右臂
- 自测血压 测左臂还是右臂
太准，而且左臂和右臂的数值不一样，到底应该以测左臂还是右臂为准呢？理论上，距离源头较近的一侧应当压力更大，就像距离水源最近的水龙头内总是压力最大、出水最快。按照“水龙头出水”理论，右臂测量血压一定会高于左臂。通常，人的右臂血压比左臂会高5～10毫米汞柱，这是因为人体的右臂肱动脉来自头臂干分支，左臂肱动脉来自左锁骨下动脉。头臂干和左锁骨下动脉都来自主动脉，而头臂干是主动脉较大分支，左锁骨下动脉分支较小，右臂血压自然较高。因此，权威的《诊断学》给出的标准推荐是
保健与生活 2022年18期2022-05-30
- 温暖同学情
一股钻心的疼痛从右臂传来。宇方就在旁边，惊呼起来：“劲翔，你怎么啦？”接着，他又对围拢过来的同学说：“赶快叫老师过来！”宇方扶着我的左臂让我慢慢地站起来。此时，老师也赶来，并立即通知了我爸爸。宇方一边轻轻地托着我的右臂，一边安慰着：“劲翔，你一定没事的！”结果一检查，骨折，要住院一周。住院时，宇方还打电话告诉我：“安心养病吧！我的右手就是你的右手！帮你抄了笔记，等你回来一起学！”出院后，一到下课，宇方就像是我的保镖一样站在我旁边，生怕其他同学碰到我的右臂。
快乐语文 2021年17期2021-12-21
- 肩背痛，这五组动作很管用
后部拉伸：盘坐，右臂向左弯曲，与胸部平行，左手抱住右臂肘关节。该动作10～15次为一组，每天1～2次。第二组，肱三头肌拉伸：盘坐，双臂上举，左臂沿后脑勺向下方延伸，越靠下越好，右臂抱住左臂肘关节。此动作每次坚持15～20秒，每天1～2次。第三组，肩前、中部拉伸：站立，双脚分开，两只手臂从背后交叉，幅度要达到一只手能托住另一只手臂的肘关节。該动作每次坚持15～20秒，每天1～2次。第四组，斜方肌徒手练习：站立，两只手臂各呈90度角上举，后面的肩胛骨（扇子骨）
恋爱婚姻家庭·养生版 2021年11期2021-12-10
- 肩背痛，这五组动作很管用
后部拉伸：盘坐，右臂向左弯曲，与胸部平行，左手抱住右臂肘关节。该动作10～15次为一组，每天1～2次。第二组，肱三头肌拉伸：盘坐，双臂上举，左臂沿后脑勺向下方延伸，越靠下越好，右臂抱住左臂肘关节。此动作每次坚持15～20秒，每天1～2次。第三组，肩前、中部拉伸：站立，双脚分开，两只手臂从背后交叉，幅度要达到一只手能托住另一只手臂的肘关节。该动作每次坚持15～20秒，每天1～2次。第四组，斜方肌徒手练习：站立，两只手臂各呈90度角上举，后面的肩胛骨（扇子骨）
恋爱婚姻家庭 2021年33期2021-12-08
- 在线教太极拳如何方向定位
左脚1点半。同时右臂由上向右划至腹前，左臂由下向左而上划至胸前，掌心向下两臂相合，提右脚朝3点跨出，行传统揽雀尾，右掤、捋、挤、按。4.肘底捶：9点，重心后移，扣右脚12点，身向左转双臂平划至9点，右转，双臂回划约3点，坐右掌，掤左臂，重心后移，跨左脚10點半，重心前移提右脚垫步10点半，重心后移，呈左脚跟着地的虚实步。托起左掌，扣右拳击至腹前中心，两眼平视9点。5.左右搂膝拗步：9点，重心右移，松右拳向右后方撩右掌，折右臂，提左脚向左侧跨出，左转搂左膝，
少林与太极 2021年6期2021-10-12
- 刮骨疗伤
羽带领军队打仗，右臂不小心中了敌人的毒箭，后来伤口虽然痊愈，但每到阴雨天，骨头常常疼痛。众人四处寻找医术高明的大夫，为关羽治病。有一位名叫华佗的神医，听说关羽中了毒箭，特意到军营中来给他医治。此时，关羽正和谋士下围棋。华佗走向前，仔细观察关羽的箭伤，说：“箭头上面的毒已深入骨髓，如果再不治疗，您的手臂恐怕就要废了！要想根治病症，需要把您的手臂牢牢绑在柱子上，然后我用刀剖开皮肉，先刮去骨头上的毒，再敷上草药，最后用针线缝合伤口，但这样做，恐怕您会害怕。”关羽
小朋友·聪明学堂 2021年2期2021-02-21
- “我是她的腿，她是我的手”
侧着探出去，半截右臂插进一个固定在把手上的圆形铁套，牙齿咬住钥匙一拧，右臂一压，电动三轮车平稳启动，虽然姿势看起来别扭，但赵海峰驾驶技术熟练，从未发生过碰撞和剐蹭。“就是特别费衣服，三四个月就磨破一件。”赵海峰笑着说。在营业部分拣时，杨芬艳将夫妻俩负责派送的包裹一件件扫描后，放到丈夫下巴和右臂之间夹住，搬到三轮车上，快递装车完毕，赵海峰把妻子背上驾驶座，拿毛毯围住她的双腿，一起出发派件，派件的街道只有700多米长，夫妻俩所在的快递营业部负责人说，这是公司特
文萃报·周二版 2020年47期2020-12-28
- 大成拳七妙法门之六——推手
式丁八步站立。我右臂为撑抱状态，右手变为空握拳，左手置于体侧;对方右手为空握拳状，右腕内侧搭扣于我右小臂外侧，右手置于体侧。对方向我中线部位推进，当推至我胸前约25厘米距离时，我右臂内旋，而对方则右臂外旋，呈撑抱状态;我以右腕部内侧搭扣于对方右腕外侧，向对方中线部位推进。如此循环练习。定步练法熟练后，尚可进行配合步法的练习。双推手：双方站成左丁八步或右丁八步，两臂抬起至身前，两手空握拳状，与肩同高，与肩同宽，与自身约30厘米距离，两拳心斜相对;我左腕外侧置
少林与太极 2019年1期2019-12-12
- 神奇的手臂
他在心里骂了句。右臂残了有几年了，是为了救一个孩子，被三轮车轧坏了胳膊，本来不是很严重，可因为肇事的家里穷困，赔偿金一直不到位，他家里又没有钱，耽误了治疗，伤臂感染坏死不得已截掉了，只剩下一小截，丑丑的像根枯棒。家里的日子越发艰难。妻子一气之下和他离了婚，带着孩子走了。他不怪妻子，谁不希望过上好日子呢。终于看见几个隐隐的身影，他高兴起来，对岸的孩子们也都兴奋地冲他挥着手，用稚嫩的声音喊着他的名字。他涉水过河，孩子们已经自动地排好了队，等着他一个个把他们背过
小小说月刊 2019年11期2019-11-21
- 神奇的手臂
他在心里骂了句。右臂残了有几年了，是为了救一个孩子，被三轮车轧坏了胳膊，本来不是很严重，可因为肇事的家里穷困，赔偿金一直不到位，他家里又没有钱，耽误了治疗，伤臂感染坏死不得已截掉了，只剩下一小截，丑丑的像根枯棒。家里的日子越发艰难。妻子一气之下和他离了婚，带着孩子走了。他不怪妻子，谁不希望过上好日子呢。终于看见几个隐隐的身影，他高兴起来，对岸的孩子们也都兴奋地冲他挥着手，用稚嫩的声音喊着他的名字。他涉水过河，孩子们已经自动地排好了队，等着他一个个把他们背过
小小说月刊 2019年21期2019-11-13
- 医生教您在家搞定肩周炎
长棍向外上方推举右臂，使右臂尽量举高。注意不要耸肩，对着镜子练习即可避免。2.前屈训练双手握住长棍两端，左手在下、右手在上，左手用长棍向前上方推举右臂，使右臂尽量举高。同样要注意避免耸肩代偿。3.后伸训练双手握住长棍两端，左手在前、右手在后，左手用长棍将右臂尽量推向后方。4.外旋训练保持大臂及肘部紧贴于身体两侧，肘关节屈曲90°，双手握住长棍两端（宽度大于肩宽），左手用长棍将右侧小臂尽量推向外侧。要点是右侧大臂及肘部应紧贴身体，小臂以大臂为轴向外侧转动。5
保健医苑 2019年8期2019-08-19
- 学会舍弃收获成功
石，但却无法抽出右臂。碰巧那天，他携带的探险设备、干粮、水壶和急救包等一应俱全，唯独没有带手机。于是他只好原地躺着，等人来救援。吃完干粮之后，拉斯顿便靠水度日。到第四天，水壶中一点水也没有了。第五天早晨，当浑身无力的拉斯顿从断断续续的睡眠中醒来时，他终于明白：蓝约翰峡谷过于偏僻，人迹罕至，只有靠自己救自己了。最后，他下定决心，用随身携带的8厘米长的袖珍小折刀给自己的右臂实施截肢。钻心彻骨的剧痛和大量失血使拉斯顿差点昏厥，但他仍然坚持从急救包中取出杀菌膏和绷
黄河黄土黄种人 2019年3期2019-05-10
- 肩背痛，5组动作很管用
节后部拉伸盘坐，右臂向左弯曲，与胸部平行，左手抱住右臂肘關节。该动作10～15次为1组，每天1～2次。第二组，肱三头肌拉伸盘坐，双臂上举，左臂沿后脑勺向下方延伸，越靠下越好，右臂抱住左臂肘关节。此动作每次坚持15～20秒，每天1～2次。第三组，肩前、中部拉伸站立，双脚分开，两只手臂从背后交叉，幅度要达到一只手能拖住另一只手臂的肘关节。该动作每次坚持15～20秒，每天1～2次。第四组，斜方肌徒手练习站立，两只手臂各呈90度角上举，后面的肩胛骨（扇子骨）向脊柱
家庭医药·快乐养生 2018年11期2018-11-21
- 三个小动作练反应
向上方，同时抬起右臂指向正前方；放平左臂，指向左侧，同时右臂指向上方；最后放下左臂，自然贴在身侧，同时放平右臂，指向右侧，再从第一步重复这套动作。如此，左臂按照前方、上方、侧方、下方的顺序运动，右臂保持“晚一步”，紧跟左臂的动作。熟练后可以提升难度，加入原地踏步配合节奏。（摘自《老年文汇报》）
华声文萃 2018年2期2018-09-18
- A Diagonalized Legendre Rational Spectral Method for Problems on the Whole Line
~10分钟后采取右臂测量2次,每次间隔至少1分钟,取3次均值为其血压值。This means ϕ1(x)=R1(x).Similarly,which means ϕ2(x)=R2(x)−d2,1ϕ0(x)with the constantIn the same manner,we can verify the results of(3.5)for k=3,4,with the constantsandas in(3.6).Next,assume that
Journal of Mathematical Study 2018年2期2018-08-06
- 5肩背痛，组动作很管用
节后部拉伸盘坐，右臂向左弯曲，与胸部平行，左手抱住右臂肘关节。该动作10～15次为1组，每天1～2次。第二组，肱三头肌拉伸盘坐，双臂上举，左臂沿后脑勺向下方延伸，越靠下越好，右臂抱住左臂肘关节。此动作每次坚持15～20秒，每天1～2次。第三组，肩前、中部拉伸站立，双脚分开，两只手臂从背后交叉，幅度要达到一只手能拖住另一只手臂的肘关节。该动作每次坚持15～20秒，每天1～2次。第四组，斜方肌徒手练习站立，两只手臂各呈90度角上举，后面的肩胛骨（扇子骨）向脊柱
家庭医药 2018年21期2018-01-30
- 练三套动作反应快
向上方，同时抬起右臂指向正前方；放平左臂，指向左侧，同时右臂指向上方；最后放下左臂，自然贴在身侧，同时放平右臂，指向右侧，再从第一步重复这套动作。如此，左臂按照前方、上方、侧方、下方的顺序运动，右臂保持“晚一步”，紧跟左臂的动作。熟练后可以提升难度，配合节奏加入原地踏步。
老友 2018年12期2018-01-22
- 肩背痛，五组动作很管用
后部拉伸：盘坐，右臂向左弯曲，与胸部平行，左手抱住右臂肘关节。该动作10～15次为一组，每天1～2次（如图1）。第二组，肱三头肌拉伸：盘坐，双臂上举，左臂沿脑勺向下方延伸，越靠下越好，右臂抱住左臂肘关节。此动作每次坚持15～20秒，每天1～2次（如图2）。第三组，肩前、中部拉伸：站立，双脚分开，两只手臂从背后交叉，幅度要达到一只手能拖住另一只手臂的肘关节。该动作每次坚持15～20秒，每天1～2次（如图3）。第四组，斜方肌徒手练习：站立，两只手臂各呈90度角
养生保健指南 2017年8期2017-12-09
- 肩背痛，五组动作很管用
后部拉伸：盘坐，右臂向左弯曲，与胸部平行，左手抱住右臂肘关节。该动作10-15次为一组，每天1-2次（如图1）。第二组，肱三头肌拉伸：盘坐，双臂上举，左臂沿脑勺向下方延伸，越靠下越好，右臂抱住左臂肘关节。此动作每次坚持15-20秒，每天1-2次（如图2）。第三组，肩前、中部拉伸：站立，双脚分开，两只手臂从背后交叉，幅度要达到一只手能拖住另一只手臂的肘关节。该动作每次坚持15-20秒，每天1-2次（如图3）。第四组，斜方肌徒手练习：站立，两只手臂各成90度角
中老年健康 2017年5期2017-06-02
- 以色列防身术
）。2.我迅速将右臂于对方背后抬起，右手自其右腋下穿过，揽抱住对方肩背部。同时抬起左臂，用左手扣抓住对方右小臂位置，尽量使自己的身体靠近对方的身躯，以右侧腰髋抵顶住对方的腹部（图2）。3.旋即，在双手控制住对方上盘的基础上，双脚蹬地，身体前俯、猛然左转，以右侧腰髋为支点撬动对方腰腹部，左手向左下方拉扯对方右臂，右臂配合用力向下裹挟对方肩背，周身动作协调，瞬间可将对方由我右腰侧摔倒至身前（图3～5）。[要点]双手抓把的位置要准确，抢把要快，在摔跤技术运用当中
少林与太极 2017年2期2017-03-30
- 论散打防守反击的实战运用①
击技巧。第一种是右臂上架，然后立即用右臂冲拳攻击对手的面部或者胸腹部。上架的右臂转成冲拳时的速度一定要快，最好在格挡住对手左拳攻击的一瞬间马上出拳，给对手造成瞬时的伤害，让对手没有时间做出防御。第二种是右臂上架，然后立即向前迈出右腿，接着用左勾拳击打对手的面部或者胸腹部。这个反击方法需要右腿和左拳的同时进行，需要有扎实的平衡能力与机动性。第三种是右臂上架，然乎立即用左掼拳与右冲拳攻击对手的面部。在攻击时，左掼拳一般先于右冲拳，这是因为右臂上架要先防御对手左
当代体育科技 2016年20期2016-11-30
- 少林巧夺匕首法
抓其右腕。随即将右臂前伸，穿过对方右腋下，向回格别其右肘，随势左手下压，同时，用右膝顶击对方裆部（图1～4）。【要点】别肘要牢，顶裆要狠。②当对方正握匕首平刺我肋部时，我即右闪身上右步，用左手向外推抓其右腕。随即用左膝顶击对方裆部，同时，用右掌砍击对方咽喉。然后，用右臂向下压砸其右肘窝，左手向前推压其右腕，同时上体前压，别肘夺下匕首而制服对方（图5～11）。【要点】同上。2？郾砍颈勾踢当对方右手正握匕首斜劈刺我头部时，我即用左手向外推抓其右手腕。随即右掌劈
少林与太极 2016年5期2016-07-18
- 少林巧夺菜刀十四法（下）
左臂向右横格对方右臂，躲过其菜刀的劈击，同时，左掌向里扳按对方后背，并用右膝向前上方撞击其腹（图23～25）。【要点】按背及时，撞胸有力。9拍臂踢肋当对方右手持菜刀从上向下劈击我头部时，我左脚迅速向前闪身上步以避开其菜刀，并用左掌向右横拍开对方右臂，同时右脚摆踢其左肋（图26、27）。【要点】拍臂迅速，踢肋及时。10下闪挑踢当对方右手持菜刀从上向下劈击我头部时，我迅速俯身向下、向左闪身躲开其菜刀，同时，右腿向左上挑踢其左腿，使其向左后摔倒（图28～30）。
少林与太极 2016年2期2016-04-07
- 古传九宫图内功（下）
右足，脚跟拔起，右臂侧平举，右手成鹰爪，左手成佛手形靠近右臂。双手胸前抱球，左足向左一步，右腿三阴交穴紧靠左腿窝，金鸡独立片刻，功法同上，动作相反，反复数次，因人而异。初练时，可作一两次，随着功力提高，可连续练8次（图27～32）。【功效】提高大脑功能，强筋健骨，预防心脑疾病，返老还童，延年益寿。九、转九宫自然站立，双足同肩宽，右腿微屈，左脚靠近右足，脚跟拔起，右臂侧平举，手成鹰爪，左手成佛手形靠近右臂。双手胸前抱球，左足向左一步，右腿三阴交穴紧靠左腿窝，
少林与太极 2015年11期2016-03-29
- 少林传统擒拿法三十六势（二）
我方面部，我急用右臂格住敌右腕内侧（图39）。3右手屈指回收抓拿敌右腕；同时，进右步于敌裆下，右臂屈肘用前臂猛向敌左臂滚搓，此时左手也借势将敌左臂锁压住，使敌左臂伸直不能弯屈；顺势我向左侧转腰、绷右腿，左臂向上抬对方左臂，右臂向下压其左臂，一压一抬，使其疼痛难忍而被我擒拿住（图40）。【要点】1右前臂用力下压和左前臂上抬动作要协调一致，同时发力，不要让对方左臂弯屈。2如果没有控制住对方的左臂，其就有机会更招换势，对我发起新的攻势。十一、逆水行舟【歌诀】声东
少林与太极 2015年1期2015-09-08
- 少林传统擒拿法三十六势（三）
进左步，左手沿敌右臂下插向其右肩部，四指成钩状插扣其锁骨上窝之缺盆穴，勾拉住其锁骨并向前下猛力拉带（图6）。3？郾身体右转，用左肩部压击其右肘关节，配合右手拧臂动作，使其右臂肘关节受反关节击压（图7）。4？郾上体右旋，左步绊锁其腿，或直接退右步，使其失去抵抗能力而前跌被我擒拿住（图8）。【要点】1？郾扣，即是扣其锁骨。2？郾压，即是反压其肘关节。3？郾插带、拧压要配合紧密得当，手法纯熟自然，整势一气呵成。二十一、紫燕落沙【歌诀】插进双翅带绊挽，进步转腰似盘
少林与太极 2015年2期2015-09-08
- 双臂锻炼六法
弓射箭的姿势。换右臂向右侧平举再做，各做20次。拉伸臂部法站立，双臂向上举，左臂伸直，右臂弯曲，右手握住左肘部，向右后侧方向拉伸。之后换左手握住右肘部拉伸，各做20次。叩打臂部法站立，双臂屈肘，臂向前抬起。左手握空拳，從上到下轻轻叩打右肩、上臂、前臂。之后换右手再做，各做20次。互击双臂法站立，用小臂正反、左右互相碰撞拍打，开始会有点疼，渐渐地疼痛就减轻了，做3分钟。甩动双臂法两脚分开站立，上身正直，双臂前后交替甩动，左臂甩向胸前，屈肘拍打右肩；右臂向后甩
人生与伴侣·共同关注 2015年20期2015-05-08
- 少林传统擒拿法三十六势（一）
3右手松脱，顺其右臂上推，叉掌托击敌下颌（图3）。4左掌反手搂向其后脑部，同时疾侧闪左步，两手合力（右手向其左上搓推击右颌角，左手向其右下扳压其头部），向自己腰部扳旋其头部而控制住对方（图4）。【要点】1此招一旦用实，轻者对方立即倒地；重者（发抖脆劲制之）必使对方颈椎损伤，造成伤残或死亡。2此技法为搓扳，搓是指搓击其下颌部，扳是用手指扳拿其头部。二、依日摘月【歌诀】近身取敌闭双拳，粘连绵随化打行。沾住敌脑旋拧手，运动乾坤扭断颈。【招法】1敌我对峙（图5）。
少林与太极 2014年12期2015-01-19
- 少林反擒拿法
）。2我方向前冲右臂，随即向回顿拉屈肘（图2）。3上左步，用左手由敌左腕下向上挑缠其腕。然后，我方之双手同时向上缠抓其左右腕，将其臂交叉拉向两侧，用敌之左臂捆住其右臂（图3）。4右手猛击其肋，致其重伤（图4）。例二：1敌用右手抓住我方右腕，左手托抓我方右肘，企图掳臂（图5）。2用左手从自己右臂下扣抓敌左腕（图6）。3上左步，两手同时缠抓其两腕，将其双臂拉向两侧，用其右臂压住其左臂。此时可随即脱出左手击其肋（图7）。例三：1敌用右手抓住我方右腕，又用左手交叉
少林与太极 2014年9期2014-10-15
- 你鼓舞了我
子叫马丽，失去了右臂，一片海蓝色的花布饰在肩头。这段不到三分钟的舞蹈，两个人用“三只胳膊三条腿”相互支撑，倾情演绎了一对恋人对爱的渴望。男孩翟孝伟，阳光帅气，4岁时的一次意外，让他从此单腿行走。女孩马丽，一个漂亮多才的姑娘，从小视舞蹈为生命，18岁时一场车祸让天使折翼，她失去了修长的右臂。绝望的时候，遇上了阳光男孩，点燃了她的希望。为了女孩的舞蹈梦，男孩放弃了大有前途的运动生涯，他们在一起创造出了一段段不完美的完美。这段舞蹈的背景音乐，就是《你鼓舞了我》，
海外文摘·文学版 2014年6期2014-06-09
- 少林主动擒拿法
其手指；然后将其右臂夹制在我左腋下，使其屈肘扣腕而受制。如果只是用左手托抓其右手腕，同时用右手拍压其右腕；随即右臂上抬，用左臂于腋下将其右臂夹住，也可换成两手一起扣压其右手腕（图1～5）。二、卷腕当我和对方相对行走时，我迅速以右手反抓对方右腕，左手顺势用力卷折其右腕，同时，身体向右后转体使对方手腕受制（图6～9）。三、压臂当我和对方相对行走时，我迅速将右臂插入其左腋下；随即猛力向上再向下挑压，同时身体左转并前俯，右肘上抬，右手扣抓其左肩锁骨窝处，左手配合抓
少林与太极 2013年7期2013-11-20
- 少林龙形技击八式
臂内裹，格挡于敌右臂外侧，将其攻势化开(图7)。3.随即，右脚前移步，沉身下坐成马步，同时右手抖掌击敌右肋(图8)。4.连击不停。不得让敌退步逃脱，右腿腾起踹击敌腹部，将其重创(图9)。三、龙探爪1.敌我对峙(图10)。2.对方前滑步，右冲拳打向我面部。我见其势猛，右脚向后撤退一步，沉身下坐，同时，右手上挑，使用外裹劲格挡敌右臂外侧(图11)。3.随即，右旋体，同时两手塌压敌右臂(图12)。4.当把敌臂压至我胸前时，双臂再猛然一抖劲，上体向左拥，两手成龙掌
少林与太极 2013年6期2013-07-12
- 慢慢地，将你捧在心中
矮小懦弱，我举起右臂，便可以托起整个天空；曾多次想起你，你靓丽的身影，总在我的脑海中浮现；现在，虽然是触手可及，但我还想在远处，静静地观望；风，吹乱了我的情思，将手臂慢慢举起，托住你；你便在我的手中舞蹈，把你的倩影刻在我心中；哦，优美与华丽的结合；蔚蓝的天空，把你娇媚的身姿，映衬得更为妩媚；一抹白云飘过，不及你的轻盈；广阔的天，不及你的耀眼；我望着你，只想，慢慢地将你捧在心中；整个世界，就只有你我，彼此相依。
读者·校园版 2013年24期2013-05-14
- 左右臂血压差异的探讨
时测量的仰卧位左右臂肱动脉血压，以探讨左右臂血压的差异。1 对象与方法1.1研究对象2008－10－2010－12到我院体检中心健康体检并进行动脉硬化早期测定（同时测量左右臂血压）者11 693例，年龄18～80（50.41 ±12.69）岁。其中男6 589例，年龄（49.36±13.09）岁，女5 104例，年龄（51.69±12.10）岁。排除标准：（1）心律失常：包括频发期前收缩、房扑房颤、心动过速和过缓等影响血压测量的因素。（2）多发性大动脉炎、
中国实用神经疾病杂志 2012年4期2012-09-30
- 少林三十六式擒拿法（3）
腕下压回带，使敌右臂成后伸直臂、肘窝向上的反关节状，再疾倒右步，身体右后转至敌右侧，并顺势顺劲将敌右肘部滑至自己左肩上成反关节扛顶，两手将敌臂用力下压，同时躬身弹胯，成反关节倒步过背摔制住敌方（图49～52）。【要点】“顶”是指一手在敌手臂前端并向下用力，一手在敌肘部用力上顶，使敌成肘关节后伸直臂状。“扛”是指我肩在敌手臂下端并用力上扛，两手在敌手臂前端，并使敌肘窝向上、肘关节后伸成直臂状用力下压。十四、鸿鹄翻转式【歌诀】潜身扣腕向回击，旋身回抱步伴行。一
少林与太极 2011年6期2011-11-17
- 少林三十六式擒拿法（2）
手叼拿住敌右腕，右臂猛地屈肘提挎敌右臂，并旋转进右掌抓压敌右后肩腋部，使敌佝身扑俯（图25~28）。【要点】挥掌、撩阴均为诱敌之法，均是为扭臂固锁服务的，几式动作要熟练迅捷，一气呵成，在压俯敌身时要注意敌方下盘的双脚，以防敌方用步法化解我方的擒拿。八、鳄鱼双剪式【歌诀】内挂彼腕外格肘，灵活变化相机行。阴辟阳合叉如剪，双臂似铁残敌筋。【实战】敌我对峙时，我方诱敌出招，敌右拳一出，我急裹右臂格敌脉腕，并内绕腕贴着敌右小臂勾挂住敌内侧向回带，同时上体右转180°
少林与太极 2011年5期2011-09-06
- 太极拳八法之真义
闪身，与此同时我右臂向上迎之，并以劲架挡其左臂，然后我在右腕继续向右下方旋挂其左臂之际上身右转，以腰为动力驱动左臂左拳击打敌面部（图1、 2、3）。捋法含有引化破解之意，所谓引化即“舍己从人”之法。在力的三要素中，力的作用点是力量产生效果的必要因素，失去了作用点力量再大也是无用之力。捋法的最大特点就是在使对方的力量失去作用点的情况下，将其力量反作用在对方自己身上。【示例二】敌右拳向我进攻，我上身略向左偏，之后在我上身右转的同时，右臂向右接挡敌方右臂，在我右
少林与太极 2011年5期2011-09-06
- 我还有左手
睁看着车轮压上了右臂。“啊……”钻心的痛，接着就是鲜血四溅，他的一截手臂断在了铁轨里，鲜血淋漓，那一刻他几乎要痛晕过去。他曾在1998年进入部队服役，而且一干就是七年，部队经常教育他们“轻伤不下火线，重伤不进医院！”“人在阵地在”。在部队随时有上战场的可能，他也做好了随时献出生命的思想准备，所以这一刻他并没有被吓傻。他只有一个信念———立刻叫停火车。他想起身时才发觉，自己的脊柱骨好像断了，钻心刺骨的痛，没办法用力。他便用左手支起身体，咬紧牙关，向器具室跑去
意林 2011年11期2011-05-14
- 简化太极拳的防身自卫术
由上向右下捋挂敌右臂，然后我左脚上半步至敌右脚外侧稍后方，以左掌背击敌右肋部。敌右肋遭受重击后，左掌配合右脚的绊腿动作向前发力把敌摔出(图1、2、3)。示例2：当敌右拳击来时，我右腕外侧迎敌右臂后，右臂边内旋边以右掌抓扣其右腕，左掌则向右拧拿敌右肘。我右脚向前迈一大步，右掌由外向内缠其右臂，然后右臂上旋竖起并向左后方挂敌右臂，以右掌猛击敌肝肋部位(图4、5、6)。示例3：敌左拳打来，在我稍向左闪身的同时，右掌由下向上迎左臂，然后右腕边内旋边向右下方缠挂其右
武当 2009年9期2009-09-16
- 室内太极拳使用法
即扣左脚发左掌，右臂右牵，将对方击出。对手出左拳向我右胸打来。我用左手拿住对方左腕，向我左方牵带，并转右臂反靠他的左肘。然后，我右臂旋转一圈与左手上下斜对，沉裆迈出，右步管住他的左脚，顺势横出右肘尖击点他的胁仓穴，如对手后撤，我左手下采，右臂全部插向他的左胁之下，右臂横捌，右膝内磕他的左膝委中穴，将他向我右后方弹出。四、搂膝拗步手挥琵琶回身后坐，扣脚转体，反拿下沉，手点风池；顺手牵羊，沉裆出步，搂膝扑胸；推掌跟步，转腰拿腕，扬臂上弹，卷腕切肘；虚步插裆，蹲
武当 2009年4期2009-04-10
- 来自敦煌壁画的“养生功”
左臂立掌于肩前，右臂自然下垂，将右掌掌心放在肚脐上，做向前、向下、向后的圆圈式揉摩脐部，做九圈。气随意行，意随手动，好似有气在脐中行。之后，再换右臂立掌于肩前，左臂做圆圈式揉摩动作。也可以把双手手掌叠放在肚脐上，先按顺时针方向摩转九圈，再反方向摩转九圈。功效：加强腹部按摩，促进腹部气血流畅，增加胃肠蠕动，可防治多种疾病。如：十二指肠溃疡、内脏下垂、慢性肠炎、肝炎、胆囊炎、便秘等。第二式：抱膝转颈法动作要领：双臂伸向前下方，先用双手抱左膝头，腰背向后挺，注意
养生大世界 2009年12期2009-04-10
- 评说八极拳单打与对打
虚步；左臂不动，右臂下摆向后平伸，目视左手（图8）。3.攉打顶肘左转体，起左脚，戳提右脚，右臂攉打，左手变掌，收立于腹前；震右脚，上左脚，右转体，双脚碾动成马步，左臂弯屈成肘，左手心朝上，置于左肩上侧，肘尖与膝相照应；右臂后摆略低于肩，拳眼朝下，目视左侧（图9，10）。4.拉弓式劈左臂，右臂前抡拉回置于右肋间，左臂由右臂上侧平伸出，成左虚步，目视左手（图11，12）。5.马步撑捶起动左脚，跟提右脚，两个跟提步后，迈右脚双脚滑动，左转体成马步，右拳直冲出，左
精武 2000年12期2000-06-13
- 评说八极拳单打与对打
虚步；左臂不动，右臂下摆向后平伸，目视左手（图8）。3.攉打顶肘左转体，起左脚，戳提右脚，右臂攉打，左手变掌，收立于腹前；震右脚，上左脚，右转体，双脚碾动成马步，左臂弯屈成肘，左手心朝上，置于左肩上侧，肘尖与膝相照应；右臂后摆略低于肩，拳眼朝下，目视左侧（图9，10）。4.拉弓式劈左臂，右臂前抡拉回置于右肋间，左臂由右臂上侧平伸出，成左虚步，目视左手（图11，12）。5.马步撑捶起动左脚，跟提右脚，两个跟提步后，迈右脚双脚滑动，左转体成马步，右拳直冲出，左
精武 2000年12期2000-06-13
- 吴式太极拳提手上势行功技法
成∈(左手拇指抵右臂弯处，左手中指按于右臂内关穴处；右臂竖起，掌心照脸，拇指对准鼻尖)。此式与上一动要连贯，身势不可有起伏，重心仍在左腿。动作四左腿不动，腰向左转约45°(朝东南)，同时，右脚跟向前方落步；右臂随身动，≡诿媲(朝东南)，右肘下垂与左膝相合(即上下相对)。左手拇指仍抵右臂弯，中指仍按于右臂内关。此式为吸气。动作五左足蹬起，重心随之前趋，意含右肩前撞(靠)劲，继而腰部向右转，意为肘打，最后横臂成挤。此式由东南方向正南方转动，转中含打，打随转动。
精武 2000年8期2000-06-13
- 吴式太极拳提手上势行功技法
成∈(左手拇指抵右臂弯处，左手中指按于右臂内关穴处；右臂竖起，掌心照脸，拇指对准鼻尖)。此式与上一动要连贯，身势不可有起伏，重心仍在左腿。动作四左腿不动，腰向左转约45°(朝东南)，同时，右脚跟向前方落步；右臂随身动，≡诿媲(朝东南)，右肘下垂与左膝相合(即上下相对)。左手拇指仍抵右臂弯，中指仍按于右臂内关。此式为吸气。动作五左足蹬起，重心随之前趋，意含右肩前撞(靠)劲，继而腰部向右转，意为肘打，最后横臂成挤。此式由东南方向正南方转动，转中含打，打随转动。
精武 2000年8期2000-06-13
- 利用人体生理极限的上乘技法——擒拿与反擒拿
法的配合。2、甲右臂被乙拿住后，迅速将右臂用力前伸，化开乙双手握住的力，同时用左手抓住乙左腕部，同样使用外掰拿法，上右步，向左转身，将乙拿住（图4、图5）。[要领]破开甲外掰拿，关键在右臂的前伸，所以在甲刚使用外掰拿时就要察觉到，等对方拿死拿牢就不易解脱了。甲左手抓乙方右腕部与右手抓甲腕部间隔越短越好，并且要注意手法与身法、步法的配合。二、外掰擒拿与跪顶反擒拿1、甲用右冲拳打乙的头面部（图6），乙迅速向左侧闪身，同时用左手抓住甲右腕部，右手也迅速抓住甲右腕
精武 1999年11期1999-06-13