高，这种良好的整体组合共同作用效应，使多因素推测较单因素评定对少年女子举重专项成绩更具高效性。

表3 逐步回归方程

2.2710.9919 0.9838 1337.7＜0.01挺举Y=5.767 +0.518X（高翻）+0.270X（借力推）+0.238X（后蹲）

3.3.4 方程的决定系数R2，抓举=0.9877，挺举=0.9838，表明全部入选指标r值的变化，分别有98%取决于方程右端各自变量的变化，可以认为所确定的各指标在方法上是可靠与科学的。

3.4 方程的训练应用

3.4.1 预测成绩。根据运动员当前现有各项力量素质水平，应用方程可以推测出专项运动成绩应具备怎样的水平或达到什么程度。

3.4.2 偏差比较。根据各项力量素质参数拟合的成绩指标与临场实测专项成绩比较的偏差，可以反映出运动员各项力量素质组合效应的适应程度和发挥现状，从而准确把握住抓举成绩与4项专项素质之间，挺举成绩与3项专项素质之间，抓举成绩与挺举成绩之间，达到一定专项水平需要提高什么素质，哪项素质需要提高到什么程度。

3.4.3 整体评价。仼何运动员在上肢、下肢和提拉三类辅助动作素质中，不可能都会在同一水平线上高度发展，必然存在个体差异，方程的拟合作用，主要体现在整体组合的效应上，因为某一素质的高水平发挥，可以补偿其它低水平素质的不足，从而实现对运动员的整体实力进行准确和科学的多因素训练现状评估。

4 结论

4.1 研究结果表明，高抓、借力推、前蹲、后蹲、高翻、窄硬拉这六项力量素质指标巳反映出全部测试指标98%的信息量，对方差的贡献率最大，分别代表上肢力量，下肢力量和提拉力量对少年女子举重专项成绩相关最大，可用作少年女子举重主要环节部位力量素质的主训练手段。

4.2 回归分析结果显示，高抓、高翻、前蹲和窄硬拉四项指标对少年女子抓举成绩最敏感；而高翻、借力推和后蹲三项指标对少年女子挺举成绩影响最显著，提示了少年女子举重专项成绩的主要力量素质组合结构和关键训练手段的使用。

4.3 主训练手段的筛选结果和回归方程的建立，为少年女子举重训练结构的优化，训练环节的把握，训练水平的提高，提供了可靠和科学的理论依据。

［1］国家体育总局.举重教学训练大纲,1990.

［2］张明立.常用体育统计方法.北京体院出版社,1986.

［3］胡贤豪,林振敢.我国优秀女子举重运动员主要专项辅助动作成绩与竞赛成绩相关分析.上海体育学院学报, 2006(06).

［4］谷忠德.举重运动专项与辅助练习相关水平的肌电分析.中国体育科技,1992(07).

［5］秦学林.陈艳青备战北京奧运会专项辅助练习与竞赛成绩关系研究.体育与科学,2008(06).

［6］体育学院通用教材.举重.人民体育出版社,1991.

Selection of the Auxiliary Action of Main Training of Juvenile Women's Weightlifting

LUO Meng-dan

(Wushude Weightlifting school,Nanning 530021,Guangxi,China)

Using the multilayer mathematical statistics method,index reflecting the strength quality characteristic of sensitive parts of juvenile women's weightlifting was selected from 18 auxiliary action,the results showed that 6 index namely high grip,high turn by pushing the front squat after squat,narrow dead lift have highly significant correlation with sports performance,from the regression equation,it was found that the combined effects of 4 index namely high grip,high-turn,front squat and deadlift refers to the narrow is the most sensitive to the ability to snatch,the combined effects of 3 index namely high turn by pushing after squatting has the strongest effect on capacity of clean and jerk,which can be used as the effectiveness of the main training methods of the auxiliary action of the junior women's weightlifting.

women's weightlifting；auxiliary action；main training methods；snatch;clean and jerk

罗梦丹（1971-），广西南宁人，大专，初级教练，研究方向：少年女子举重训练。