肉毒素还能治疗偏头痛？等

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肉毒素是由肉毒杆菌分泌的，能够干扰神经末梢释放神经递质乙酰胆碱，阻止肌纤维的收缩与疼痛信号的传递，一直以来被广泛用于瘦脸和除皱中，也就是我们常说的“瘦脸针”和“除皱针”中的主要成分。美国精神病学学会最近更新的指南中表示，在对相关研究进行调查后发现：肉毒素能安全且有效地治疗慢性偏头痛、成年人肌肉痉挛、痉挛性斜颈和眼睑痉挛这四种神经系统疾病。其中，每月偏头痛发作天数在15天以上为慢性偏头痛；成年人肌肉痉挛是发生在中风、脊髓损伤和其他神经性损伤后的肌肉强直性收缩；痉挛性斜颈是因大脑异常影响了颈部肌肉的控制，从而导致颈部不随意向一侧弯曲的疾患；眼睑痉挛是会导致眼睛不受控制地闭合的运动障碍。当然了，在治疗前应该先询问医生，不能擅自使用肉毒素进行治疗。《神经学/Neurology》

乳癌幸存者吃夜宵易复发？

对于一般人来说，管住自己睡前不吃零食只是为了控制体重。但是对曾经患过乳腺癌的女性来说，就不仅仅是体重问题了。研究人员在对2400多名曾被诊断为早期乳腺癌的幸存者的数据进行调查后发现：晚间禁食时间少于13小时的女性，未来7年内乳腺癌复发的风险可能会增加36%。以往的小鼠研究表明，延长晚间的禁食时间，能帮助预防血糖水平升高、炎症和体重增加，而这三个因素都与癌症预后差有关。在进化的过程中，我们形成了白天饮食的习惯，也就是在我们有一定活动量的时候吃东西。如果违反这种规律，在睡前吃东西的话，身体生物钟就会紊乱，从而扰乱新陈代谢水平，产生健康问题。所以，夜宵虽好，也要少吃。

《美国医学会杂志肿瘤学/JAMA Oncology》

植物油脂并不比动物油脂更健康

近几年来，对动物油脂的批判不绝于耳，猪油、牛油成了引发心脏病和中风的罪魁祸首，人们也纷纷把厨房中的动物油换成了菜籽油、橄榄油等植物油，把案板上的猪肉换成了鸡肉和鱼肉。但美国的一项分析表示，虽然把饮食中的饱和脂肪换成不饱和脂肪能够降低胆固醇水平，但是死于心脏病的风险并不一定会因此而降低，甚至可能会增加。研究人员对一项包含了近万名受试者的研究结果重新进行了分析。该研究包含有两组受试者，一组受试者饮食中的动物油被替换成了玉米油；另一组受试者饮食中的动物油脂含量则较高。就像研究人员预想的那样，富含亚油酸（植物油中的一种脂肪酸）的饮食确实能降低胆固醇水平，但是胆固醇水平降低了的受试者，死于心脏病的风险反而升高了。研究人员表示还需要进一步研究这两种油脂对健康有何影响，所以并不能肯定哪一种食用油更好。当然了，均衡的饮食是健康的关键，这一点是不会改变的。《英国医学期刊/British Medical Journal》