上海如何把生命质量“管”起来

文｜《小康》记者 洪治 上海报道

上海如何把生命质量“管”起来

文｜《小康》记者 洪治 上海报道

作为我国第一个开展健康城市运动的特大型城市，上海已经取得了从幼儿到老年全生命周期健康促进的系列成果，未来，上海的经验或将在全国范围内推广

在上海市宝山区永清路小学，有一所独特的安全童行体验馆。2016年11月23日，在第九届全球健康促进大会特别设计的“中国国家日”，当来自世界各国的代表们参观这所体验馆时，由校方选出的小朋友们身穿绿色和橙色交通协管服，蹦蹦跳跳迎上前来，热情地给代表们戴上了一个黄色橡皮手环，兴奋地拉着他们进入其中。

“体验馆在建设时我们都出了不少点子。”李敏馨小朋友说道，“平时课间我也经常来玩。”这所体验馆中究竟有什么吸引人之处？凝聚了哪些智慧？

健康促进从娃娃抓起

走进体验馆，椭圆形的迷你道路中间划分出了三块区域，每个区域里有不同种类的游戏，有的是交通知识竞答，有的是模拟摩托车骑行，还有的是模拟醉酒驾驶，仔细一数，竟有不下七八种。此外，在道路的交叉口上还装有红绿信号指示灯，原来在这条路上走也要遵守“红灯停，绿灯行”的规则，否则“小协管员”就要来纠正了。在小朋友的带领下，代表们玩得不亦乐乎，每完成一个项目，小朋友们还会送一个由他们自己设计的交通车辆徽章，不一会儿，很多代表手腕上的黄色手环就集满了各色可爱的徽章。

“我们想给孩子们一个绿色、健康的未来。”永清路小学校长王先说道，“体验馆通过游戏的方式，让孩子懂得交通安全知识，这是我们健康促进很重要的工作内容。”自体验馆建成以来，永清路小学的学生意外伤害发生率逐年下降，如今已由2013年的0.75%下降到了0.18%。

健康始于足下 为了能让员工迈开腿，真旅网在公司总部设计了一个融入假山、瀑布、绿植、峡谷等元素的流水景观。如今，爬楼梯已经成为真旅网的一种时尚。图中第九届全球健康促进大会参会代表正在参观体验真旅网山水楼梯。

在孩子的成长过程中，肥胖也是一大难题。永清路小学每年25%超重乃至肥胖问题让校方一直很担忧。为了缓解这一问题，在问卷调研基础上，学校执行了严格的控油控盐膳食策略，同时，通过增加兴趣活动以保证学生每天都有一节体育课。

在肥胖和安全干预之外，王先强调：“我们也注重人文环境，以实现师生身心健康。”为了培养孩子们的创造力和想象力，学校特意开发了特色的石头画课程。小朋友们先把脑海中构思的图形画在纸上，而后找相似的鹅卵石，再在案板上用乳胶把这些石头依次固定好，最后粉彩上色，一幅生动的石头画就完成了。在考察现场，有的学生画了鱼，有的学生做了牛，还有的学生搞出了一架直升机，引得代表们连连称赞。

不仅是永清路小学，浦东新区建平实验小学也强调物理运动，也教给学生交通手势等安全知识，还培养学生的书法基础；闵行区华漕学校则教学生跳竹竿舞，并且通过艺术作画方式将吸烟危害、健康运动等理念融入其中。

实际上，这样从娃娃抓起的健康促进工作在上海各区县都已开展。“健康就像储蓄一样，要不断储蓄增值，没有健康一切无从谈起。”世界卫生组织助理总干事柴斯洛夫说道，“因此，幼小时期的健康教育特别重要，我们要把上海学校丰富的经验推广到全球，让更多国家和地区的学校学习。”

员工是企业的第一生产力

在成长发育阶段，健康促进有家长和老师的监护。然而，到了工作岗位上，因为工作压力大、节奏快等因素，对健康的关注往往就退居二线，各种问题也接踵而至，这时候该怎么办呢？企业就成为了主力。

“员工是企业的第一生产力。”真旅网总裁施继军说道，“一个企业要想发展好，肯定要内修于身，外塑于行，而且园区领导也非常重视我们企业的健康促进工作。”为了能让员工迈开腿，游遍祖国山水的施继军创新地在宝山区公司总部所在的4层大楼楼梯之间设计了融入假山、瀑布、绿植、峡谷等元素的流水景观。

“很多时候我们上四层开会，都会自愿爬楼梯。”真旅网员工王玉婷说道，“除了楼梯间景观吸引人，楼道间的标识还能告诉我消耗了多少卡路里，很有成就感。”如今，爬楼梯开会已经成为了真旅网的一种时尚。

迈开腿还要管住嘴，在真旅网食堂点餐处的背景墙上，对每一种菜式都标有相应的热量，并且还根据成年人平均每日热量摄取标准，对这些菜式进行了红、黄、绿三色划分。绿色菜以蔬菜为主，鼓励员工多点，而作为警示的红色菜选点时就要权衡再三了。此外，为了营造无烟环境，真旅网还将原来每层都有的吸烟室拆除，在大楼外角落设立了一个狭小的吸烟空间，如果员工想要吸烟，必须多走5分多钟，还得窝着吸。

“现在，不仅我的身材更好了，工作状态和效率也都提升了。”王玉婷笑道。如今，真旅网所在园区的100多家大大小小的企业也都在根据自家的实际情况促进员工健康，而且健康促进文化已成为上海企业发展的重要内容了。

自己的健康自己做主

在上海的许多社区里，居民自发探索出了健康自我管理小组的新模式。

上海市宝山区吴淞街道西朱新村就有这样一个居民健康自我管理小组。最初，小组长葛永法在和邻里走街串巷的过程中发现，很多人在退休后都面临巨大的健康挑战，而其中很重要的一个问题是心灵空虚，于是他就萌生了成立一个小组让大家互相帮助的想法。

当他把这个想法和街道沟通后，街道也正有此意。于是，街道提供场地，由葛永法组织活动，小组就这样快速成长了起来。几年时间里，活动内容由空竹运动发展到剪纸手工艺，再发展到读书学习、开健康讲座等多种形式，小组成员也发展到了几十人。

“我们小组是靠大家的感情纽带联系在一起的，大家互相关心，共同把健康水平提上去。”葛永法说道。通过小组的自我管理，曹永华改掉了过去重油重盐的习惯；周媚芳战胜了退休的失落感；蒋维宇戒掉了相伴几十年的烟；宋国强的生活又变得有规律了。

“形成健康小组有什么好处呢？”国家卫生计生委宣传司司长毛群安分析道，“坚持每天锻炼对个人意志而言是一个巨大的考验，但如果形成一个集体，就会形成一股合力。比如今天你负责召集，如果某某人不来，大家都等着，你和他一说，他也会不好意思的，这样大家就都愿意参与进来了。”更为重要的是，参与者还会把健康知识和理念带给更多亲朋好友。

在这个过程中，街道还组织公共卫生专家总结提炼活动的成果，推出了诸如水瓶握力训练器、控油控盐指南等亲民小物件。这些成果在将小组活动室变得温馨的同时，还进入了更多寻常百姓家。如今，上海已经形成了几千个这样的健康自我管理小组，在社区健康促进方面发挥着重要作用。

不难看出，在健康城市建设方面，上海已经取得了从幼儿到老年全生命周期健康促进的系列成果，这背后又有怎样的经验呢？

上海市卫计委主任邬惊雷总结了四点。首先，政府在健康促进方面的主导和推进作用十分重要，例如上海每三年就会针对公共卫生、环境等方面制订一批健康促进计划。其次，要积极鼓励和引导有技术含量、技术优势的公共卫生专家和单位参与进来，共同服务。第三，要通过宣传、教育、引导等各种方式将家庭、社区、学校、企业等社会多元主体都动员起来。最后，则是注重人文关怀，让老百姓体会到健康的“温度”。

既然要让健康有“温度”，那就要想人之所想，急人之所急，在这个过程中，政府又如何能有效抓住老百姓需求的“痛点”呢？邬惊雷表示，上海以多年来对疾病谱的跟踪研究为根基，在全面、深刻把握疾病谱变化的基础上，有针对性性地开展预防、干预工作，进而通过健康自我管理小组等方式的组织和活动，让居民自己满足自己的需求。

“上海是我国第一个开展健康城市运动的特大型城市，上海的健康城市建设更强调政府主导作用、部门协作、社会参与。”复旦大学公共卫生学院教授傅华说道，“其自下而上的全民健康管理模式，值得推广和复制。”这一点也得到了毛群安的认可：“未来，上海的经验还将在全国范围内推广。”