浅谈小学生的日常足球训练

江苏省昆山市正仪中心校 高传国



浅谈小学生的日常足球训练

江苏省昆山市正仪中心校 高传国

2015年3月16日，中国政府网公布了国务院办公厅印发的《中国足球改革发展总体方案》（以下简称《方案》），给久遭寒冬的中国足球带来了拂面春风。校园足球被纳入足球改革发展总体方案，要求到2025年建成5万所足球特色学校。此次足球改革方案从足球育人、校园足球普及、文化学习与足球技能共同发展、师资队伍以及青少年足球人才规模化成长5个方面，对未来校园足球工作做出了部署。《方案》规定，各地中小学把足球列入体育课教学内容，加大学时比重。全国中小学校园足球特色学校在现有5000多所基础上，2020年达到2万所，2025年达到5万所，其中开展女子足球的学校占一定比例。同时，到2020年，完成对5万名校园足球专、兼职足球教师的一轮培训。这为将来校园足球发展给出了清晰的时间表。在好政策的指引下，如何正确培养孩子踢好球，为今后的发展打好基础，就成为当前校园足球教学的重中之重。结合工作实践，谈谈在足球教学方面的几点体会：

一、让孩子拥有一个健康的体魄

俗话说得好：“身体是革命的本钱。”让孩子从事足球训练，健康的体魄必不可少。在训练中结合足球运动的特点，可以设置一些大众化的训练，让孩子拥有健康体魄的同时，掌握一些基本的足球训练方法。在平时的训练中就要从学生的实际出发，来训练提高他们的速度、灵敏度、耐力等各方面的素质，以便让他们重视自己的身体能力。

社会的快速进步，人们的物质生活得到了满足。越来越多的孩子体重超标，身体状况日益下降。小学体育教学开展足球运动是一项很好的举措，孩子在学校得到很好的锻炼。足球是一项短时间内能消耗很大体能的运动，让孩子在运动后不仅消耗了大量的热量，劳逸结合还有助于孩子的睡眠。足球运动列入小学体育教学活动，不仅有利于改善孩子的身体状况，还创新了老师的教学模式。小学生是祖国的花朵，体育教育在新式教学中有着很高的地位，足球运动为小学生的心理健康的发展提供了物质基础。足球运动不仅能促使学生的身心发展，还能提高学生的认识水平和运动能力，使学生成为符合社会需要的多样性人才。

二、培养孩子的团队合作意识

足球是一项集体项目，靠的是在场上所有人的精诚团结，大家一起分工合作，才能取得最终的胜利。既然足球是一项讲究团结配合的集体项目，那么在训练足球个人技能的同时，还要进行集体主义的教育，举个例子，南美球员个人技术是世界上最好的，但在大赛当中，他们的表现往往没有欧洲球队表现优异，因为欧洲球队从小就注重整体打法、讲究集体配合。所以在平时的训练中，我们就应要求孩子做到以下几点：1.应该从自己做起，不要一直自己带球，该传球的时候就传球。2.同伴有失误的时候应该理解，不能说着说那的。3.对同伴有什么意见的，要诚恳的告诉同伴。不要在背后议论。让孩子从小养成团队合作意识，了解集体运动的精髓。

三、训练孩子基本的足球技能

因为足球运动中基本功的练习十分重要，一定要抓队员基本功训练，如传接球、运球、控球及头球等基本技术。扎实的基本功是比赛取得胜利的保证，所以平时就要严格要求队员掌握动作要领，能理解动作概念的作用，并且能说出如何运用才能使技术更为合理。

优秀的足球运动员脚对球的感觉，与篮球运动员的手对球的感觉是一样的。因此，“控球”是儿童少年运动员时期重点培养的重要内容，控球技术是儿童少年运动员的基础和起点。在开始阶级，儿童少年运动员的全部精力都要贯注在这一方面，假如运动员在这个时期没有这种球感，就不可能在足球训练中获得任何成就。足球这项运动需要有足够的动作协调性，因此，这种球感只能通过正规的、全面的和有目的的练习才能获得。基于这个道理，众多的练习内容要分为两个阶段进行。第一阶段旨在尽可能地发展球感、协调性和敏捷性的脚步动作；然后自然而然地进入第二阶段进行；进而去掌握那些在实战比赛中被一流运动员们所运用的高超技术动作。第一阶段的练习内容应有意安排得简单一些，以便小运动员也能掌握。少年运动员做这些练习，要尽量随便一些，因为这个年龄的孩子对某个单一的技巧集中注意的时间不可能持久。他们的“比赛”最好是每方3到4人，每方要有一个“守门员”守在“大门”口，大家轮流守门——实际是轮流休息一下。这样做就能保证每个小运动员接触球的时间尽量多些。同时，这也意味着，他们互相并不在乎输赢。他们活动的区域一定要很小，不要弄得他们还没有射一次门就跑了很多路，有球无球一跑就是30米，造成过分疲惫。进行这样紧张的比赛，一定要穿插变换别的练习，每进行10分钟比赛就换下来去做另外10分钟既放松又好玩的动作，用脚的各个部位去踏球、滚动球、擦抹球，尽量让脚和球熟悉起来，而目的在于发展控球的能力，同时，让他们从很小的年龄就增进脚部的协调性。如果教练这样重复三遍，所有的孩子都至少会有30分钟直接跟球接触的时间，这就意味着过不了多久他们就能有效地摆弄足球了。

校园足球水平的腾飞是一个系统工程，基层体育教师兼职足球教练员从事的业余训练，是普及面上最基础的工作。从基础抓起，扎实训练，经过踏踏实实的辛勤工作，就能培养出更多的合格优秀的足球新苗。