宝宝营养辅食
猪肝富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。其富含的维生素A能起到护眼作用。但很多宝宝不喜欢猪肝的味道,不妨试试这道没有丝毫腥味儿的香煎豆腐猪肝。
用料:
猪肝30克,豆腐20克,淀粉5克,酱油少许。
做法:
1.猪肝用流水反复冲洗干净,切薄片,浸泡2小时左右,期间换几次水。
2.猪肝煮熟(切勿煮老、煮过),切小块儿,用勺子压,过筛做成猪肝泥。
3.将猪肝、豆腐、淀粉混合,加酱油搅拌均匀,压成小饼状。
4.锅中倒入底油,将猪肝小饼两面煎熟,即可出锅。
饮食科学2016年6期
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