影响运动竞赛胜负因素的思考

陈爱君

（浙江省宁波市奉化中学，浙江 宁波 315500）



影响运动竞赛胜负因素的思考

陈爱君

（浙江省宁波市奉化中学，浙江 宁波 315500）

摘 要：本文通过对运动员在体能类项目、技能类项目、战能类项目的竞赛中影响竞赛胜负的因素进行思考，希望运动员在竞赛中能够和善于动员自己的体力、技能、智慧和勇气，充分发挥自己的最大运动潜能，以期为获取竞赛的胜利有所帮助。

关键词：运动竞赛；实力；心理机制

运动竞赛过程是竞赛对手之间直接或间接地相互作用、相互影响，它的突出特点是参加者通过运动员之间、运动队之间在身体、技术、战术和心理方面的较量，尽可能取得优异的成绩；而运动水平则是以竞赛结果作出评定。在运动竞赛中，竞争的形势复杂、变化多端，他们的体力和心理都处于高度紧张的状态，竞赛的规模越大、性质越重要，这种紧张性就越高。运动员要善于利用竞赛的积极因素，使它对自己产生良好的影响。运动竞赛的胜败结果，往往取决于自己本方的实力、对方的斥力和裁判的置力这3大要素的合力，但不同的类群项目，其3大要素的作用程度有所不同。

1　体能类项群

在体能类项群中，虽然也有技术和战术因素的作用及表现，但决定竞赛成败的主要原因却始终是力量、速度、耐力之类体能储备及其释放率。在体能项目中，如中长跑比赛中，各种跑步姿势的运动员均可能成为顶尖高手，摘到该项目的桂冠，技术规格在这里有点无足轻重。所以，体能类项目中要取得比赛的胜利，最主要的就是自己本方的实力。但实力较强、稳操胜券的运动员、运动队，在比赛中能否取胜，其心理机制对比赛水平的发挥非常重要。

1.1紧张、激动、难以自控

竞技运动由于是一个重要的成就性领域，产生紧张情绪是运动员的一种普遍反应。例如，脉搏频率加快、收缩压升高等，离比赛的时间越近，脉搏和收缩压升高的越明显；肺通气量、呼吸频率、吸氧量也随着增加，还可能有出汗、尿频等现象。紧张是一种精神活动现象，竞赛中紧张是因某些强大的心理压力或思想负担所引起的，是高度调动人体内部潜力与之抗衡而出现的一种内在应激变化。紧张情绪的反应可能是适宜的、积极的；也可能是不适宜的、消极的。这取决于个体的适应能力，尤其是取决于个体的意识水平。处在极度紧张状态的运动员会表现出心绪紊乱程度提高，视野缩小，注意狭窄而又指向内心世界，认知方式不当，甚至致使其方位知觉、时间知觉、距离知觉的判断错误，两腿无力，全身微微颤抖，人体处于不正常的工作状态，并带来一系列的行为紊乱，从而造成竞赛的失败。比赛的成绩比平时差，在大规模比赛中成绩下降得会更为显著。

1.2情绪低沉、没有信心、反应迟缓

在比赛时如出现狂热的情绪状态，便有可能破坏已掌握的动作，并使注意力失调，同时，运动员在比赛时产生情绪低落，表情淡漠，兴奋性过低，这同样可能导致运动成绩的降低。只有积极、振奋而又沉着、稳定的战斗情绪状态，才能及时调动运动员的一切体力和心智能力，充分发挥已掌握的良好的动作技术，获得优异的运动成绩，取得比赛的胜利。为了消除运动员在竞赛情境中的焦虑情绪，运动员可以运用积极的自我陈述，给自己一些心理暗示，如“我能够控制局面”“我会投得很好”等这些肯定的语言，以控制自己的情绪，给自己足够的信心。

1.3心理压力过大、取胜心切、对后果考虑过多

一名优秀运动员能在比赛中表现出良好的竞技状态，除本身的身体素质和技术实力外，还取决于他们对竞赛任务的了解和自信心；现代的体育竞技，要求运动员最大限度地发挥运动能力，展示技术水平，并取得较好的竞技名次，为本省、本校乃至本国争得荣誉，这无形中增加了运动员的心理压力，运动员若对比赛认识不正确，有各种各样的思想包袱，都会影响赛前大脑皮质的兴奋状态，结果就有可能在竞赛中造成动作失误而以失败告终。

在北京举行的2015世界田径锦标赛的4×100m决赛中，美国队与牙买加队之争悬念重生，2队的运动员都求胜心切，结果牙买加队的二三棒交接出现大问题，险些失去4×100m接力4连冠的奇迹；美国队更是求胜心太切，盖伊与罗杰斯的三四棒交接更致命，2人险些掉棒，罗杰斯出了接力区，美国队原本想挥舞国旗的4名队员都傻了，他们传接棒的动作失误，结果被取消了亚军成绩。

2　技能类项群

在技能类项目中，体能依然是基础，没有体能肯定不行，但有了体能未必成功，裁判的判罚也是一个因素，最主要取决于灵活保持多种复杂用力之间的平衡。如竞技体操，胜负的决定因素是技能，有的运动员体能较强，但始终未能得到冠军的宝座。因此，要把专项技术水平，即技能叠加在体能之上，在增强自己实力的同时，多渠道采集对手的有关信息，扬长避短，并通过拼搏风采、人格魅力等因素提高自己对裁判的影响力，充分发挥运动效能，这样才能在比赛中国取得好成绩。另外，一些运动员在比赛时，过高估计自己的实力，轻视对方的技术水平，准备活动不充分，导致在比赛场上动作僵硬、不协调，甚至出现严重的失误，不能正常发挥自己的水平，其也会导致比赛的失败。

3　战能类项群

在战能类项目中，体能依然是基础，技能也是不可缺少的前提。可是若撇开战能只去抓体能和技能训练，那种做法就颇为猜度。例如，某篮球队，论全体队员的体能堪属上层，论个人技术也是精英会集，但总是“该赢”的球不能赢；又如当时年过30岁且体态发胖的马拉多纳，却是当时许多大牌足球俱乐部甘出巨资相邀加盟的球星，俱乐部利用他的明星效应，充分调动队员的自信性，提高球队的凝聚力，从而取得比赛的胜利。体育实践则一再表明，战能类项目的竞赛能力结构中，只能以战能因素为主导，把一切心能、智能有条件地融汇于战能体系之中，充分发挥其作用，才能取得比赛的胜利。例如，在北京举行的2015年世界田径锦标赛4×100m决赛争夺中，我国的运动健儿莫有雪、苏炳添、张培萌、谢震业发挥出色，以38：01的成绩获得亚军，实现中国男子短跑接力赛上的重大突破。他们4人中100m最快的苏炳添在100m决赛中也只有第9名，他们之所以能取得这么好的决赛成绩，与教练的良好战术安排及他们天衣无缝的传接棒技术配合是分不开的。他们面对教练员合乎实际的战术安排，产生“认同”的心理，最大程度地发挥了各自的潜能，取得了比赛的胜利。

4　结 语

在体育竞赛中，不承认除个人身体和心理以外的任何不平等，体育运动最讲法制、不徇人情，追求务实、不图虚刻妄。名次的排列，完全按时间、距离计量出的成绩或进球、得分的分数，优胜劣败，别无他据。因此，在体育竞赛中要取得好的成绩，最重要的还是己方的实力，充分发挥自己的水平，在竞争中总结经验，提高自身的身体素质和技术、战术水平。只有体能、技术、战术上超越对手，才能成为最后的胜者。

参考文献：

［1］ 季浏，胡曾荤.体育教育展望［M］.上海：华东师范大学出版，2001.

［2］ 章志光.心理学［M］.北京：人民教育出版社，1984.

投稿日期：2016-01-22

中图分类号：G808

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）03-031-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.05.015

作者简介：陈爱君（1966 ～），中学高级，本科。研究方向：中学体育教学。