跑酷运动融入课堂对学生体育素质的影响

李成玥 章扬安 沈民

跑酷运动是一个新名词，它是一项街头疾走极限运动，要求参与者只用自身的力量穿越任何障碍物或到达指定目的地。此运动在20世纪80年代产生于法国，21世纪传入中国，在最近几年开始风靡全世界，成为时下年轻人非常喜欢的一种休闲类体育运动。

当前，中小学体育课堂的教学内容主要还是以田径、球类等科目为主，类型上古板单一，几乎没有新兴项目的选择。将跑酷练习引入课堂，既可以充实学校体育教学的内容和空间，又能够体现现代化的教育理念。基于此，通过教学实践，对跑酷练习是否符合学生的身心发展进行了实验研究，为跑酷练习最终引入体育课堂教学提供借鉴和参考。

一、研究对象和方法

1.研究对象

选取江苏省苏州工业园区星湾学校七年级3、5两个班级的学生为研究对象，并将其分为实验班和对照班。

2.研究方法

在查阅了大量有关跑酷运动和体育课程的专著和期刊，了解了当前中小学体育课程的教学现状后，主要采用以下三种方法进行研究。

（1）专家访谈法。走访一些体育教育教学方面专家，听取他们关于跑酷练习融入中小学体育课堂教学模式的宝贵意见和建议。

（2）问卷调查法。针对研究目的及内容，结合“跑酷练习融入体育课堂”的相关问题，设计学生和教师调查问卷，并请相关专家对问卷效度进行检验。结果表明问卷效度较高，可以进行研究。试验后两班各发放调查问卷50份，回收率和有效率均为100%。

（3）教学实验法。结合2011版《体育与健康课程标准》将教学内容分为理论和实践两个部分。理论部分主要包括跑酷的起源及发展，跑酷运动训练方法，跑酷运动的损伤与防治，跑酷比赛的规则等相关理论知识。实践部分采用跑酷侧滚翻和猫挂作为实践教学主内容并加以跑酷专项体能练习辅助。在教学实验前，对所有受试者进行基本身体素质测试（见表1），发现实验班与对照班各项指标无明显差异（p>0.05）。实验过程中，实验班运用跑酷练习教学方法教学，对照班采用传统的教学方法教学。实验后，采用SPSS21.0对所获数据进行统计分析，以考察两种不同的教学方法对学生身体形态、身体素质、学习态度、教学效果满意感以及社会适应能力所产生影响的差异。

二、开设跑酷课程的实验设计

目前，普通中学课程一般采用单元制的教学模式，跑酷中的侧滚翻和猫挂单元均属于体操单元教学范畴，因此实验过程中，对照班采用常态课的教学方法，实验班选择侧滚翻和猫挂。

1.课程目标

通过跑酷侧滚翻和猫挂的教学，使学生掌握所教项目的技术动作，全面提高学生的身体素质，特别是发展学生的灵敏度和爆发力。在练习的过程中，培养学生遇到障碍物和挫折勇敢顽强、不怕困难的精神。通过练习培养学生课外体育锻炼的意识，尤其是因地制宜地开展活动，灵敏穿越各种障碍物，发展学生的创新能力。

2.教学标准

跑酷教材的教学内容及考核标准如表2所示。

三、结果与分析

1.实验班与对照班身体形态对比分析

身体形态指身体的外部形状和特征，一般由长度、围度、重量及其相互关系来表示，即我们常说的身高、体重、胸围等。从表3可以看出，实验班的身高与胸围指标显著高于对照班（p<0.05）；在体重指标上，两班无明显差异。青春期的孩子活泼好动，身体发育较快，两班数据较实验前都有一定的提高，但实验班提高幅度更大。这说明通过跑酷课程的教学，学生更乐于参与体育运动，从而激发骨骼和上肢力量的生长，有趣的练习方法也能让学生增加课余锻炼的次数，更多地促进自身身体发育，形成良性循环，可见跑酷练习有助于学生身体形态的增长。

2.实验班与对照班身体素质对比分析

身体素质一般由速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等多种指标体现。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。从表4可以看出，两班在1000米项目上无明显差别，而在50米、立定跳远、引体向上这三个项目上，实验班都显著高于对照班（p<0.05）。可见跑酷运动中的侧滚翻和猫挂练习对学生的速度和力量素质的提高有明显帮助。通过直观教学动作也能看出，侧滚翻发展学生灵敏协调的能力，猫挂项目除了发展灵敏协调的素质外，还对学生腿部的爆发力和上肢力量有很大的帮助。在日常的学习生活中，因为不受场地器材的限制，学生随时随地就可以练习跑酷，因此实验班身体素质的发展优于对照班。

3.实验班与对照班学习态度、教学效果及满意感对比分析

学习态度是学习者对学习持有的比较稳定的具有选择性的反应倾向，是在学习活动中习得的一种内部状态。教学效果的评价，主要是看学生在教师的指导下，能否积极主动参与到运动中，通过练习是否掌握了有效的学习方法，获得了知识，发展了能力，有积极的情感体验等。本问卷中教学效果的评价由主动参与意识和人际关系情况两个维度构成。学生的学习满意感是其对个人学习质量的总体评价，反映其对学习过程经历的认知评价。从表5可以看出，实验班的学习态度、教学效果和满意感均显著高于对照班（p<0.05）。

4.实验班与对照班社会适应能力的对比分析

少年儿童在成长的过程中，总会出现各种“不适应”。社会适应是个体在与社会环境的交互作用过程中，主动地顺应环境，调控和改变环境，最终达到与社会环境保持和谐关系和平衡状态。个体在成长的过程中，要从“个体人”变成“社会人”，才能适应社会，这是高质量生活的前提。本研究的社会适应性主要调查学生的竞争意识、挫折承受能力、人际交往、团队意识、责任心、成就感、自我控制能力等。数据分析结果表明，实验班的竞争与合作意识、挫折能力、人际交往能力、团队意识、责任心、成就感、自我控制能力、自我定位和个性发展能力均得到明显提高，可见实验班学生的社会适应能力有了明显的改善。这是由于跑酷是一项综合素质的体育项目，教学过程中学生是在不断竞争，却又需要帮助合作下才能完成练习，这就使学生的学习兴趣得以增长。另外在学习技能的过程中也学会了礼仪、规则、交际等，全面提升了自己的运动教养和社交能力。

四、结论与建议

1.结论

第一，通过实验研究表明，将跑酷练习引入中学体育课堂的教学实践是非常成功的。实验班相对于对照班的身体形态和身体素质指标都有所提高，学生课堂练习的主动性和积极性明显增加，达到了教学试验的预期目标。

第二，跑酷练习的教学模式，改变了传统教学中学生的学习地位，平等互动的交流营造了和谐的教学环境。学生课余练习增加，课堂气氛活跃，自我锻炼意识得到了提高，实验班的学习态度、教学效果、满意度等均高于对照班。

第三，跑酷练习的教学模式，更好地让学生之间合作交流，每个人都得到重视，每个人都有任务，参与意识提高，强调了合作精神。研究表明实验班的社会适应能力明显高于对照班，这对于探索实现体育课程目标的新途径和方法有一定的借鉴、参考作用。

2.建议

第一，跑酷课程的开设对教师的专业水平提出了更高的要求，因此要加强师资队伍的建设，组织教师去已开设跑酷课程的学校进行交流学习，通过技能的提升来提高教学水平，以便为跑酷运动的校园普及做好充分的前期工作。

第二，跑酷作为一项新项目，教学内容刚开设的时候，必然会有各种不够完善的客观条件，这就需要区域内的学习加强交流沟通，形成资源共享。在交流中从同题同构到同题异构，再到百花齐放、百家争鸣。同时资源共享也有利于高效率利用硬件资源，避免因场地器材不足无法上课。

第三，加强宣传、推广的力度，以此来促进跑酷的理论研究。通过理论指导实践练习，通过实践再完善理论，形成良性循环，促进跑酷的正向发展。领导部门也有必要给予支持和鼓励，通过举办各类赛事来推动跑酷运动的全面发展。

参考文献（编者略）

（责任编辑 张慧籽）