素质拓展训练引入体育课堂对学生心理健康及运动素质的影响研究

凌柳雄

（广西科技大学体育学院，广西　柳州　545616）

素质拓展训练引入体育课堂对学生心理健康及运动素质的影响研究

凌柳雄

（广西科技大学体育学院，广西柳州545616）

本文基于体育教学和素质拓展训练的特点，讨论学生运动素质及心理健康与拓展训练之间的关系，进一步思考素质拓展训练引入体育课堂对学生心理健康及运动素质的影响，对鉴于当前学生心理健康和运动现状，提出拓展训练的相关建议，以供其他教师参考。

素质拓展；体育课堂；心理健康；运动素质

1　素质拓展训练略论

1.1素质扩展训练的内涵

拓展训练是一种利用自然环境和人工设制的各种复杂环境，以心理挑战为重点，以达到“激发潜能、熔炼团队、干煸心智模式”的培训目的而精心设计的具有开发性、挑战性的训练。以学院通过自身体验而提升自我的实践活动，突出以人为本的教学理论，并将体育的社会功能进行延伸的全新的学习方法和训练模式。马克思认为：“人类所有经验和知识的活动均源自实践，而这其中直接实践所获得的经验更加能够让人们认识到自我价值。”扩展训练遵循“体验—反思—总结—应用”的回路模式，从认识发展的规律中提炼出符合自身发展的特色。

1.2素质拓展训练的项目分类和基本特征

目前，扩展训练项目主要分为个人潜能类、野外生存类、管理项目类、破冰类、沟通类5大类，适合学生的主要是破冰类和挑战类。其中，破冰类项目主要用于活跃气氛，以增强学院学生学习的积极性和集体荣誉感。破冰类项目的理论知识介绍和扩展主要以游戏为主。例如，万里长城永不倒、信息传递、桃花朵朵等。挑战类游戏则分为团队挑战、个人挑战2类。总的来说，素质拓展训练基具有综合活动性、追求极限性、高峰体验性、自我教育性的特点。

1.3素质拓展训练的学习流程

拓展训练的学习流程一般分为“引导—体验—感悟—总结—分享”这5个环节。引导，要着眼于改变学员的思想，力求使学员有跃跃试试的心态；体验，切身实地地参与到项目中来，感受项目的新奇，发现队友和自己在训练过程中表现的优势与不足；感悟，它是一切顿悟的来源；总结，学员从自身的感受出发总结反思的经验及教训，是提升学习能力的关键步骤；分享，把千万人的智慧进行分类汇总，从中提炼精华，再投入到学习中，这个队伍才能更加强大。用一句话概括就是，引导并入门，体验靠自己，感悟要用心，注意顿悟和灵感，总结要高屋建瓴，分享应宜舍去自我。

1.4素质拓展训练引入体育课堂的教学模式及其与传统教学模式的比较

教学模式是在一定的教学理论和思想指导下，通过教学时间抽象概括建立起相对稳定的教学互动结构框架和活动程序的教学策略体系。而拓展训练是采用“体验式教学”模式与传统学习模式比较的方法来进行训练的，传统模式倾向于被动的、封闭式的和灌输式的教学，体验式教学则要打破这些束缚，发挥积极性和主动性，获得创造性和实践能力。

2　拓展训练与心理健康、运动素质之间的关系以及引入后可能造成的影响

2.1拓展训练与运动素质、心理健康之间的关系

运动素质是人体在运动过程中所表现出来的速度、力量、耐力和柔韧性，其强弱直接影响人们的生活、工作质量、效能和价值。分析5次全国性青少年体质普查数据可明显看出，我国高校学生运动素质是逐年下降的，严格意义上讲，超过80%的学生处于亚健康状态。而通过拓展训练，可以提升人的运动速度，增强对相对力量和中小强度的忍耐力，对今后的工作和学习奠定了坚实的身体条件。拓展训练是运动素质与心理健康良好发展的前提条件，运动素质与心理健康则是素质拓展的直观反映。

2.2引入拓展训练给学生心理健康和运动素质带来的影响

1999年，清华大学首先将拓展训练引入到MBA和EMBA的教学体系中，其良好的培训成果很快被北大、南大等国内数十所顶级大学所采用，之后其他高校也形式化地引入了相应的训练方法，但多数高校大都只流于形式。但近年来，随着知识密集型产业的快速发展，大学生自身面对巨大的生存压力，而作为精英阶层，大学生群体的综合素质（含智力水平和心理健康和身体素质）情况已经严重制约我国各项事业持续兴旺发展。因此，将拓展训练引入到体育课堂，能够让学生在以后工作中遇到挫折时沉着冷静，并充分利用自身良好的身体条件来为社会做出贡献。

投稿日期：2016-06-15

2.2.1引入拓展训练可能给学生心理健康带来的影响符号互动论认为，人们在认识新事物的时候，往往会通过调用之前形成的认识，也就是符号来面对同类事物时所表现出的态度和做法。也就是说，如果我们在日常的拓展训练中设定了相应的场景和应对策略，并给出恰当的处理方法。那么，当学生们走进社会之后，遇到类似的事情的时候，必然会有方法解决，不至于手足无措。从教育学的视角来看，教育的本质是使人们得到发展，而素质扩展正是基于此。团队工作已是主流的工作模式，因此应从心理上改变学生，让他们利用拓展训练的机会，来实现个人在集体或团队中的自我定位并学会合作与分享，这将会他们今后的人生与生活带来极大便利，对进一步培养学生的自信心和继续探索世界的兴趣提供了帮助。

2.2.2拓展训练可能对学生运动素质带来的影响运动素质实际上就是身体素质。目前，我国青少年学生身体素质整体较差，运动素质也不例外。中国仅仅是“体育大国”而非“体育强国”，这也是主要原因之一。据调查，目前高等学校学生之所以出现身体素质整体下滑，除了学生自控能力差，经常性的沉迷于网络、游戏等不健康的作息方式和生活习惯之外，还有我国传统的体育课程缺乏创新性和吸引力的内在原因。随着时代的发展，学生获取知识不仅仅只依靠课堂教学，则出现大多数学生的见识远远超过教师，而教师还是用老旧的素材和方式来组织课堂，开展体育教学，这样使得学生缺乏参与性和主动性。但拓展训练可以通过针对性的、极具创意的项目设计来进行训练，其强度、难度兼具技巧性和挑战性，具有力量、速度、耐力和韧性的特性，能够让学生产生学习欲望，增强对知识的汲取积极性，刺激学生进行运动锻炼。

3　结　语

拓展训练属于体验式教学模式，因其设置的训练项目针对性强，且取材大多数由远见卓识的专家学者们编撰和修正的，因此，将其引入体育课堂，必然对当前我国学生群体存在的心理健康问题和运动素质问题产生深远影响。一定程度上，可以改善学生适应社会竞争和抗打击的能力，同时也帮助学生们锻造出强健的体魄，这是工作和生活的根本前提条件。拓展训练所设置的项目形式，必然对人的心理和生理带来影响，但它同时也是把参与者潜能得以充分挖掘的契机。通过拓展训练，可以改善人们的合作意识，促进人格的完善发展。但是，该拓展训练最终以何种教学模式融入到学生的体育课堂当中、遭遇水土不服的问题时该如何应对、普及和推广工作将如何开展等，都需要更进一步研究。

［1］董红杰.拓展训练引入高校体育教学对大学生运动素质及心理健康影响的实验研究［D］.扬州：扬州大学，2009.

［2］钱俊伟.拓展训练引入高校体育课的理论分析与实证研究［D］.北京：北京体育大学，2016.

［3］郏孙勇.拓展训练在我国普通高校的发展现状［J］.杭州：浙江体育科学，2007（6）.

G807.0

A

1674-151X（2016）08-086-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.15.045

凌柳雄（1979—），硕士。研究方向：体育教育、运动训练。