以色列防身术——针对前踢腿攻击的防御与反击

文/张 海

以色列防身术
——针对前踢腿攻击的防御与反击

文/张 海

我们知道，针对上肢的攻击基本上是用上肢来进行防御的，无外乎拨、挡、搪、架、格之类，手段实际很有限。而针对下肢攻击的防御手段要远远比前者丰富得多，我们不仅可以用手臂来进行防御，而且还可以用腿脚来进行阻挡和截击。由此可见，防御下肢攻击要比防御上肢攻击轻松许多。

同时，下肢展开的攻击，一般动作幅度都偏大，在速度上也要比上肢展开的攻击稍慢一些，留给我们的反应时间也相对充裕一些。

具体到防御前踢腿袭击来说，我们既可以采用内围防御方法用手臂向外拨挡对方的腿脚，也可以使用外围防御方法用手臂向下格挡，或者以直接抬腿提膝来化解。

技法一

1.实战中敌我交手，彼此拉开架势，准备战斗（图1）。

2.对手突然提起右脚，准备以前踢腿发动袭击。我迅速略右转体，左腿提起，并随身体的转动向右侧内扣（图2）。

3.旋即，在对方右腿即将前踢的一刹那，我左腿突然朝前下方展膝踹出，以左脚外沿为力点铲截对方右脚脚踝前方位置，将其攻击意图扼杀在启动阶段（图3）。

【要点】

这种铲截防御手段运用的关键在于时机的掌握：起腿的速度要快，但又不能过于提前。左腿提起时一定要有向右侧摆扣的意识，左脚提起的高度不必过高，膝盖不要超过腰部。铲截的部位要精准，同时注意支撑腿站立要稳当。

技法二

1.实战中双方对峙，我保持中立的防御姿态（图4）。

2.对手率先发动进攻，突然抬起右腿，以右前踢腿袭击我裆腹部。我身体重心迅速向左移动，上体骤然右转，及时躲避开对方的右脚，同时左臂向右下方伸展，以左手手掌向右外侧推拨其右大腿外侧，以改变对手右腿的攻击路线，从而有效地化解其攻势（图5）。

3.动作不停，右臂屈肘抬起，右手护住头部，防止对手用右拳袭击我面颊（图6）。

4.继而，在对手右脚落地的瞬间，我左手向下扣抓对手右手腕部，右脚向后蹬地，身体猛然向左拧转，带动右臂快速向前冲出，右拳沿直线出击，以拳锋为力点直击对手头部（图7、8）。

【要点】

闪身躲避的速度要快，左手推拨动作要同步完成，实施动作时臂肘要尽量伸直，腕部和手掌要伸展开来。右拳攻击对手时，右脚一定要用力蹬地，使右腿发出的力量推动右侧髋关节前送，上体快速有力地向左前方扭转，身体略前倾，重心前移，同时拧腰转胯，借以增加出拳的速度和力量。

技法三

1.实战中双方交手，彼此拉开架势，严阵以待（图9）。

2.对手率先发动进攻，突然抬起右腿，以右前踢腿袭击我胸腹部。我左脚立即向左前方迈进半步，身体重心骤然下沉，上体略前俯，同时右臂向右前下方冲拳，以右肩臂外侧为力点磕撞对方右小腿外侧，以化解其进攻势头（图10）。

3.继而，在成功破坏对方攻击意图的情况下，可以用左手直拳袭击对方胸部，予以反击（图11）。

【要点】

注意，是用右侧肩臂外侧来磕撞对手攻击腿小腿外侧，击点要准确。在重心下沉、身体前俯的同时，左臂要做好防御工作，左手要严密守护住头部，防止被对方拳击。

技法四

1.实战中双方交手，彼此拉开架势，严阵以待（图12）。

2.对手率先发动进攻，抬起右脚准备发动前踢攻击。我左脚立即向左前方迈进半步，身体左转，同时右臂向右下方伸展，以右掌掌刃和小臂尺骨为力点挂挡对方右小腿外侧，以化解其攻势（图13）。

3.紧接着，身体骤然右转，右手随势朝身体右后方拨动对方右腿脚踝，迫使其右腿的攻击路线发生偏转，令其进攻目的彻底落空（图14）。

4.旋即，在左臂作出必要的防守动作的同时，挥舞右臂，以右手直拳狠狠击打对手的面门（图15）。

【要点】

在右臂挂住对方右腿的一刹那就要迅速转动身躯，并将其右腿顺势向身体右后方拨动。跟进的反击动作，一定要在左臂充分做好防御的前提下再出击。要注意防范对手的迎击拳或者其他反击动作，特别是在身体转动时，很容易遭到对手右拳的击打。

技法五

1.实战中双方交手，彼此拉开架势，严阵以待（图16）。

2.对手率先发动进攻，突然抬起右脚，大幅度向前踢击我头部。我迅速向右转动身躯，在及时避让对手右脚的同时，左肩内扣、右肩外展，带动左臂屈肘自左向右横向摆动，以小臂尺骨为力点磕挂对方右腿小腿外侧，致使其右腿攻击动作变形，从而化解其攻势（图17）。

3.继而，在对方右腿进攻失败的瞬间，我骤然向左转身，在左臂作出必要的防守动作的同时，右脚向后蹬地，身体重心前移，配合拧腰转胯，带动右臂快速向前冲出，右拳沿直线出击，以拳锋为力点直击对手下颌（图18）。

【要点】

左臂的磕挂动作一定要借助身体的拧转，利用腰髋与肩膀的转动来带动手臂的摆动，不要使用蛮力。因为对手的攻击目标较高，起腿幅度较大，所以其身体重心相对会较为不稳定，只要轻轻地磕击就可以改变其攻击路线。跟进的反击，要及时到位，抓住战机，在对手攻击腿尚未下落的一刹那便实施击打，往往可以当场将其击倒。

技法六

1.实战中双方交手，彼此拉开架势，严阵以待（图19）。

2.对手率先发动进攻，突然抬起右腿，以右脚前踢我裆腹部。我迅速向右侧转动身体，同时屈膝抬起左腿，随身体的转动之势自左向右摆动，以小腿胫骨为力点磕挂对手右小腿或者胫骨外侧，迫使其偏离攻击目标（图20）。

3.继而，左脚可以向前落步，右脚向后蹬地，推动身体重心向前过渡，上体顺势左转，带动右臂快速向前冲出，右拳沿直线出击，以拳锋为力点直击对手胸部（图21）。

【要点】

在将左腿提起来的时候，膝关节不要过于弯曲，一定要用小腿胫骨部位去磕挂对手攻击腿外侧，击点要准确，力度不必过大，只要能够达到改变对方进攻路线的目的即可。在左腿抬起进行防御时，右腿膝关节要略微弯曲，注意保持自身的重心平衡。同时，支撑腿膝关节弯曲可以缓冲彼此碰撞时产生的冲撞力。

技法七

1.实战中敌我双方交手，彼此拉开架势，准备战斗（图22）。

2.对手突然向前移动身体重心，以右前踢腿向我发动进攻。我迅速向右拧转身躯，及时躲避开对手的右脚，同时抬起左臂，屈肘自下而上抄揽对方右小腿靠近脚踝部位（图23）。

3.左臂成功抄揽住对手右腿后，用力向上提抱，右手迅速托抓住对方右脚脚后跟接近脚踝位置，同时左脚快速向左移动一步，落脚于对方左脚之后（图24）。

4.继而，身体骤然左转，重心向左过渡，右手用力托住对手右脚，使劲向右前方推送，迫使对方身体重心失衡而瞬间将其掀翻在地（图25、26）。

【要点】

身体拧转的动作要敏捷，这样才能及时躲避开对手的前踢腿。在避开其右脚攻击的瞬间，左臂顺势抄揽其右腿，抄揽动作准确到位，出手果断，切勿错过时机。左脚上步一定要落脚于对手左脚之后，锁定其下盘，然后再推送其右腿，上下协同发力，这样才可以成功将其掀翻在地。

技法八

1.实战中敌我双方交手，彼此拉开架势，准备战斗（图27）。

2.对手突然向前移动身体重心，以右前踢腿进攻我中路。在对手起腿瞬间，我左脚迅速向左前方上步，同时左臂内旋向下摆动，左手自内向外勾接住对方右腿脚踝内侧，予以恰当防御（图28）。

3.动作不停，右脚向后蹬地，推动身体重心前移，右臂猛然向前上方冲出，以右掌掌根为力点推击对手鼻根部位（图29）。

4.继而，右掌打击动作结束后，顺势抓住对手右侧肩头，身体重心继续向前过渡，带动右腿抬起向右前方摆动至对手左腿后侧（图30）。

5.动作不停，右手抓紧对方右肩头，使劲向前下方推送，左腿蹬地，同时右腿勾挂住对手左腿，猛然向后摆荡，迫使对方身体重心失去平衡而仰摔在地（图31～33）。

6.对手仰面摔倒后，我可以进一步用脚狠狠踩踏其裆部（图34）。

【要点】

左手勾接对手右腿时，手掌要掌心向上，牢牢接住。在右掌攻击对方头部，以及右腿向前摆动、向后勾扫这一系列动作过程中，左手要始终牵制住对方的右腿。右腿向后勾扫时，仿佛一个钟摆向后回荡一般，动作幅度不必过大，右手辅助下肢动作向前推送，上下肢配合协调，即可瞬间撂倒对手。勾扫瞬间，左腿蹬地是为了发力顺畅，但膝关节不要过于挺直，以防止弯腰躬身时身体重心不稳。

（编辑/高 翔）