体育锻炼对大脑有益

我们可以通过练习举重来锻炼肌肉，可以通过有氧训练来提高耐力。那么，我们能够通过锻炼改变大脑而变得更聪明吗？

美国《纽约时报》网站报道称，在最近的一项研究中，研究人员将一些存在轻度认知障碍的老年人任意分成三组：一组参加抗阻训练，一组参加有氧训练，还有一个对照组参加平衡和声调训练。研究人员发现，尽管参加抗阻训练和有氧训练的人群都改善了空间记忆，但只有参加有氧训练的女性改善了言语记忆，表明不同的训练可能对认知功能产生迥然不同的有益影响。

事实证明，体育锻炼能改善认识功能并促进神经元的生长发育。虽然我们无法超越自己的先天智力，却可以做许多事情来充分挖掘自己的认知潜能。