感情中的安全感从何而来？等

李建茹

感情中的安全感从何而来？

Q我从小与父母的交流很少，感情也比较淡，内心里我渴望温暖的感情，所以现在总是找年龄偏大、宠爱我的男朋友，并且不能容忍对方对我的一点怠慢或冷淡，否则我就会发脾气，甚至出走、自残。为此，我吓走了好几个不错的男人。我像一个没有安全感也不够自爱的小孩，在不停地索取却不知道该如何珍惜和把握。我该如何让内心的安全感由自己给予而不是依赖外部？

现实中，我们每个人内心都会有一些不安全感，但在相对稳定的人格结构下，虽然不安全感存在着，但不会随意投射和泛滥。从心理学角度理解有着过分不安全感的人，他们通常不去关注得到或享受的过程，总是沉浸在有可能失去的担心中，甚至用各种方式考验好关系，验证多好的关系终究都会失去，来证明外部关系是根本靠不住的。“你看！最终还是失去吧，我没有看错！”最终的结局，就成为自己内心存在不安全感的理由，过分的不安全感就这样被合理化了。

该如何让内心的安全感由自己给予而不是依赖外部？我该怎么做才是爱自己？你的问题提得很好，这也正是我们渴望你心理成长的方向。具体怎么办？总体感觉你意识到了自己的问题，可以有一些浅见的自我描述和分析，这些是心理成长的基础，拥有十分可贵，但是要完成从幼年到成年生命中的自我理解（心理分析），依靠个人的单打独斗是不行的。你需要找到一位有心理分析背景的心理学老师或医生，陪伴你上路，专业分析帮助你开启心理成长的大门，找到你想获得的答案，不知你能接受这个建议吗？

前男友要结婚了

Q和前男友分手是我提出来的，后来我们各自有了新恋情，他准备结婚了。可是得知后我却很失落难过，有些怪他那么快放下了旧情，嫉妒他找到了条件不错的女友，还把他当成了宝贝一样喜欢珍惜，我竟然有了一丝后悔跟他分手，甚至想去问问他还爱不爱我。我该如何阻止自己的胡思乱想？

来自男友的各种信息让你难过了，说明你心中还没有完全放下，过往残留的感情被当前的信息“激活”了，使你又开始纠结于“你们之间”那些空无的东西。当然这不怪你，所有动过心的感情，分手都不可能是“一刀两断”式的，经受一段时间的思绪搅动或感情“回潮”是必然的，接受它的存在不必压抑阻止。痛苦可以令人生出感悟，你可以信马由缰地想，但不要找对方诉说，时间会带走一切，没有生长可能的关系自然会渐行渐远。

既然当初提出分手的是你，那肯定有充足的理由，现在再回想这个理由是否还站得住脚？如果依然站得住，那你们分离是早晚的事，不值得遗憾。或许现在回想一下理由，又让你看到了相对客观的前男友，而不是受你感情影响的他。另外，过往感情多难舍都是过客，不再联系，不要再打探对方的信息。你多知道一些对方好或不好的信息，不仅无用且无意义。信息本身不重要，关键是你为何要给他留着心理空间呢，就好像你走在大街上要费心留意身边路过的人一样。

人生路漫漫，身边过客无数，你需要不断地迎来送往。生活阅历多了，慢慢就能做到随意不纠结。既然你已经有了新恋情，那就把心思转移到当前的新关系中吧。记住：不和别人比，经营好自己是最大的赢家。