太极达摩伏虎棍与太极达摩杖对练（四）

文/李文奎 摄影/邓风琴

太极达摩伏虎棍与太极达摩杖对练（四）

文/李文奎 摄影/邓风琴

（接上期）

第六节

三十六、甲：艄公摇橹 乙：蛟龙戏水

1.甲：左脚尖略外摆，随即左脚踏实，身体重心移至左腿，身体向左转45°，胸部朝东北，右脚向前上步，脚尖点地，成右前虚步。同时左手先向前滑把，随即两手左拉右推使棍把向右、向前上方弧形斜扫乙方头部，右手边推边向后滑把。目视棍梢。

乙：身体向左转135°，胸部朝西南。左脚尖外摆，左腿弓膝，右脚跟提起外旋，右腿膝下沉，成左盘步。同时随转身右手拨杖向左、向上挂杖护头，杖把尖朝左；左手配合右手，向下拨动杖梢。目视杖把（图36-1）。

2.乙：上动不停，身体向右转45°，胸部朝西。身体重心移至左腿，右脚向左脚前上步，脚尖点地，成右前虚步。同时两手持杖向右下方抡劈甲方小腿，使杖把向左、向下、向右弧形行至右腿外侧，杖把尖朝后。目视杖把。

甲：右脚向后撤步，身体向右转90°，胸部朝东南，身体重心移至右腿，左脚跟着向后撤半步，脚尖点地，成左前虚步。同时右手先向前滑把，随即两手右拉左推使棍梢向左、向前下方弧形拨转护腿，左手边推边向后滑把。目视棍梢（图36-2）。

3.乙：身体向左转45°，胸部朝西南。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时两手翻转杖把，回手向左上方斜扫甲方头部。杖把尖朝左。目视杖把。

甲：左脚向后撤步，身体向左转90°，胸部朝东北，身体重心移至左腿，右脚跟着撤半步，脚尖点地，成右前虚步。同时左手先向下滑把，随即两手左拉右推使棍把随左转身向右、向左前上方弧形拨棍护头，右手边推边向后滑把。目视棍把（图36-3）。

三十七、甲：风扫残云乙：左封通天

1.甲：身体向右转45°，胸部朝东。右脚向左脚后撤步震脚，左脚随即向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时两手握棍先右拉左推将棍横于身体前，右手边拉边向外滑把，随即左手松开向棍根处倒把握棍，两手成顺把握棍，紧接着两手抡棍，使棍梢向后、向右、向前弧形抡扫横击乙方头部。目视棍梢。

乙：身体向左转45°，胸部朝南。身体重心移至左腿，右脚向左脚内侧撤步，脚尖点地，成右虚步。同时两手持杖向左拨转护头。目视右侧（图37-1）。

2.乙：身体向右转45°，胸部朝西南。右脚向向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时两手持杖随右转身，向右略摆动杖把，随即两手一起发力向前上方用杖把戳甲方鼻梁，杖把尖朝左。目视杖把。

甲：左脚向后撤步，身体向左转45°，胸部朝东北，右脚跟着向后撤半步，脚尖点地，成右前虚步。同时随转身两手左拉右推合力拨棍梢护头。目视棍梢（图37-2）。

三十八、甲：农夫搬柴乙：拦腰割草

1.甲：身体向右转45°，胸部朝东。右脚前脚掌外摆向前略上步，右腿弓膝，左脚跟提起外旋，左腿膝下沉，成右盘步。同时右手翻手向棍梢处倒把，两手成对把握棍，左手随即向棍身中段滑把，紧接着两手左推右拉使棍把向前横扫乙方头部。目视棍把（图38-1）。

乙：身体向右转90°，胸部朝西北。右脚尖外摆，右腿弓膝，左脚跟提起外旋，左腿膝下沉，成右盘步。同时两手向右拨杖护头，杖把尖朝右。目视左侧。

2.乙：身体向左转45°，胸部朝西。左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时右手拨杖随着转身向左、向前横扫，使杖把向右、向下、向左、向前横扫甲方手臂及胸肋，杖把尖朝左；左手配合右手，向左拉动杖梢收转于腰前。目视杖把。

甲：身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向左脚后撤步，前脚掌点地，右腿膝下沉，左腿弓膝，成左盘步。同时两手右上推左下拉使棍身立起向左拦挡护身。目视棍身中段（图38-2）。

三十九、乙：顺水推舟 甲：顺风拉纤

1.乙：身体向左转45°，胸部朝西南。左脚尖外摆，身体重心移至左腿，右脚向左脚前上步，脚尖点地，成右前虚步。同时左手脱杖，右手单手持杖，右腕内旋下劈甲方小腿，使杖把向左、向下、向右旋转至右腿外侧，杖把尖朝后；左手变掌向下、向左摆动至身体左侧，掌心朝下，指尖朝前。目视杖把。

甲：身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向右脚后后撤半步，身体重心移至右腿，左脚尖点地，成左后虚步。同时左手松开，右手持棍向右前下方拨棍护腿；左手变掌向左胯外摆，掌心朝左后方向，指尖朝下。目视棍把（图39-1）。

2.乙：身体向右转45°，胸部朝西。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时右臂屈肘，右手向左、向上收于右腰旁，使杖把向左、向上旋转到左腰前，左手随即握住杖根，两手成对把握杖，随即两手合力推杖前扎甲方胸口，杖把尖朝下。目视杖梢。

甲：左脚向后撤半步，身体向左转90°，胸部朝北，左腿弓膝，右腿左蹬，成左侧弓步。同时右手握棍先上提至头前，使棍树立于身体前，左手随即接棍，两手成对把握棍，紧接着两手合力向身体左前方推棍拦挡护胸。目视棍身中段（图39-2）。

四十、甲：佛顶摸珠 乙：白蛇吐芯

1.甲：身体向右转90°，胸部朝东。身体重心移至右腿，左脚向右脚旁上步，脚尖点地，成左虚步。同时两手右提左压使棍梢指向前上方，随即发力戳乙方咽喉。目视棍梢。

乙：身体向左转45°，胸部朝西南。身体重心移至左腿，右脚向后退半步，脚尖点地，成右前虚步。同时右手随左转身向左、向上拨杖梢护喉，右手边拨杖边略向杖把方向滑动；左手配合右手，将杖把向左、向下拉转到腰间，杖把朝前。目视杖梢（图40-1）。

2.乙：身体向右转45°，胸部朝西。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时左手略提杖把，右手略压杖梢，随即两手推杖向前扎甲方咽喉。杖把尖朝下。目视杖梢。

甲：左脚向后撤步，身体向左转45°，胸部朝东北，身体重心移至左腿，右脚跟着撤半步，脚尖点地，成右前虚步。同时两手随左转身向左拨棍护咽喉。目视棍梢（图40-2）。

四十一、甲：猎鹰闪身 乙：沉香开山

1.甲：身体向右转45°，胸部朝东。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时右手略向前滑把，左手向棍梢处倒把，两手成顺把握棍，随即两手合力抡棍，使棍把向上、向前下方弧形抡砸乙方头部。目视棍把。

乙：身体向左转45°，胸部朝西南。右脚提起脚尖外摆经左腿前向左侧横跨一步，右腿弓膝，左脚跟提起外旋，成右盘步，以躲闪甲方攻击。同时左手向左胯外拉杖把，使杖把向左、向下转到左腿外，杖把尖朝左；右臂屈肘，右手配合左手，向左下方推杖梢，使杖梢向左、向下摆至左胸前，杖梢朝上，杖身斜立于身体左侧。目视右侧（图41-1）。

2.乙：身体向右转90°，胸部朝西北。左脚随转身向右脚前上一步，左腿弓膝，右腿左蹬，成左侧弓步。同时左手脱杖，右手单手抡杖，使杖把随转身向上、向前、向下抡砸甲方头部，杖把尖朝下；左掌向右、向上经右胸前向左、向上弧形行至头部左外侧，左掌与头同高，掌心朝前，指尖指向右侧。目视杖把。

甲：右脚向右后方斜撤步，重心移至右腿，身体向左转90°，胸部朝北，左脚向右脚前撤步，脚尖点地，成左前虚步，以躲闪乙方攻击。同时右手上提至右肩前，两手仍为顺把握棍，棍身斜立于身体前，棍把朝右上斜角。目视前方（图41-2）。

四十二、乙：套马回头 甲：野马扬蹄

乙：身体向左转45°，胸部朝西。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时右手持杖随左转身使杖把向左、向前伸出，用杖把钩甲方脖颈，杖把尖朝左；左掌向右下方移动，附在杖身上方，掌心朝下，指尖朝右；随即右手迅速向后拉杖，将杖梢拉至腰间，左掌在右手拉杖的同时，掌贴杖身向前推掌横切甲方咽喉。目视杖把。

甲：身体方向不变，胸部仍朝北。左脚提起，成右独立步。同时两手左拉右推使棍把向身体前发力点击化解乙方用杖把套头。目视棍把（图42）。

第七节

四十三、甲：龙王饮水 乙：扎地成泉

1.甲：左脚掌略内扣向右脚前震脚落步，身体向右转90°，胸部朝东，右脚向左脚前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时右手翻手向上倒把，左手随即向右手前倒把握住棍把，两手成顺把握棍，紧接着两手合力抡棍使棍梢向上、向前下方抡砸乙方头部。目视棍梢（图43-1）。

乙：身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向左脚旁撤步震脚，两腿下蹲，成并步。同时左手握住杖根，形成两手对把握杖并将杖横于胸前。随即两手曲臂上举护头，杖梢朝右。目视杖身中段（图43-1）。

2.乙：身体向右转45°，胸部朝西北。左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时两手握杖略向身体右下方偏转，使杖身斜立于身体前，随即两手合力推杖向左前上方戳击甲方鼻梁，杖把尖朝右。目视杖把。

甲：身体方向不变，胸部仍朝东。身体重心移至左腿，右脚向后撤半步，脚尖点地，成右前虚步。同时两手左推右拉使棍梢向右上方斜拨护头。目视棍梢（图43-2）。

3.乙：身体向左转45°，胸部朝西。右脚向左脚旁上步震脚，两腿下蹲，成并步。同时右手向左拨杖，使杖梢向左、向下旋转；左手随杖身旋转翻手向上握住杖把，随即用力往下扎甲方脚面，右手向上滑至杖根附近。目视杖梢。

甲：身体方向不变，胸部仍朝东。右脚提起躲避乙方攻击，成左独立步。同时两手拨棍使棍梢向左前、向右下方弧形拨至右腿外，以拦截乙方下扎棍梢。目视棍梢（图43-3）。

四十四、甲：海底寻宝 乙：青龙摆尾

1.甲：身体向右转45°，胸部朝东南。右脚向左脚跟旁落地，左脚随即向左前方上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时右手向左手旁滑把，左手向右手前倒把，两手成对把握棍，随即两手合力向左脚前用棍梢斜扎乙方脚面。目视棍梢。

乙：身体方向不变，胸部仍朝西。左脚向后撤一步，右脚跟着向后撤至左脚内侧，脚尖点地，右虚步。同时右手向右拨杖梢护腿，边拨杖边向下滑；左手配合右手，向左侧拉杖把。目视杖梢(图44-1)。

2.乙：身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右小弓步。同时右手向左前方拨杖梢横扫甲方小腿。左手配合右手向右略推杖把。目视杖梢。

甲：身体向左转45°，胸部朝东。身体重心移至右腿，左脚提起，成右独立步。同时两手左拉右推使棍把向左前下方弧形外拨护腿。目视棍把（图44-2）。

四十五、甲：犀牛望月 乙：白猿献果

1.甲：身体方向不变，胸部仍朝东。左脚向前落步，右脚紧跟着向左脚前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时右手拨棍翻手倒把，两手成顺把握棍，随即两手抡棍使棍把向后、向上、向前下方弧形抡砸乙方头部。目视棍把。

乙：身体方向不变，胸部仍朝西。右脚向后撤一步，左脚跟着撤步至右脚旁，两脚距离一肩宽。两腿下蹲，成小正马步。同时左手向左抽杖，右手向杖梢处滑动，随即两臂屈肘将杖向上托架护头，杖梢朝右。目视前方（图45-1）。

2.乙：身体方向不变，胸部仍朝西。左脚向前上半步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左小弓步。同时左手松开杖把，顺杖身由杖根向杖身中段滑动，边滑边向后上方拨杖，随即两手顺把握杖合力向前下方砸甲方头顶，杖把尖朝下。目视杖把尖。

甲：身体向左转90°，胸部朝北。右脚向左脚后撤步，前脚掌着地，右膝下沉，左腿弓膝，成左盘步。同时两手将棍把摆至身后，随即合力上举护头。目视棍身（图45-2）。

四十六、甲：顺风摆柳 乙：卧龙腾空

1.甲：身体向右转45°，胸部朝东北。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时两手下落于胸前，紧接着右手翻手向棍身中段处倒把，两手成对把握棍，随即两手左拉右推使棍把向前横扫乙方胸（或腰）部。目视棍把。

乙：身体向左转90°，胸部朝南。左脚向后撤一步，右脚跟着撤步至左脚内侧，脚尖点地，成右虚步。同时右手向左下方斜拉杖梢；左手滑至杖把根处握杖，并边滑边向右推杖。以两手合力拉杖拨挡护胸（或腰）部。把尖朝下。目视左侧（图46-1）。

2.乙：身体向右转90°，胸部朝西。右脚向前上半步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右小弓步。同时左手向后下方拉杖把至小腹前，杖把根托在左手虎口上，杖把尖朝上；右手向上托撩杖梢，使杖梢向上崩击甲方裆部（或手腕）。目视杖梢。

甲：身体向左转45°，胸部朝北。身体重心移至左腿，右脚提起，成左独立步。同时左手略向上提，右手拨棍使棍把向右、向后、向下随左转身向右前下方弧形拨转至右腿外护裆。目视棍把（图46-2）。

四十七、甲：愚僧推磨 乙：达摩拂尘

1.甲：身体向右转90°，胸部朝东。右脚向前落步，左脚紧接着向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时两手左推右拉使棍梢向前下方斜扫乙方右小腿。目视棍梢。

乙：身体向左转45°，胸部朝西南。身体重心移至左腿，右腿提膝，成左独立步。同时右手向前、向右弧形拨杖护腿，使杖梢摆至右腿外侧；左手配合右手，向右推杖至身体右侧，杖把尖朝前。目视杖梢（图47-1）。

2.甲：身体方向不变，胸部仍朝东。右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时两手左拉右推使棍把向前下方斜扫乙方左小腿。目视棍把。

乙：身体向右转90°，胸部朝西北。右脚向后撤步落下，重心移向右腿，左腿提膝，成右独立步。同时左手向上提杖，右手向杖梢处滑动后握杖。随即左手向下、向左弧形拨杖护腿，边拨边向杖梢方向滑动，使杖把旋转至左腿外侧；右手配合左手，向左、向上转到左腋下，杖身贴于左臂后侧。目视杖把（图47-2）。

四十八、甲：螳螂捕蝉 乙：夜叉探海

1.甲：身体方向不变，胸部仍朝东。身体重心移至左腿，右脚提起，左脚蹬地跃起，右脚向后落步，左脚向前落步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时左手向棍把处倒把握棍，两手成顺把握棍，随即双手抡棍使棍梢向后、向右、向前横扫乙方胸（或腰）部。目视棍梢。

乙：身体向左转135°，胸部朝南。左脚随转身向左侧撤步，左腿弓膝，右腿左蹬，成左倒弓步。同时左手向上翻转拨杖，使杖把向右、向上翻转，并边翻转边滑至杖把根处握杖；右手配合左手翻转动杖梢略向下、向左摆动，以两手持杖合力拨挡护胸。目视杖身中段（图48-1）。

2.乙：身体向右转45°，胸部朝西南。身体重心移至右腿，左腿提膝，身体向右侧倾斜，成右独立步。同时左手脱杖，右手抡杖向右前下方砸甲方，杖把尖朝下；左手变掌向左上侧撩掌，左手与头同高，掌心朝左上斜角，指尖朝右下斜角。目视杖把。

甲：身体向右转45°，胸部朝东南。左脚向右脚后撤步，前脚掌点地，右腿弓膝，左腿膝下沉，成右盘步。同时左手先略向后抽根，右手翻手向棍梢处倒把握棍；紧接着左手翻手变掌拨棍，使棍把向前上方、右下方弧形行拨盖乙方器械，左手压在棍身上助力。目视右侧（图48-2）。

四十九、甲：清风穿堂 乙：翻花舞袖

1.甲：身体向左转45°，胸部朝东。左脚向前上步，左腿弓膝，右腿前蹬，成左弓步。同时右手向棍把处倒把握棍，两手成阴手对把握棍，随即两手合力催棍向前穿乙方胸部。目视棍梢。

乙：身体向左转45°，胸部朝南。左脚向左侧落步，两腿下蹲成左弓步。同时右臂屈肘，右手收到左腹前，使杖把向上、向左摆动至身体前；左手握住杖根，两手合力随闪身拨档护胸。目视右侧（图49-1）。

2.甲：身体方向不变，胸部仍朝东。右手松开，左手持棍，右脚向前上步，左脚随即向前撩踢，紧接着右脚蹬地跃起撩踢，两脚在空中交替，右手拍击右脚面，成二起脚，以双脚连续攻击乙方；两脚先后落地后，右脚在前，左脚在后，两腿下蹲，成右侧小马步。在两脚落地的瞬间，右手在左手旁握棍，两手成阴手对把握棍，棍把朝前，与腰同高。目视前方。

乙：左脚蹬地跃起，身体腾空向左旋转360°，胸部仍朝南。右脚先向前落地，左脚迅速随转身向左侧落步，两腿下蹲，成马步，以跃步转身迅速向外大幅度躲闪，并蓄势待机。同时右手持杖随身旋转，杖身仍竖立于身体右前方；左臂展开随身体旋转后仍屈肘收臂，左手移至右手腕内侧，掌心朝右，指尖朝上。目视右侧（图49-2）。

（未完待续）

（编辑/张 震）