段 婧,李 季
(1.北京体育大学竞技体育学院,北京 100084;2.广西师范大学,广西 桂林 541004)
实验与调查
田径挺身式跳远教学与训练发展趋势的研究
段 婧1,李 季2
(1.北京体育大学竞技体育学院,北京 100084;2.广西师范大学,广西 桂林 541004)
本文通过文献资料法、数理统计法、对比分析法等研究方法,对我国科研期刊公开发表的关于田径挺身式跳远科研论文进行统计分析,目的在于揭示挺身式跳远教学与训练的发展现状及趋势,发现挺身式跳远技术的正确教学方法和最佳训练方法,以此来提高该项技术的运动成绩。研究表明,目前挺身式跳远关键技术得到教师的一致关注,但同时也存在过分重视挺身技术而忽视助跑和起跳的问题;现代信息技术广泛被应用到实际教学中,开辟了体育教学的新方法,体现出科学化、信息化的趋势。目前的文献对教学方法研究居多,缺少技术分析与训练方面的相关研究,经过综合分析认为,今后挺身式跳远技术分析与训练方法的改进是教师及科研人员应关注的基本问题。
挺身式跳远;教学;训练;发展趋势
田径中跳远项目主要有3种技术形式,即蹲踞式、挺身式和走步式跳远技术。而挺身式跳远技术要领是单腿起跳进入腾空步后,摆动腿的膝关节伸展,小腿自然由向前、向下到向后方而成弧形摆动,此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢,挺胸展髋,成展体姿势。快落地时,双脚、双手向身体前方合拢落地。本研究在于揭示挺身式跳远教学与训练的发展现状及趋势,探索挺身式跳远技术的正确教学方法和最佳训练方法,以此来提高该项技术的运动成绩,同时提升教学与训练的质量。
1.1 研究对象
田径挺身式跳远教学与训练发展的趋势。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法 在中国知网上进行高级检索,以“挺身式跳远”为主题,共检索到相关文献71篇,剔除其中重复文献2篇,共有69篇文献被列为分析对象。
1.2.2 数理统计法 将分析对象进行归类,根据不同的研究重点,将挺身式跳远的研究文献进行归类,并利用统计软件进行处理。
1.2.3 对比分析法 将得到的原始数据进行综合归类分析,对比现有的教学与训练手段提出该技术在实际教学中应如何进行创新教学与训练。
2.1 田径挺身式跳远科研文献统计
在所检索的69篇文献中研究挺身式跳远教学方法的比重比较大,约占总体的60.0%,这表明近10年有关田径挺身式跳远的研究以教学方法为主,同时表明提升挺身式跳远运动成绩与教学方法的联系十分密切。而技术动作和训练方法所占比例约为24.6%和17.4%,这可能与研究的难度及在实践中的应用较少有关系,从实际的数据资料分析来看,教学方法属于基础应用最为广泛的研究层面,为了全面提升成绩,建议有关研究人员应加强动作技术和训练方法方面的研究。
2.2 关于挺身式跳远动作技术
2.2.1 技术阶段分析 由表1可知,有关挺身式跳远技术研究的文献中,有50%以上的文献研究了关于该技术核心动作——挺身动作,其中有1篇文献对3个动作技术都进行了分析。其次是关于助跑起跳方面的研究,约占总体的35.3%,而研究较少的则是落地技术,这表明近几年的研究者对跳远的核心技术关注较多,这反应出研究者对核心技术的作用达到共识,同时结合完整动作对挺身式跳远成绩的提升进行分析,这是该技术近年来发展的一个趋势。由表1还可以看出,助跑起跳的研究有所不足,然而起跳技术是跳远教学中比较重要的环节。在动作技术研究文献中,对腾空成挺身研究所占比重较大,可见在教学中教师把重点放在空中技术上,先教空中技术会产生技术上的脱节,导致后续的教学产生困难。
表1 挺身式跳远技术阶段统计
2.2.2 易犯错误分析 在所检索的69篇文献中,有17篇涉及到动作技术的研究,其中有7篇中分析了挺身式跳远的易犯错误,其中易犯错误较多的是落地时臀部后坐,其次分别是步点、手腿配合、起跳和控制身体前旋等技术上的错误,大约占总体的14.3%。这表明在教学实践中教师对学生的易犯错误进行了针对性纠错,分析错误动作产生的主要原因,便于对学生进行分类指导。但在实际的教学中,我们发现学生落地时产生身体前旋的错误更大,有些学生甚至因此会产生危险。因此,教师应更加关注易产生危险的错误动作,提醒学生在学习过程中注意观察,在着地时注意控制身体重心,使其不要过于向前移动,并注意改进自己的错误动作。
2.3 关于挺身式跳远教学方法的研究
由表2可知,在所检索的40篇描述教学方法的文献中,有19篇具有针对性地提出了表2中实际运用的教学方法,其余21篇则从教学手段方面进行挺身式跳远教的效果进行了研究。从传统教学手段到现代化的信息教学技术,科技很大程度上丰富了挺身式跳远的教学手段,微课教学被广泛应用到田径教学中,图片教学法当然也是使用较多的教学方法;录像技术被应用于学生的技术评价中去。程序教学法相对来说研究的比较多,障碍刺激一般只可用于辅助教学,但近年来这种方法也开始被教师广泛地采用,利用外界刺激加深学生对动作要领的掌握,更具有针对性。
表2 挺身式跳远教学方法分析
2.4 关于挺身式跳远训练方法的研究
挺身式跳远的训练方法遵循着跳远技术的一般动作技术规律,从助跑起跳到后续的腾空落地都形成了一系列的方法体系,在实践中,研究较多的应属表象训练法,约占29.4%。所检索的17篇关于训练方法的分析中,有4篇,约占23.5%利用了综合训练法和力量训练法;在按照不同的训练目的划分具体的研究方式,在实际训练时,往往以各种方法有机结合的综合训练为主,只是在某些特定的技术,如挺身技术作为该技术的核心技术,对训练起主导作用,对每个技术阶段的连接部分,往往较多地采用先分解动作进行训练,在学生掌握核心技术之后进行连贯动作的训练。同时,随着教师对学生认识的不断加深,表象法等心理学方面的干预也越来越多成为学生掌握技术的重点教学方法,在实际的教学中起着举足轻重的作用,而辅助训练和游戏法则可有根据地应用于训练课的结束部分,调整学生的负荷强度。
2.5 关于挺身式跳远心理战术和技术战术的研究
目前,关于挺身式跳远研究文献中并没有涉及这一方面的研究。重大国际比赛中,从心理上将对方击倒,再加上技术战术的选择,创造更加优秀的成绩,不断地突破自我。当然,在平时的教学中也应突出对学生进行心理干预。掌握先进的技术、战术的运用有助于运动员积累经验,并运用于平时的训练和比赛中,这对学生自身的身体素质发展和取得优异比赛成绩都有促进作用。
3.1 结 论
3.1.1 在中国知网中关于挺身式跳远教学层面的研究比重较大,而关于动作技术分析和训练方面的研究成果较少。
3.1.2 在研究动作技术时,偏重于研究空中成挺身动作,助跑起跳的研究居中,落地的研究比例太少,在研究挺身式跳远动作技术时,忽视了对助跑起跳和落地技术的研究。
3.1.3 现代信息技术的广泛应用对挺身式跳远的教学和训练产生了深刻的影响,丰富了教学和训练方法,体现了教学科学化、信息化的思想。
3.2 建 议
3.2.1 建议教师在教学中选择教学方法应根据本校的实际情况,综合考虑师生因素、器材因素、教学阶段等进行合理选择。应加强对助跑起跳和落地技术的重视,而不是仅仅强调挺身的动作。
3.2.2 应注意表象训练作为一种心理学干预的教学手段,应结合具体的教学方案加以应用,而不应成为单一的主导教学形式。同时,在教学中加入各种互动游戏对提高学生参与度具有较好的促进作用。可在教学中融入比赛教学法和游戏教学法。
3.2.3 前馈反馈教学法中使用关键技术绘图的手段,有利于学生掌握好挺身式跳远的技术和增加学生跳远的远度,可提高挺身式跳远技术课的教学效果。随着科技发展,录像技术的普及,图片反馈法也应顺应信息化的大潮在不断地进行革新,这对提升教学质量十分重要。建议引入图片分析法进行技术动作的纠正。
3.2.4 广大体育学科的科研工作者在创新教学方法的同时,不断在实践中检验新方法的实际效果,如利用量化性的实验验证对新的教学方法在实际教学中进行对比教学,如男女性别差异对教学和训练产生的影响,利用分组教学,具有针对性地解决问题。
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A
1674-151X(2016)12-036-02
10.3969/j.issn.1674-151x.2016.24.019
投稿日期:2016-11-25
段婧(1989—),在读硕士研究生。研究方向:田径。