王明洪
中华医学会副会长、天津医学会会长、中国工程院院士、教授吴咸中是中国中西医结合领域的开拓者之一,由于他在医疗、教学、科研等方面做出的突出贡献,当年还受到周恩来总理的表彰。如今,吴老已步入91岁高龄,但依然精神矍铄,思维敏捷,谈吐优雅。吴老很看重事业对养生的作用,他说:“我是个天生的忙人,既是秉性使然,也是责任所驱。我体会,一生最大的快乐莫过于事业有成,事遂所愿。”当然,这只是吴老养生的一个组成部分,他的高寿,和其为人处世、生活习惯、兴趣爱好等有着一定的关系。
把荣誉归功于党的领导
吴老是我国优秀的普外专家和中西医结合专家,其研究成果曾先后荣获国家科技进步奖、天津市科技成果奖等重大奖项。对此,吴老认为:“多年来,不管荣誉多大,我都能保持比较清醒的头脑,把荣誉归功于党的领导,归功于几代人的共同努力,从不敢据为己有。”他要求自己“在病人面前,我是个医生,医乃仁术,应施惠而莫图报;在学生面前,我是个教师,育人为本,应身教重于言教;在组织面前,我是个党员,遵守党纲党章,要事业至上,鞠躬尽瘁”。吴老常说:“人活在世上,无非是吃一碗饭、睡一张床,关键是要保持平和的心态,多想别人的好处,少记他人的不是,努力为老百姓多做一些事情,树立正确的人生观和价值观。不管是物质享受,还是精神享受,一定要有节制,过分就会有损健康。”他说:“保持平和的心态,不仅是对别人,也是对我自己说的。我很少向人述及‘十年动乱期间所受的不公正待遇,尽量减少不良情绪。对那些曾经关心过我的同志永不忘怀,对有过过激言论和行动的同志则宽容不计。”他希望大家能加强身心修养,宠辱不惊,处事淡然,做一个心理健康的人。
这是最好的老有所为和老有所乐
吴老十分看重事业对养生的作用。他说:“我一生最感欣慰的是几十年来对中西医结合实践有所作为。我率领三代人主要做了四件事:第一,建立并不断完善了中西医结合治疗急性腹部外科疾病的新体系,较好地实现了中医药、手术与微创技术的完善结合;第二,中西医结合治疗重大腹部外科疾病(如重症胆管炎、重型胰腺炎和多脏器功能不全综合症)取得突破性进展;第三,首创以‘法为突破口、抓‘法求“理”的理论研究思路,在中药作用机理与新药开发上取得明显进展;第四,作为学科带头人,创建了一个国家级重点学科,造就了一支创新型团队。”在研究工作中,每一项成功都给吴老带来新的喜悦,因为“经过曲折所获得的成功,可以让人洗刷掉某些暂时的沮丧和懊恼,更能体会到成功的欣慰,我从这一心态中获益匪浅。古语说‘仁者寿,智者乐,我愿意把它诠释为:‘寿而为仁,乐以达智;寿乐兼享,善莫大焉”。在建造南开医院新大楼时,吴老既要向领导呼吁,又要搞调查研究,大到资金筹措,小到具体设计,无不操心尽力,但他却乐此不疲。因为在吴老眼里,“这是最好的老有所为和老有所乐!”
不是养生,胜似养生
花甲过后,吴老开始有意识地培养一些新的爱好。他认为,这不但可以调节身心,而且可以陶冶情操,增加乐趣,不是养生,胜似养生。吴老的爱好主要有四:一是收集钥匙链。每逢出国考察或外出开会,他都要买几个能反映当地文化风情的钥匙链。经过多年的积累,数量已经过千,也算得上是琳琅满目、洋洋大观了。二是收集近代条幅及国画。吴老说:“在这方面,我只能算‘小打小闹,但也不乏珍品。上自王学仲的草书、范曾的横竖条幅、孙其峰的雄鹰、爱新觉罗家族的墨迹、陈立夫的赠言,下至新成名的以‘怪取胜的王明亮等人的作品,都在我收藏之中。”三是学用电脑、摄影、录像。“打开电脑随时可以看到我家四代人的影像以及同事和学生们的活动,他们远在千里,却好像近在咫尺。”四是养鸟训鸟。1991年,吴老从天津医学院院长的岗位退下,工作重点转到南开医院。由于不再担任行政职务,工作压力有所减轻,吴老就向遛鸟的老人学养画眉,颇得其乐。1996年,吴老再度忙于工作,养鸟训鸟只好宣告结束。后来,朋友又送他两只鹩哥,吴老有空就同它们对上几句“祝你健康”、“万事如意”等,倒也其乐融融。
起居规律是身心健康的基础
吴老的生活十分简朴,这和他父母的教诲有着一定的关系。吴老曾说:“我生活在一个知识分子家庭。父亲崇尚儒学,母亲勤俭持家,他们都以‘俭以养德来教育子女。我们兄弟姐妹五人,自幼养成生活简朴的习惯,至今仍然如此。家庭一日三餐,坚持多吃粗粮,少食荤腥厚味。即使节日聚餐或公务宴会,也都点到为止。多年来,我的体重比较稳定,代谢指标均在正常范围。”
吴老认为:“起居规律是身心健康的基础。一方面,规律的起居可以推掉许多应酬和消费,降低人的欲望;另一方面,规律的起居可以保证人体各个系统的平稳运行。由于工作和职务的关系,我每天的时间主要用在工作和学习上。l983年担任天津医学院院长后,我给自己制定了一个时间表:‘一年当两年,一日三单元(上午、下午、晚上),假日干半天。这个时间表直到近几年才稍有改变,但仍然坚持每周出一次门诊,参加一次外科大查房。晚上则用于学习、上网或写作,11点半以前入睡,早晨6点半以前起床。一直到80岁,还坚持起床后散步半个多小时,这是步入老年后的主要运动方式。条件允许时,每日午睡约1个小时。”
保持健康状态,远离亚健康和不健康状态
吴老认为:人的健康受很多因素的影响,其中个人生活和心理状态对健康的影响最大,占60%左右,其他如父母遗传、气候、社会等因素分别占15%、7%和10%。他说:“人们都希望健康长寿。实际上,要实现这个愿望并不难,关键在于自己要保持健康状态,远离亚健康和不健康状态。人们如果能保持无病、体力充沛、良好的精神和心理状态,就等于掌握了保持健康状态的三大要素。”他在解释如何实现三大要素时指出:“中医讲究‘法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,精神内守,病安从来。这实际上和国际医学界近年来所提出的‘健康长寿四大基石基本吻合,就是要做到合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。具体地说,就是在饮食上要实现‘四高(高蛋白、高维生素、高纤维素、高微量元素)和‘四低(低脂、低糖、低盐、低胆固醇);平时要勤于运动,坚持不懈;要养成良好的生活习惯,不吸烟、限饮酒;要正确面对现实,使自己拥有健康的心理状态,助人为乐、知足常乐、自得其乐。”他还建议:中国的“八段锦”健身术历史悠久,经常习练能使弱者壮、老者健,防病治病,益寿延年,中老年人若有兴趣,不妨一试。编辑:修远 xdyszzsb@ sina.com