迎对学习倦怠

顾笑

【摘要】：学习倦怠是学生不能正确引导宣泄情绪，导致压力累积的一种心理病态表现，是一种情绪、态度和行为的持续损耗状态，致使学生对学习逐渐失去热情，找不到明确的学习动机，内心疏远学习，继而降低学习自我效能感的现象。教师教学中应当重视疏导这种情绪。

【关键词】：学习倦怠;新课改;应对方法

作为教育工作者，我们常说：“一切为了孩子，不能让他们输在起跑线上...”可当学生面对学习倦怠压迫之时，我们的家长、老师、学校又给予多少关心呢？面对这个令一线教师搔首的难题，我愿浅谈一己之见，寄希望于抛砖引玉，找到正确应对之法。

指导思想：

做好预防工作，尽量从倦怠的源头着力，争取达到预防的目的;找到学习压力和学习动力的平衡点，学会自我调控二者;教会学生正确归因，始终保持昂扬的学习状态;提高学生学习自我效能感，让他们时刻不忘，依靠努力我能收获成功，树立起坚定的学业自我效能信念;发掘学生深层次的学习动机，只为应对学习的困苦提供恒久的动力。

实施方法：

从源头控制学习倦怠：

学习倦怠可以通过诸如个性特质和学业成绩等有着预测性因素，进行一定程度的预判，再配合相应的干预措施就能将其消灭于萌芽状态。

首先，为学生建立完备的个性成长档案。对入学新生进行预分类（分为学习倦怠敏感型、中间型和学习倦怠耐受型三类），分别建立个性档案。对归类为学习倦怠敏感型的学生，倾注更多的精力，关心、指导他们，减少学习倦怠现象的出现。整合家长、教师的力量，让这些易感人群感受到周围支持的力量，组织他们多参加集体活动，减少失落、无助、孤独的感觉，这些消极情绪恰恰是学习倦怠的温床。

其次，引导学生建立良性的学业成绩评价机制，不过分看重考分志存高远。只有让学生卸下成绩这个重担，他们的学习才能更加贴合自然。而这就有赖于家长、教师对他们及时的心理疏导（特别是学习倦怠敏感型学生），使他们学会正确学业评价，以达到减少学习倦怠产生的目的。

学会制衡压力：

1.有效减少学生压力：

高中学生客观存在过重的学习压力，父母难辞其咎。孩子是父母生命的延伸，承载了父母的期望和梦想，而大多数的家长，缺少心理学相关理论的指导，各种培训班、各种“兴趣爱好”，对学业成绩过高的定位等，无形中扮演了给孩子重压的角色。因此，定期举办家长学校，着力提升家长的素质，对于减少来自家庭的压力效果明顯。

学校是学习最主要的载体，主导着学生的成长，其学习氛围对学生的学习状态起着不可替代的影响。教师应该按照新课程改革的要求，树立新的人才观，不以分数为目的，而应该是致力于人的全面发展为前提，在教学中体现学生主体地位，打破传统的知识本位，一切教学设计围绕学生健康发展这一主题。对于减少来自学校、教师方面的压力意义重大。

2. 教会学生制衡压力

压力本身并无对错，关键是你从什么角度来欣赏“她”。 作为教师我们要做的，是掌控整个班级学习压力的阙值，当学风浮躁之时，予以适当敲打，让学生认清自身的不足;当学习气氛沉闷，畏难情绪蔓延之时，小心呵护自信的火种，每一次走出低谷，心灵就会更加坚韧，稚嫩幼苗终会长成参天的大树。

学会正确归因：

名人名言：“不为失败找借口，只为成功找理由”，形象的诠释了适当归因在引领成功上的妙用。

而这，可以分为日常的潜移默化，和临时性的突击强化两部分内容来实现。教师在日常的教学中，可以穿插一些有关归因的例子，以学生喜闻乐见的方式加以表述寓教于乐。不定期以班会等集体活动作为载体，对月考、半期考试等阶段性学习成果进行总结，让同学们充分剖析自我，找到成功的方法，认清失败的缘由。胜则百尺竿头再进一步，败则卧薪尝胆以求突破，始终保有对学业成功较高的期待。

保持较高的自我效能感：

子曰：“三军可夺帅也，匹夫不可夺志”，在学习中亦是如此。只有磨坚定的意志为盾，化不懈的努力为矛，才能将学习中的困难战而胜之。而坚定意志的养成，莫不依赖于自我效能感的一次次反馈与强化，历百折千锤方成傲骨寒钢。

自我效能感，是一种对自我能力的认知，不能假以人手。必须自我认知、自我体悟，但是教师在日常教学中，完全可以對其有意识的加以引导。我们可以剖析自我，给学生展示“我”在面对逆境、挫折时，所走过的心路历程。让学生们总结出，自我效能感在引领主观能动性发挥功效，战胜困难上的作用。学生再以此类比发生知识迁移，达到替代学习的目的。亦可以列举名人成功的事例（如居里夫人发现元素镭、门捷列夫编写元素周期表等），通过榜样学习，达到预期的效果。要让他们明白“自信人生两百年，会当击水三千里”的道理，坚信我可以通过努力收获学业成功，那么学习道路上的点滴困难，也许就算不了什么了。

深掘学习动机：

爱因斯坦曾言：“兴趣是最好的老师”， 只需一丁点儿，就能让学生体味到来自于学习本身的快乐，让枯燥乏味的学习过程，变为学生喜闻乐见的知识探究之旅。教师可从学业期望着手，间接发掘学生内隐的学习动机。开阔学生的眼界，在日常教学中对学生进行有目的的理想教育，以绚丽的未来为题，勾勒出他们的梦想，激发学生对学业成就强烈的期望，在学生为未来努力求索中，学习动机慢慢发芽，兴趣之蕾终将绽放，而这就是应对学习倦怠最强力的武器。

参考文献：

[1]于琨.中学生学习倦怠的原因与对策探讨-以存在主义心理学为基础的研究[D].首都师范大学.2011.

[2]赵文.中学生学习倦怠与父母教养方式、心理控制源关系的研究[D].陕西师范大学.2011.

[3]王振宏著.学习动机的认知理论与应用[M].中国社会科学出版社.2009（6）.