巧吃妙治老年病——老年抑郁症

张拓伟

名医解读

抑郁症是一种常见的心理疾病，以持久的情绪低落为主要特征，严重者可出现自杀想法和行为。中医认为，抑郁主要由情志所伤、致肝气郁结、肝失条达、五脏气机不和所引起。

保健原则

①经常与亲朋好友交流。②家人与周围人要多给予其鼓励、赞扬，帮助其战胜不良的心态。

您不可不知的药膳

莲子白果炒鸡蛋

组成：莲子、白果各20克，鸡蛋3个，盐3克，味精2克。

做法：将莲子、白果烘干，研成细粉；鸡蛋打入碗中，将莲子、白果粉同放鸡蛋碗中，加入盐、味精搅匀。炒锅加油烧热时下入鸡蛋，煎熟即可。

用法：每日1次，佐餐食用。

功效：可养心安神。

麦冬煮鹌鹑蛋

组成：麦冬20克，鹌鹑蛋15个，白糖30克。

做法：将麦冬去心，洗净；鹌鹑蛋洗净入锅煮熟，去壳；将麦冬、鹌鹑蛋一同放入锅内，加水800毫升，置大火烧沸，再改用小火煮15分钟，加入白糖即成。

用法：每日1次，单食或佐餐食用。

功效：对抑郁症有一定疗效。

随手奉上小偏方

四逆散适用于肝气郁结型抑郁症

柴胡、白芍、炙甘草、炙枳实各3克。将四味药粉碎为末。白开水调服，每日1剂，分3次服用。