舞蹈治疗对大学生心理健康影响的现状调查研究

赫蒙娜 朱苏蕾

摘要：大学生的心理压力问题日益成为高校心理健康建设的一个重点，我国大学生心理障碍主要来源于学习压力、情感压力、社会压力等，主要表现为焦虑、抑郁、强迫、精神分裂等心理问题。根据现代心理科学认为，压抑的情绪只有通过有效安全的宣泄出来，才能达到放松心情，缓解社会压力和矛盾的效果。而舞蹈治疗法作为一种新兴缓解心理疾病的手段，是现代舞蹈艺术和心理学的结合而诞生的，是迄今最有效的治疗心理疾病的方法之一，已受到国内外很多学者的关注，其作用也越来越被人们所接受与重视。由此可见，舞蹈治疗对于改善与完善大学生心理健康有着显著的疗效，探究其对大学生心理健康影响与现状发展是本文的着眼点与关注点。

关键词：舞蹈治疗；大学生心理健康；现状调查

中图分类号：G834文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）08-0250-01

舞蹈治疗依据全国第三次教育工作会议中提出“学校要树立健康第一的指导思想”，毫无疑问要将健康教育列为学校教学的重要任务。大学生，正是心理状态起伏波动大、心理状态不平衡的的时期，也是塑造一个人的人生观、世界观和价值观的关键时期。所以在这个时期，如果对大学生的心理进行得当的疏导，对其形成健全端正的人格具有非常积极的影响。但是，大量的研究及统计表明，大学生中有相当一部分人心理上存在一系列的适应障碍和消极的心理问题，这说明以往的心理治疗方式并不理想。因此，探讨新兴的舞蹈治疗方式对当代大学生心理健康的影响，将舞蹈治疗引入大学，是我们应该重点关注并实施的项目。

一、关于舞蹈治疗

舞蹈治疗（dance therapy），又称舞蹈/动作治疗（dance/movement therapy），美国舞蹈治疗协会把它定义为“在心理治疗中通过运用舞蹈动作，以达到促进患者情绪和身体整合的目的”。作为医学、心理学、艺术学等学科相交叉的产物，舞蹈治疗弥补了传统谈话心理疗法的不足，使患者通过动作这一非语言的方式实现情感自我、精神自我和认知自我与环境的整合。舞蹈治疗通过设计舞蹈动作或临时准备动作来治疗社交的、情感的、认识的及身体的问题。其利用舞蹈动作的伸展放松等在治疗上的力量，改善人们的心理状态，是迄今最有效的治疗心理疾病的方法之一。

二、舞蹈治疗对大学生心理健康影响的现状调查

现在的大学生普遍心理压力过重，本项目以沈阳师范大学的学生为例，做一个普遍的调查。为了测试大学生群体的基本心理健康状况，通过调查问卷的方式，采访当代大学生心理压力的状况以及对舞蹈治疗的了解程度，便于科研项目更好的开展，更适度的服务于广大的学生群体。本问卷采用评价量表，是对提出的问题，以两种对立的态度为两端点，在两端点中间按程度顺序排列不同的态度；由测验者从中选择一种适合自己的态度表现。

根据数据的统计计算发现，94.4%的同学处于正常范畴内，其中仅有23.6%的同学是生活态度非常积极向上，心理比较健康的，72.2%的同学或多或少都有一些心理上的问题；另外还有4.17%的同学是属于高危人群的，及在学习生活中十分容易出现紧张、焦虑等问题，并且不能进行良好的宣泄。

交叉对比性别和宣泄方式，可以看出，男性和女性在选择宣泄方式上的不同，但是，不论男性还是女性，大部分都会愿意去选择运动（包括舞蹈）类的宣泄方式

分类对比4.17%的高分人群，他们大部分都具有情绪的控制与调整方面的问题，对未来没有目标空虚，没有信心，同时并伴随着身体健康的问题，他们全都对自己的经济状况担忧，并且觉得人际关系、学习以及家庭是压力的主要来源。

对于宣泄压力的途径方面，比起运动等群体性运动来说更喜欢类似看书听音乐等单独的活动，然而运动等群体性活动确实极好的放松途径，所以针对这些问题我们又进行了关于我们这个项目，舞蹈治疗相关问题的问卷调查。

这次的测验中男生占40%，女生占60%；大一的学生占24%，大二的学生占47%，大三的学生占21%，大四的学生占8%；其中57%的学生平时接触过舞蹈，43%的学生平时没有接触过舞蹈；87%的学生表示听到音乐时会感到放松身体会不由自主的跟着律动，91%的学生觉得舞蹈能让人放松，81%的学生觉得身边学舞蹈的同学身体素质和精神状态比其他人要好，8%的学生觉得身边学舞蹈的同学和其他同学一样，0%觉得学舞蹈的同学比其他人差。

大学生对于舞蹈治疗兴趣方面：38%的同学对舞蹈治疗很感兴趣，62%的同学表示对舞蹈治疗的兴趣一般，0%觉得没兴趣；89%的同学觉得舞蹈治疗会有效果，11%的同学觉得不会有效果；87%的同学表示如果有机会愿意进行舞蹈治疗，13%的同学表示不愿意。由此可见，大学生中觉得舞蹈能让人放松，对舞蹈治疗感兴趣，愿意尝试舞蹈治疗，觉得舞蹈治疗会有效果的人占大多数。

但相比之下，28%的同学听说过舞蹈治疗，72%的同学没有听说过舞蹈治疗；4%的同学进行过舞蹈治疗，96%的同学表示学校的心理健康教育课程中没有关于舞蹈治疗的知识。据此调查，大学生对舞蹈治疗的了解还太少，应该加强舞蹈治疗知识的普及和应用，增加舞蹈治疗的活动机会与活动内容。

三、结语

作为一种新型释放压力的手段——舞蹈治疗恰好适应了大学生追求新鲜感、探索自己的最好方式，通过系统的舞蹈疗法，科学的舞蹈动作，使学生的身体和心灵都得到解放，在疏导学生心理的同时，也增强了学生的身体素质和肌肉力量，对大学生的身心都有相当积极的影响。有利于大学生形成良好的人生观健康观，建立健康、文明、科学的生活方式。

通过以上调查也不难发现，大多数同学是愿意通过“舞蹈治疗”这种新颖的方式进行舒压的，但却对这一领域并不了解，并且也根本没有机会没有合适的途径去体验。这时候，就需要高校安排这一课程使同学可以更加进一步了解舞蹈治疗。同时，一般心理咨询都会有个一弊端就是咨询者必须直面自己的心理问题，这就导致一些羞于表达的人会一直压抑自己，而如果以课程的形式出现就会让当事人以一种自然、平和的心对待，通过四肢来释放压力。也更加容易得到宣泄。大学生本该是朝气蓬薄的年龄，高校应当正视并且关注大学生心理建设问题。把舞蹈治疗真真正正作为一门课程通过科学系统的方式帮助到在校大学生。

（作者单位：沈阳师范大学）

2015年沈阳师范大学《大学生科学研究基金项目》：项目编号W2015256

参考文献：

[1]谢丹.论舞蹈治疗对大学生心理健康的促进作用[J]青海民族研究.2013.1

[2]王风雷.论将舞蹈治疗引入大学生心理问题预防与治疗的意义[J]音乐时空.2014.5