健美操课堂学生表现力的培养与教学策略

刘　云

（文山学院体育学院，云南 文山 663000）



健美操课堂学生表现力的培养与教学策略

刘云

（文山学院体育学院，云南 文山 663000）

健美操表现力指的是健美操运动员在健美操表演过程中，凭借自身对健美操音乐和思想内涵的感知，通过肢体动作、动作技巧以及表情的有效融合，将健美操所富有的内在情感表达出来，让观众获得更好的观看体验的一种能力。健美操课堂教学中，表现力的发展水平关系到教学目标的达成度。本文结合健美操教学实践，就健美操课堂学生表现力的培养与教学策略展开了研究。

健美操；表现力；培养策略

健美操作为高校体育教学的主要内容，对发展大学生的终身体育意识，促进大学生健康技能的掌握有着重要的意义。通过健美操运动员表现力，能够了解运动员的心理状态以及运动员健美操运动水准。另外，从心理学和肢体语言学的角度来讲，健美操表现力是一种个体内在情感和外部动作的一种呈现方式，是个体运用自身外部形态来表达自己内心感受的一种能力，透过这种能力能够了解运动员的情感状况以及对美的感悟能力等。

1　健美操课堂学生表现力的内部影响因素

1.1健美操的练习兴趣

心理学指出，兴趣是个体获得对某种事物认知和追求的动力来源，个体对某种事物的兴趣程度直接影响到个体对认知和追求该事物的动力输出多少，而个体兴趣的形成主要取决于个体的后天实践，同时也会随着个体所处于生活环境、受教育水平等变化而发生改变。在不同的学习与成长环境中，由于个体社会实践内容的不同，个体的兴趣也会产生非常大的差异。从兴趣的内容层面来分析，兴趣既可以具有较强的稳定性，同时也可能表现出极强的不稳定性；既可以具有较强的广泛性，同时也有可能是一种较为独立的特性。

1.2健美操练习时乐感的把握

健美操作为一种韵律感非常强的运动项目，大学生在健美操表演的过程中，需要将动作和音乐节奏有效地结合起来，二者之间要保持高度的协调，并能够通过身体动作和面部表情等体现出来音乐的内在情感，使之能够处于一种高度的和谐状态，为观众带来美的享受。在健美操课堂教学过程中，教师要选用一些具有鲜明节奏感和韵律性的音乐作为健美操教学的配套音乐。这样能够更好地提升音乐对健美操运动的引领，激发学生对健美操运动的兴趣，让大学生在运动过程中身心得到全方位的放松和锻炼，并逐渐提升学生的乐感能力。

1.3健美操表演的协调性

健美操运动对协调性要求非常高，在做操过程中不仅要求练习者肢体之间的高度协调，同时还要求练习者将自身的肢体动作、音乐和表情等高度协调，练习者的协调性直接影响到健美操的观赏性，这是影响健美操表现力的一个主要原因。在实际教学过程中，要培养学生的协调性首先要让学生具备一定的乐感，让学生能够在富于节奏的音乐中寻找到肢体动作和音乐之间协调的契合点，并能够让练习者通过和音乐节奏之间的有效协调，更好地展现出健美操的美。其次，要加大对健美操特定动作教学设计，以此来提升学生的健美操协调性。协调性主要跟个体的大脑运动中枢支配能力有关，由于其神经协调性较差，肢体接受的信息会受到交叉干扰，进而表现出部分动作僵硬、错乱。气质是一种个体情感在运动过程中表现出来的稳定的外部特征，是个体情感、性格等其他心理因素重要的影响因素。其中个体的性格属于一种较为稳定的心理特征之一，个体的性格一旦形成就很难在短时间内得到改变，是个体长时间处于同一种生活和教育环境下，而形成的稳定的心理特征。

2　健美操课堂学生表现力的外部影响因素

2.1健美操练习的环境

心理学认为环境是一种个体在实施某种行为时所表现出来的一种心理状态。从情感的内容角度来讲，环境反应则是情感内容表现的一种方法，在情绪的作用下，个体能够对自身从事某种事务的态度起到一定的调节作用，积极的情绪对个体从事某种事务的态度具有一定的激进作用。反之，消极的环境反应则会对个体从事某种事务的态度起到了一定的抑制作用。在健美操的实际教学过程中，教师要善于观察学生的情绪状态，并积极引导学生以积极的情绪参与到健美操的学习中来。同时，在健美操动作编排、音乐选择等方面都要充分考虑到学生的环境反应特点，以更好地激发出学生学习健美操的热情。

2.2健美操练习的配套音乐

健美操是一种随着体育艺术化发展而衍生出来的一种体育运动形式，其最基本的特征就是体育和艺术的充分融合，这点尤其体现在健美操和音乐二者间的存在关系上，具体表现在以下2方面：第一，节奏的同步化。健美操的动作和节奏是不可分割的统一体，其动作节奏主要以运动者的肢体动作和自然节奏间的有效组织和衔接的方式而形成的，通过对这些肢体动作和自然节奏进行有序地编排和组织，使之成为一种具有节奏性和韵律的完整的运动形式。第二，一致的风格关系。健美操的风格是其与音乐关联的最显著的体现。

3　学校健美操教学中培养学生艺术表现力的对策

3.1强化对学生肢体感觉的培养

教师在对学生进行健美操基本功训练的过程中，要强调让学生从基本动作中感悟健美操的美，抬手举止间都要能够表现出艺术美感，尤其是要严格要求学生在练习过程中时刻保持身体姿态的协调性。对学生身体姿态的练习，可以采用把杆练习法，要求学生在把杆的协助下，尽力做好每一个动作的细微要求，经过长期练习后则会形成动力定型，增强学生的肢体感觉。

3.2加强学生健美操乐感的训练

音乐是健美操表现力培养必不可少的一个条件，音乐的使用能够进一步地提升大学生参与健美操的兴趣。因此，在高校健美操教学的过程中，为了更好地提升大学生健美操表现力的培养效果，需要教师选用合适的音乐，并教会学生如何把握音乐的乐感，通过乐感的练习实现大学生的健美操表现力的提升。同时，乐感的培养需要学生在自主练习的过程中，来自我体验与把握，教师可以通过安排课下音乐试听、音乐乐感把握练习等方式，加强对大学生健美操乐感的培养。

3.3提升大学生健美操面部表情训练的效果

面部表情作为健美操表演者表演过程中的外在美展示手段，在健美操运动的过程中，学生需要通过眼睛、笑容、嘴巴等面部肌肉动作，来展现健美操的运动美、传递健美操运动的健康美、展示自身的信心与兴趣。因此，在健美操课堂学生表现力培养的过程中，教师要注重对学生面部表情的训练。例如，通过向学生示范健美操的眼神，让学生在练习的过程中，不断地体会眼神的表现方法与练习的方法，从而为丰富学生的面部表情、提升面部表情在健美操运动中的感染力创造有效的支持。

4　结 语

在高校健美操教学的过程中，学生健美操表现力的培养与发展，是达成健美操教学目标的一个主要内容。因此，为了更好的提升高校大学生健美操表现力的培养效果，需要教师在全面了解健美操表现力重要性的基础上，结合健美操表现力的构成、健美操表现力的培养目标、健美操表现力的培养方法、健美操表现力的应用技巧等，来细化健美操课堂教学的开展与安排。在此基础上结合有效的健美操教学评价，来实现大学生健美操练习兴趣与技能水平的不断提升。为发挥健美操的身心健康促进功能，提供有效的教育创新与支持手段。

［ 1 ］陈曦.浅析影响竞技健美操艺术表现力的因素［ J ］.青春岁月，2010（22）：115-115.

［ 2 ］李凡凡.高校健美操教学现状及改进思路探讨［ J ］.大众科技，2010（1）：155-156.［ 3 ］刘抗英，文渭河，任争峰.健美操运动员表现力影响因素与培养［ J ］.杨凌职业技术学院学报，2009，8（3）：93-96.

［ 4 ］杨庆辞，曾华.健美操教学中影响学生表现力的因素分析及培养对策研究［ J ］.保山学院学报，2009，28（5）：105-108.

G831.3

A

1674-151X（2016）05-096-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.051

投稿日期：2016-04-03

刘云（1984—），助教，硕士。研究方向：健美操、艺术体操教学与训练。