神奇的人体“生命线”



神奇的人体“生命线”

脖子连接了头颅与躯干，其中的颈椎、器官、食管和密集的神经、血管，都是维持生命重要功能的“要道”，它能为大脑供血、构成免疫防线、对脑神经调节。其中，颈椎起到支撑脖子里这些生命要道的作用，是一条重要的“生命线”，一旦受伤，会引发一系列连锁反应。

这些意想不到的病都是颈椎惹的祸

高血压。这类高血压有些“特别之处”。患病初期，患者的血压升高或降低，往往与颈椎病发作同步。有数据显示，这类高血压多发于40- 50岁，男性多于女性。

胃病。有部分颈椎病患者的颈椎骨刺会刺激内脏神经，让大脑误以为人体进食，促进胃酸分泌，出现食欲增强、灼热烧心、反酸嗳气、饥饿时疼痛等类似胃溃疡的症状。如果是抑制胃肠分泌和蠕动的神经受到颈椎骨刺的刺激，便会出现不思饮食、腹胀不适、打嗝嗳气、上腹隐痛，甚至恶心、呕吐等一系列症状。

视力障碍。比较严重的颈椎病，可能引起视力下降、视力模糊、眼睛酸胀、怕光、流泪等症状。不少患者头颈部长时间处于某种不良姿势时，就会出现视力障碍。

乳房胀痛。患者开始会觉得一侧乳房或胸大肌间断隐痛或刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难忍。颈性乳房胀痛高发人群包括长期伏案工作的女白领，肩部长期负重的女工人，以及易遭受外力损伤的女运动员等。

此外，颈椎病还可能引起心律失常、吞咽困难等问题。这些问题多在颈椎病得到有效治疗后减轻甚至消失。因此，如果发现以上症状，常规治疗不能有效缓解，建议请医生诊断，看是否有颈椎病。

如何自测是否患有颈椎病

肢体某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

手指麻木，特别是双侧都麻木，可能是得了颈椎病，导致脊髓重要结构受到压迫。

手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常，否则可能有颈椎病。

试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的。一旦怀疑有颈椎病，应及时就诊，遵医嘱治疗。

生活中怎样护好颈椎首先，站立或行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背；久坐时戴好护颈枕。

其次，需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴（后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧）和天柱穴。（风池穴左侧约一指左右的位置）

再次，选择合适的枕头。为了达到支撑颈部的目的，应选择从侧面看呈现类似“6”字状的枕头，突起部分相当于自己拳头的高度，这样枕上去就比较舒服。

最后，要防止外伤。回头转颈不要过急、过猛；开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤；不要用脖子夹着电话。

平时大家还可做做颈部操

支撑头部：身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3- 5分钟。抬升运动：双手放到椅子边缘，支撑身子，腿部向上抬高，保持5秒钟。

收缩肩部：坐直，伸直脊椎，双手放到腿上，同时双肩向后靠拢，保持15秒钟。

“乌龟探头”：模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平。

转动颈部：每隔1小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后慢慢旋转颈部。

（水云间荐自《生命时报》）