男子武术套路运动员运动生化和力量监控的应用实证研究

薄世军山西省体育科学研究所，山西 太原 030012

男子武术套路运动员运动生化和力量监控的应用实证研究

薄世军
山西省体育科学研究所，山西 太原 030012

文章通过对16名男子武术套路运动员在大运动量训练周期生化指标和力量进行监测和分析，客观准确地评价运动员训练的身体机能状况与关节肌群力量变化特征。男子武术套路运动员训练第二周、第三周肌酸激酶值(CK)持续升高，血清睾酮(T)相应的在减少，存在高度相关；男子武术套路运动员在阶段性训练中的训练效果，需要注意运动员膝关节屈伸肌群力量的协调发展，即在加强伸肌群力量发展的同时，也不能忽视屈肌力量的发展。

武术运动员 训练 应用研究

武术运动属技能类项群表演类项目，武术套路是由许多单个动作串联组成。单式动作平衡类、跳跃类、分腿法、跃扑滚翻类及由手型、手法、步型、步法等多因素组成的各拳种的基本动作等。武术套路训练一般有单势训练、组合训练、分段训练及成套训练多种训练方式。训练密度、动作质量、动作难度等方面决定训练负荷强度的大小。训练密度大、动作难度高、动作质量完成好则运动负荷大，反之则负荷小。腿法训练是武术训练重要的组成部分，腿法大部分是腿部的各质点的离心运动。

随着武术套路规则的改变，以及技、战术水平的不断提高，力量耐力素质日益成为决定比赛胜负的决定因素之一，而力量素质是建立在运动员充沛的体能之上的，通过生化指标的针对武术运动员不同训练周期的运动强度进行训练监控，使教练员能科学控制训练，在单位时间内动员更多的运动单位及能量储备而达到训练目标[1]。

从而使武术套路运动员的专项力量得以实质性的提高。本文针对武术运动员在大训练周期从生化指标和主要关节肌群的力量的变化进行分析研究，为山西省武术运动提供必要的科技支撑。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究以16名男子优秀武术套路运动员为研究对象（见表1），训练等级水平为国家一级以上，均无陈旧性伤病。

表1 男子武术套路运动员基本情况

1.2 研究方法

1.2.1 实验测试法

（1）测试仪器:全自动酶化学发光免疫分析仪(美国德普)、全自动生化分析仪器，CYBEX—770型肌肉力量等速测试仪器。（2）测试指标：为了客观地反映和评定武术套路运动员训练的负荷强度与负荷量,选取生化指标肌酸激酶(CK)、血清睾酮(T)；对于力量测试指标选取武术套路运动员的膝关节和肘关节的峰力矩值为依据进行评定。（3）测试流程：本研究在大训练周期进行连续四周的生化指标跟踪测试，每周一早上7点采血测试，并分别在第一周与第四周进行两次等速肌力量测试评定。

1.2.2 数理统计法

利用 Microsoft Excel2013和SPSS17.0统计软件包将测试的数据进行统计结果分析，包括平均值、标准差、T检验。

2 测试结果与分析

2.1 男子武术套路运动员血睾酮、肌酸激酶值变化情况

表2 男子武术套路运动员血睾酮、肌酸激酶变化值

2.1.1 男子武术套路运动员血睾酮值的变化情况

血清睾酮有助于加速体内合成代谢，如蛋白质、肌糖原合成，血红蛋白合成和红细胞增加。训练期血清睾酮升高,有助于加速恢复过程，提高机能水平。血清睾酮是武术套路运动员机能评定的首选指标之一[2]。由表2可以看出，大训练周期武术套路运动员在第二周与第一周基础血睾酮值相比较差异显著(P＜0.05)，第三周与第一周基础血睾酮值相比较差异显著(P＜0.05)，而第四周血睾酮值相接近于第一周血睾酮基础值，说明在大运动量训练刺激后，武术套路运动员的内分泌系统出现很大的变化，血液内蛋白质分解激素皮质醇显著升高，具有蛋白质合成促进作用的血睾酮值也较训练前呈有意义升高[3][4]。在训练强度持续增加后在第三周血睾酮值相应减少，由于训练强度的增加，相应合成功能在相应减少。比较每次小周期训练后运动员的血睾酮水平的变化特点，了解武术套路运动员血清睾酮值相对于训练前基础值的变化，对运动员对自身该阶段训练负荷的应激反应，对武术运动员的科学化训练有着积极的参考意义。

2.1.2 男子武术套路运动员肌酸激酶值的变化情况

从表2可以看出，第2周、第3周同第1周肌酸激酶基础值比较差异非常显著(P＜0.01)，第4周通过负荷量适当调整肌酸激酶值接近于第1周基础值。这一变化规律与其它项目的研究结果基本相同。运动训练可增加肌肉毛细血管的密度，改善血液供应，减轻局部缺氧和代谢产物的堆积，从而改善能量代谢。运动员对训练负荷的适应，减少了运动训练对肌肉损伤，细胞内酶进入血液减少，表现出酶活性降低[5]。武术套路运动员在训练中，骨髂肌容易缺氧而产生大量乳酸代谢产物的堆积，自由基增加。在平时训练中器械力量训练和徒手力量训练相辅相成，而在发展爆发力的器械训练中和高强度实战对抗中，在短期的刺激下，肌细胞损伤严重。大量研究均发现，武术套路运动员高强度肌肉训练刺激后，肌肉酸痛与血清肌酸激酶值上升存在高度相关。运动员在周期性的不适应性训练刺激和适应性训练刺激下反复性转换。从而使武术套路运动员能适应更大的强度刺激，承受更大的训练量和强度。这提示我们适时检测血清CK活性，使教练员及时掌握运动员肌肉对训练负荷的适应水平和运动员机能状态作为整个训练过程中调节的一个重要参考依据，从而保证科学训练计划制定[6]。

2.2 男子武术套路运动员力量特征变化情况

在男子武术套路运动员比赛中，肌肉力量是决定运动成绩的体能要素之一，是正确掌握运动技术和提高运动成绩的重要基础，检查与评定运动员的肌肉力量训练水平，是调控运动员训练过程和实现训练科学化的一个组成部分。通过对运动员膝关节和肘关节的测量，是检查和评定运动员在某一时期的实际力量训练水平，可为运动员有针对性地进行力量训练提供参考依据。峰力矩是指肌肉或肌群环关节运动过程中相应肌肉或肌群收缩进而产生的最大力矩输出值，能真实的反映肌肉在运动过程中的最大负荷情况，代表关节肌肉或肌群的最大肌力。

根据肌肉收缩力学理论，慢速状态下反映肌肉的力量速度，其力值与等长收缩相接近，可反映肌肉收缩的最大力量。快速状态下反映肌肉收缩的速度力量，体现了快速状态下肌肉的收缩能力[7]。本研究均为武术套路运动员，体重级别相差不大，故用峰力矩值以较为真实的反映其力量大小。对于峰力矩值一般在角速度60°/s反映膝关节最大力量，30°/s反映肘关节最大力量。

2.2.1 男子武术套路运动员膝关节肌群力量变化特征

由表3可以看出，通过两次力量测试武术套路运动员的最大力量有一定变化，左右测膝关节伸肌群两次比较差异显著（(P＜0.05)，膝关节屈肌群则没有明显的变化。说明运动员通过四周的连续训练，膝关节伸肌群力量增幅明显，而对于膝关节的屈肌群的力量训练较少，基本没有变化。在力量训练课中，在增加武术套路运动员运动员伸肌群练习的同时，应进一步加强膝关节屈肌群的练习，从而提高膝关节肌肉群的屈伸力矩比，对于关节肌群发展不平衡，很容易造成运动损伤。

表3 男子武术套路运动员运动员左右侧膝关节最大力量（60°/s）伸屈肌群值

2.2.2 男子武术套路运动员肘关节肌群力量变化特征

表4 男子武术套路跤运动员左右侧肘关节最大力量（30°/s）伸屈肌群值

由表4可以看出，男子武术套路运动员左右侧肘关节最大力量伸屈肌力比较，没有明显变化。肘关节是一个复合关节，由肱尺关节、肱桡关节、桡尺近侧关节三个单关节，共同包在一个关节囊内所构成。由8个肌肉肌腱驱动器所组成，包括：肱二头肌、肱三头肌肱肌、旋前圆肌、肱桡、旋前方肌、肘肌和旋后肌。肘关节后部关节囊及韧带较薄弱，易发生后脱位。肘关节屈、伸肌群的峰力矩随不同收缩方式的变化上符合一般规律，即离心大于静力大于向心。肘关节肌肉群相对比较薄弱，在摔跤运动对抗中肘关节极易发生扭伤，这就要求运动员平时在专项力量练习多注意肘关节小肌肉群的练习，多做一些静力性的抗阻力性练习，防止和减少肘关节发生损伤。

3 结论

（1）随着训练强度的增加，男子武术套路运动员肌酸激酶值持续升高，血睾酮值相应的在减少，存在高度相关。通过生化指标较能客观准确的评价，能够了解男子武术套路运动员的机能状态，从而科学有效的指导其运动训练。

（2）通过力量测试的评价了解到男子武术套路运动员在阶段性训练中的训练效果，需要注意运动员膝关节屈伸肌群力量的协调发展，即在加强伸肌群力量发展的同时，也不能忽视屈肌力量的发展。并根据屈伸肌群的合理比值能防止运动损伤，可以为下一阶段的训练提供更为有针对性的指导。

（3）如果条件允许，应该对男子武术套路运动员进行长期的各阶段训练变化的监控，建立优秀运动员监控档案，为教练员制定训练计划和及时调整训练方案提供科学依据。在评价中应特别注意年龄、级别、伤病等个体差异，横向比较与纵向比较相结合进行客观准确的评价。

[1]冯连世,冯美云,冯炜权.优秀运动员身体机能评定方法[M].北京:人民体育出版社,2003.

[2]马彦君,汪新英,马海旺．武术套路运动的供能特点及训练[J]．天中学刊,2000(2):27—29．

[3]刘 曙,孙洪涛．对武术套路运动员赛前公开课部分生理生化指标变化规律的研究[J]．安徽体育科技,2001(2):36—40．

[4]高会军．运动生理、生化在武术教学和训练中的应用[J]．山西师范大学体育学院学报,2003(4):102—103．[5]刘同为,崔永胜,丁丽萍,等．对我国优秀武术套路运动员赛前不同训练负荷的生化监测[J]．上海体育学院学报,2002(2):66—70．

[6]丁丽萍,徐 烈．血清肌酸肌酶、血尿素氮对武术套路运动员赛前训练监控的应用研究[J]．中国体育科技,2003(10):54—56．

[7]成 鹏,徐 伟.正常男性膝关节等速向心收缩力矩比较研究[J]．中国运动医学杂志,1999(2):164-165．

An Empirical Study on the Application of the Monitoring of the Movement of the Male Wushu Routine Athletes

Bo Shijun
(Shanxi Institute of Sports Science, Taiyuan Shanxi 030012, China)

This paper, through monitoring and analysis of 16 male Wushu routine athletes in biochemical index and strength of the large amount of exercise training period, objectively and accurately evaluates the training of athletes body function and joint muscle group strength variation. revalue Wushu routine athletes training in the second week, the third week of creatine kinase (CK) continues to rise, the serum testosterone (T) corresponding to reduce, there are highly correlated; male Wushu routine athletes in the training effect and need to pay attention to the athlete knee joint flexor and extensor muscle strength of the coordinated development, namely strengthening extensor strength development at the same time, also cannot ignore flexor strength development.

Wushu athletes training Application research

G85

A

2096—1839（2016）08—0042—03

山西省体育局课题:山西省武术运动员身体机能监测与评定,编号:14yb104。

薄世军(1966~),男,助理研究员。研究方向:运动训练监控。