阳光体育对高校学生体育达标的影响研究

王玉兰

摘 要：阳光体育的开展对学生身体素质的提高起到了很大的促进作用，进而促进了学生体育达标成绩合格。

关键词：阳光体育；体育达标；锻炼

21世纪是知识的竞争时代，其实质是人才的竞争。大学生是我国重要的人才资源，他们担负着我国在世界竞争力中地位的重任。人才素质不仅要求知识完备，也要求有强健的体魄。但历年来大学生身体素质的逐年下降，体育达标成绩不理想，不得不引起相关教育部门的重视。2013～2015年度，在对我校素质检测情况的统计中得知，2013年达标率为93.6%，2014年为93.2%，2015年为92.9%，这一现象足以引起体育教师的重视和思考。为了使大学生在毕业后能有强健的身体去应对工作中的压力，笔者改革了教学方法，采取了相应的措施，力求提高学生的身体素质。并随着高校阳光体育的开展，在一定程度上缓解了学生达标率下降的这一现状，但体育教育工作仍需进一步加大改革力度。

一、高校体育达标现状的研究

（一）大学生体育达标测试的意义

大学生体育合格达标测试是高校体育教学的重要内容，标准要求每一位在校大学生每年必须参加体育达标测试，并达到合格水平。目的是便于及时掌握大学生的身体状况，同时促使学生参加课外活动，增强体质。大学生进行体育运动的实施，也为学生带来体育锻炼的精神享受，畅快淋漓的运动过后身心都得到了放松，为缓解大学生心理压力也起到了积极作用。

（二）目前大学生体育达标情况分析

高校大学生的体育达标率基本在92%以上，但随着学生对体育课程存在认识上的偏差，或因身体素质下降不能完成测试要求，高校体育达标合格率呈现出逐年下滑趋势。主要表现在以下几个方面：

1.学生身体素质下降，单项体育达标率不高

在对新生进行达标测试过程中，根据3年来的统计，以耐力型的长跑（男1000米，女800米）的成绩最差，其合格率仅为68%，学生在测试过程中许多同学都表现出强烈的不适，速度和耐力都跟不上，甚至有些女学生是被其他人搀扶着坚持跑完全程的，这也成了学校每年长跑测试时一道尴尬的风景线。与此同时，我国大学生在肺活量、速度、力量方面也持续下降，成年男性的身体素质已于20年前的综合水平下降了12.4%，其他与身体素质相关的疾病和心理问题则逐年上升。由此可见，大学生身体素质程度已到了不得不重视的地步。

2.对体育锻炼没有足够的重视

对体育锻炼的不够重视由来已久，自小学开始开设体育课程，学生练习的项目重复又重复，许多老师和学生在思想上早已麻木，认为体育锻炼就是为了达标，追求60分万岁，不会投入更多的精力去进行体育锻炼，在思想上也没有终身体育的观念。另一方面，大学生在学校的主要任务还是学习，片面的追求考试成绩，没有足够的时间锻炼身体。

二、阳光体育进校园意义重大

人类在发展中不断进化完善，而科技的进步使得人类对自身体能的要求越来越低，智能时代带来的是身体素质的下降。如果没有适当的锻炼，没有健康的体魄，人类的一切发展都是昙花一现。大学生肩负着国家发展的重任，是未来竞争力的中流砥柱，更应该积极参与体育锻炼，养成锻炼的好像习惯。在学生素质下降和社会发展需要的双重背景下开展的阳光体育，进行已有10余年，对大学生在体育观念上的改变有了深远影响，促使学校、学生、社会多方面全员参与，形成体育锻炼的良好氛围。保证每天锻炼一小时，积极参加各项课外活动和竞赛，已成了许多大学生的基本锻炼标准。

所谓阳光体育，就是让学生走出教室，走进大自然，走在阳光下，享受运动的快乐，满足学生在自然环境下快乐成长的基本要求。阳光体育的开展，促使学校形成了浓厚的校园体育锻炼氛围和学生积极参与的风气，为培养体育锻炼兴趣，形成良好习惯，提高身体素质开拓了新形式。阳光体育以提高国民身体素质为宗旨，以培养学生教育和实践相结合的社会能力为目标，造就德智体全面发展的新型社会栋梁。

三、阳光体育的开展对学生身体素质和体育达标率的影响

（一）开展阳光体育活动后，大学生参加锻炼的时间增多了

在阳光体育开展后的时间里，据统计，大学生每周参体育锻炼的时间增多了，每周锻炼3天左右，每天锻炼一小时的学生最多，占总调查人数的46%，每周锻炼2天的占26%，每周锻炼5天的人数占19%，每周锻炼6天或7天的，为7%，只有2%d学生不参与锻炼。由此看来，学生锻炼身体的意识增强，全员参与的目标已基本实现。阳光体育的开展，也让原本不爱参加锻炼的女生也在良好氛围下积极参与，有32%的女生每周会锻炼2天以上，女生的身体素质由此得到很大提升。在运动量方面，通常以运动时的出汗量为评判标准，一般认为学生运动时达到中等强度即可以达到较好的效果。调查显示，强度达到中等人数占比为50.2%，但女生的锻炼强度比男生交差，有74%的男生达到中等强度，女生占42%，且有38%的女生属于锻炼强度较小的范围。

课外体育活动不仅能丰富学生的生活知识，还能弥补学生在课堂上学不到的东西。通过参加各种形式的课外体育活动，也能够培养学生的意志力和身心健康发展。阳光体育本着促进教学质量，调动体育教学，促进教学改革的理念，引导学生参加体育活动，实现自我体育锻炼的价值，阳光体育的发展对学生体育教学评价是很重要的。

（二）阳光体育对大学生体育达标项目的推进起到了重要作用

阳光体育的开展，让全体师生共同努力，利用多种途径学习和宣传阳光体育的健康理念，让学生认识到身体锻炼的重要意义。在薄弱项目进行强化训练，比如男子1000米，女子800米，坚持组织学生每天早晨坚持长跑训练，让学生在长时间积累中改变身体素质，使体育达标率得到了提高。下面以2014年和2015年大学生男女体育达标的数据，直观认识阳光体育开展对达标率的影响：

综上可知，大学生体育合格中的各项成绩均比较满意，男1000米，女800米成绩逐步提高，立定跳远成绩也比预期要好。各项成绩的对比来说，学生体育合格达标率有所提高，学生身体素质也有很大改善，这都是男女学生在平时的体育锻炼中坚持不懈的结果。

四、增强学生坚持体育锻炼的信心，让阳光体育为学生健康作出贡献

学生身体素质的增强，是保证体育达标的基本，增强学生坚持锻炼的信心，树立阳光体育的理念，为大学生健康保驾护航。因为身体各项素质之间是相互影响的关系，一项素质的缺乏势必会影响其他素质的发挥，只有在速度、力量、耐力、柔韧度全面协调的情况下，才能真正使身体适应大自然的环境，提高训练有效性。在此基础上，要引导学生全面均衡发展身体素质，并培养学生对体育锻炼的自信心，激发学生对体育锻炼的兴趣，形成终身体育的观念，使教学达到训练与考核互相影响的良性循环。

参考文献：

[1]韩晴，张永泽.我国“达标体育”政策问题研究[J].全民健身科学大会，2014.

[2]李玉芬.大学生体质达标新标准下高校田径选项课发展环境特征及对策研究[J].当代体育科技，2015，5（19）.

（作者單位：海南软件职业技术学院）