新手妈妈怎样找回“性趣”？

小卡

有人感觉生宝宝前，丈夫是自己的爱人，而生宝宝后，丈夫就变成自己的室友了。两个人虽然睡在一张床上，但并没有什么感情交流，性生活当然也就从数量和质量上都直线下降了。对于这种情况，当真无力回天了吗？

升级当妈妈了，许多女性感觉人生进入了一个新的阶段，宝宝无疑是现阶段生活的重点，但生活并不仅仅是宝宝。在经历了十月怀胎后，新手妈妈已经很久没有和丈夫亲热过了，现在似乎也没什么性趣，难道要就此进入老夫老妻、毫无激情的婚姻状况中吗？想起来，不仅有点担心，这是性冷淡吗？

其实在生完宝宝后的6～9个月，女性的性欲会跌倒谷底，这很正常，不用太担心。但如果放任不管，情况也不会在9个月后就突然好起来。有调查显示，70%的夫妻表示，他们在有了宝宝后的头3年，矛盾增多了，而且对性爱的满意度也下降了。但这并不代表新手妈妈们从此不再需要性爱了。虽然有58%的新手妈妈认为，性欲在有了孩子后减退了，但仍有61%的新手妈妈渴望更多的性爱。要来个触底反弹吗？也不是没有办法。

降低期待值

各种时尚杂志和一些女明星的表现似乎都在告诉所有女性，生下小宝宝后，腰围和性欲都会一秒钟就恢复到以前的状况。但事实正好相反：产后的激素变化会让女性的性欲降低。头6周不论从激素上还是身体状况上，对于新妈妈和新爸爸都是最难熬的。新妈妈的激素水平一片混乱，雌激素将降低到更年期的水平，阴道十分干燥，一点自然分泌的润滑液都没有，如果亲热很有可能感受到性交痛。

同时，研究还显示，男性的雄性激素也会在刚当爸爸时有所下降。新手爸爸和他们的小宝贝互动越多，雄性激素也就下降越多。

因此，首先要做的就是别着急。在生产后的头3个月，妈妈可能会觉得性交痛难以忍受，一旦过了3个月，所有事情都会向好的方向改变。如果已经耐心了等待了9个月，那么不妨再耐心等待9个月让自己的身体恢复到怀孕前状态。

给自己放2小时假

想要恢复性趣，就必须要找个能照顾宝宝的帮手。不论是请育儿嫂，还是请妈妈或者婆婆来帮忙，让自己能够从带孩子的任务中暂时解脱一下，喘口气。虽然没有提高女性性欲的神药，但疲惫肯定是导致性欲低下的原因之一，多休息肯定没错。

2个小时看似很短，但没有宝宝，新手爸妈可以单独待在一起，这能带来很大的变化，尤其是在心理上。如果觉得满屋子的小孩衣服、玩具让人实在无法进入状况，那不如偶尔请人照顾孩子一晚上，和丈夫去开一晚蜜月套房，重温旧时的甜蜜。

多多碰触对方

新手爸妈都会陷入一个小小的感情陷阱，那就是把全部的感情都投入到宝宝身上，而不是表达给彼此。有一种名为催产素的激素，在拥抱、做爱和哺乳时都会分泌。催产素又被称作爱的激素，新手妈妈通常能通过与宝宝互动得到足够的催产素，因此会忽略与丈夫的关系，在情感上和身体上都变得疏远、冷漠。

想要让夫妻关系重回正轨，就必须要有意识地增强夫妻间的互动，如谈话、碰触，通过正确平衡的方式来刺激催产素的分泌。即使是在头6周，还不能够真正地做爱，新手爸妈也应该多碰触彼此的身体，例如丈夫可以为妻子做做按摩。

不要放过任何做爱的机会。有时候，新手爸妈会因为很多事情而拒绝做爱，例如时间太匆忙、宝宝的小床就在旁边、婆婆带着宝宝睡在隔壁呢……要明白，性趣是越做越浓的。即使只有半小时，也不要白白浪费这个机会！

没感觉也可以试试

照顾了一天小宝宝，妈妈感到很累，对老公的邀请完全没兴趣。虽然能够理解，但是有时候不妨试一试。即使一开始没有那个意思，可有时候爱抚能够帮助唤起性欲。虽然，一般来说，都是先有想法，再有行动，但是在性爱这方面，女人有时候是反过来的。身体的唤起能够让大脑对性产生欲望。另外，可以试试不同的姿势，甚至增加点性爱玩具。新奇、刺激的性爱有可能让女性感到“回春”。

别太在意自己的身材

新妈妈有可能要花一年，甚至更长时间才能够恢复苗条的身材。在此之前，她们可能羞于展示自己的身体，对性爱也就抱着负面的想法。但身材不可能突然就恢复了，我们只能够改变可以改变的，接受无法改变的。除了积极恢复身材以外，也必须要接受自己的身体在当了妈妈后的暂时改变。但这并不妨碍与丈夫的亲密行为。实际上，有了小宝宝后，妻子只要对丈夫发出邀请或者抛出暗示，他们很乐意和妻子亲热，这么做不仅增进夫妻感情，还能够让妻子尽快恢复自信。